Helló, nagyon szeretnék lefogyni legalább 30 kg-ot. De nincs erős akaratom:-(, de nagyon szeretném. Tudom, hogy nem elég, hogy nem elég, hanem az, hogy hogyan kényszerítsem magam, hogyan gyűljek össze, hogy végre elkezdhessek fellépni. Van egy horror BMI/40 /. Olvastam, hogy az AB vércsoportom szerint nem szabad húst enni, diétát kezdhetek azzal, hogy például az elején abbahagyom a húsevést ?
Kellemes napot kívánok:)
Erős akarat áll ezen az alapon, mondhatnám. A fogyásról szóló döntés, elszántság, erős elviselési akarat és pozitív gondolkodás:) A fogyás során nem mindig minden nagyszerű és rózsás, és olyan esetekben, amikor válságot szenvedhet, vagy nincs kedve folytatni, mert a súlya megéri.
A vércsoportelméletben ezek antigének. Az AB vércsoport az A és a B csoport egyfajta keveréke, ezért nem lehet egyik vagy másik szerint enni, mivel az egyik számára alkalmatlan ételek egyszerre lehetnek alkalmasak a másik csoport számára. Vagy az A és B vércsoportú emberek nem ehetnek semmilyen ételt, de az AB-chakerek könnyen belemerülhetnek. Például paradicsom - sem az A, sem a B vércsoportban nem lehet paradicsom a lektinek miatt, de az AB vércsoportnak nincs gondja velük.
Pontosan az A csoporttal való kapcsolat miatt ajánlott (különösen fogyás esetén) kivonni a húsfogyasztást. Köze van a genetikához - az A vércsoportú embereket alacsony gyomorsav-tartalom jellemzi, ami megnehezíti a hús megemésztését. Így, bár genetikailag programozva van a hús B csoportként történő emésztésére, nem emésztheti meg jól A csoportként. Így a megnövekedett súlyfogyasztás a súlygyarapodásnak is tulajdonítható.
Tehát igen, ha fogyni fog, akkor nem kell teljesen megszüntetnie a húst, de ne vigyük túlzásba a fogyasztásával, és megkönnyítsük a szervezet számára az emésztést. Tehát kombináld zöldségekkel:) És mindenképpen inkább pulyka, nyúl, bárány vagy birka. Kerülje a sertéshúst, a marhahúst és a csirkét, amennyire csak lehetséges:) Ne felejtse el horgászni.
A vércsoport mellett az anyagcsere típusára összpontosítanék, és ennek megfelelően módosítanám az étrendet:) Legalábbis a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok arányának köszönhetően az étrendben.