victoria

Hosszú ideig ideális méretű színpadi modellek váltak a modern lányok szépségének mércéjévé. Még a táplálkozási szakemberek meggyőződése, hogy az ideális formák keresése hatással lehet az egészségre, nem fogja megállítani a fiatal rajongókat a szerelem témájában. A lányok olyanok akarnak lenni, mint ők, és módszereiket felhasználva elérni a harmóniát.

Táplálkozási modellek a fogyáshoz

Akit érdekel az a kérdés, hogy a modellek hogyan fogynak, azok nagyon figyeljenek az ételükre. Mindenkinek megvannak a maga harmóniatitkai, de néhány sztár nyilvánosan elismeri, hogy diétázik, felhívja őket és szeret tanácsot adni. A táplálkozási modellek nem mindig korlátozódnak szigorú étrendre, hanem mindig helyesek. Azt jelenti:

  1. Csak friss termékeket használjon - zöldségeket, gyümölcsöket, halakat, húsokat, tejtermékeket és fehérje ételeket (hal, tojás, dió).
  2. Gyakori étkezés (de kis mennyiségben).
  3. Nagyszerű ital - legfeljebb három liter. öntözze meg ezt.
  4. A reggeli jó kezdete a napnak.
Milyen paraméterekkel kell rendelkeznie a modellnek?

Mielőtt fogyókúrával gyengítené a testet, és megpróbálna alkalmazkodni a bálvány képéhez, meg kell derítenie a modell ideális paramétereit. A közös méretek - a mellkas, a derék és a csípő térfogata centiméterben - 90-60-90. Lehetővé teszik a lányoknak, hogy harmonikusan nézzenek ki a színpadon. A FÁK-országokban nyugodtan hozzáadhat akár öt centimétert is ezekhez a paraméterekhez, Európában pedig a finomabb kislányok kedvelik. A magasság 168 és 185 cm között mozog. Az érték minden centiméter.

A leghatékonyabb étrendmodellek

A legjobb modellek kénytelenek folyamatosan figyelni a súlyukat, és ha szükséges, expressz diétára ülnek, hogy megszabaduljanak még néhány kilogrammtól és centimétertől. A fontos bemutató előtt intenzív fogyókúrákat gyakorolnak a csillag színpadán, amelyekkel akár öt kilogrammot is leadhat, sportját, akár vizet is fogyaszthatja testét 5-12 órán át. Ha úgy akar fogyni, ahogyan a modellek fogynak a bemutató előtt, akkor sok szempontból korlátoznia kell magát. Ezek az expressz diéták a leghatékonyabbak, bár nehezen tapasztalhatók.

Victoria Secret diéta modellek

Ma nagyon népszerű a rezsimA "Victoria" with Secret "fehérnemű értékesítéséről ismert, a múlt héten az elmúlt héten a múlt héten étlapra kerülő manökenek a diétás napi ajánlat vágyától függően változnak (mindannyian zöld teáról beszélünk):

  • reggeli: cukrozatlan tea vagy kávé;
  • ebéd: paradicsom, két főtt tojás;
  • vacsora: főtt csirke vagy marhahús, spenót.

  1. Reggeli: kávé pirítóssal.
  2. Ebéd: paradicsom, borjú, zöldségsaláta.
  3. Vacsora: leves burgonya nélkül.

  1. Reggeli: tea/kávé, pirítós.
  2. Ebéd: zöldségsaláták, főtt marhahús vagy csirke.
  3. Vacsora: saláta, 2 tojás, 2 szelet sonka.

  1. Reggeli: tea/kávé, pirítós.
  2. Ebéd: tojás, sárgarépa, 3 szelet kemény sajt.
  3. Vacsora: gyümölcssaláta joghurttal.

  1. Reggeli: tea, reszelt sárgarépa (citromlével ízesítve).
  2. Ebéd: paradicsom, hal.
  3. Vacsora: zöld saláta, marhahús.

  1. Reggeli: kávé pirítóssal.
  2. Ebéd: sült csirke saláta nélkül, saláta.
  3. Vacsora: marhahús, saláta.

  1. Reggeli: tea.
  2. Ebéd: marhahús, saláta.
  3. Vacsora: gyümölcs.

Diéta top modellek 3 napig

Nagyon szigorú háromnapos étrendek tartalmazzák a következőket: tojástartalmú tojások (reggelire), zöldségteák (ebéd és korai vacsora). Az étel töredékes, 2-3 óránként. A modellek háromnapos étrendje változatosabb lehet, de a kalóriafogyasztás korlátozott (napi 1000). Humánusabb menüpont:

  1. Reggel fogyasszon két főtt lágy tojást vagy 50 gramm alacsony zsírtartalmú húst, kenyeret (1 db) kis mennyiségű vajjal, teával (helyettesíthető forró vízzel).
  2. Az ebéd tea.
  3. Délután - 100 gramm hal vagy alacsony zsírtartalmú hús, 300 gramm saláta hüvelyes növényi olajjal, spenót, gyümölcs magas cukortartalom nélkül.
  4. Snack - tea.
  5. Esti bevitel - 300 gramm zöldség, egy darab kenyér, tea.
  6. Lefekvés előtt igyon teát.

Diéta 7 napig

Ha az étrend kiegyensúlyozott, finom, könnyebb a testet átvinni. A legjobb megoldás az, ha betartasz egy bizonyos menüt a hét folyamán. A 7 napig tartó szigorú étrend kevés termékből áll:

  1. Reggel - egy csésze tea vagy kávé gyömbérrel és 1 teáskanál. med.
  2. Ebédre - 250-300 ml csirkehúsleves zölddel vagy egy darab sajttal (50 g) és paradicsommal kiegészítve (változatok is: 2 főtt tojás és fél grapefruit, gyümölcssaláta, 100 gramm sajt és két alma).
  3. Az esti étkezés nem biztosított ebben a diétában. Ha nem erős az éhségnek ellenállása, meleg káposztaleveszel csillapíthatjuk.

Nagyon sok türelmet és erőt kell használni. Érezze a szépséget a borítóból, amely mindenkit szeretne, de mielőtt megnézné a fogyás módjára vonatkozó információkat, magának kell döntenie - készen áll ilyen áldozatokra. A diéták különböző hatással vannak az egészségre, és ellenkező eredményhez vezethetnek. A fogyás legvalószínűbb megközelítése - tartsa be a megfelelő táplálkozást, teljesen hagyja el a magas kalóriatartalmú és káros ételeket, nem kell túlfogyasztania.