- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia anyukák tudnának tanácsot adni nekem, hogyan lehet fogyni a hasban a szülés után? Januárban születtem, és még mindig nem tudom ezt megtenni. Egészségesen mozogok, van elég otthon és napi 7-8 km-t teszek meg, általában nincs szükségem édességre, így már tényleg nem tudom.
A sétából nem lehet fogyni.
@ kulumulu123 Szia, a séták mindenképpen szépek. Megpróbáltál bármilyen gyakorlatot felvenni a darálóra? Az izmok erősödni fognak, és biztosan jobban fognak kinézni. A súlycsökkenés általában csak a kalóriadeficitnél működik, csak a napi bevitel csökkentése érdekében idegeníti el. Különösen nem szélsőséges, mert a babóhoz mindenképpen szükség van energiára. Fogom a hüvelykujjamat
@stanulienkat ezt soha nem mondanám olyan nőnek, aki képtelen lefogyni és talán mindent megtesz a lehetőségeihez mérten. Szükség lehet a kitartásra, és az eredmények, bár lassabbak lesznek, vagy tartalmaznak néhány erőnléti gyakorlatot. És az a tény, hogy nem fogy le egy séta során, az szerintem hülyeség, mert az a véleményem, hogy még a séta is mozgás és mindig jobb, mint otthon ülni a fenekén és semmit sem csinálni. Csinálok, amit tudok, fiatal vagyok, még nem is szültem, és szó szerint minden rám ragad, és mozgok, mozgok és egészségesen étkezem. Tehát nem tudom, mi lesz velem a szülés után valamikor a jövőben. 😊
Nagy hasa is lehet a szülés utáni diasztázis miatt. Nekem így volt, voltam a gyógytornásznál mozgáshoz, és most már tényleg csak azt a zsírt látom, ami megmaradt és el kell dobni a diétától;)
@ kikinda201 szerintem is. 20 kg-ot leadtam napi sétákkal szülés után. A maradék 10 pedig csak testedzéssel. Tehát ezzel nem értek egyet, sétákkal sem. Minden nap elhatároztam, hogy legalább 10 000 lépést kell megtennem, és a kilók szépen csökkentek. Minden mozdulat számít!
@ kikinda201
@melinnda, de nem igazán szegényes egy lassú, nyugodt sétától. Ehhez vágómozgásra van szükség.
@stanulienkat szerinted miért nem lesz szegény? A fogyáshoz többet kell költenie, mint amennyit lefogy. A gyaloglás pedig mindenképpen költség.
@ kulumulu123 és mennyire van ötleted fogyni? Nem szabad izmok helyett zsír?
@melinnda, de naponta kilométereket gyalogoltam, a fiam példaértékű macska diéta volt, és nem fogytam. Csak el kellett kezdenem edzeni, biztos pulzusnak kell lennie. frekvencia, és csak "lélegeznie" kell, ha jár - olyan gyorsan és felfelé