Hiperaktív gyermek? A diéta lehet a hibás!
A szülők a világon szeretik a gyermekeiket a legjobban. Gyönyörű. De vajon a "szeretlek" szavak valóban egyensúlyban vannak-e azzal, amit naponta teszel gyermeke érdekében? Ne vegyünk mindent genetikának, tanároknak vagy az orvosok képtelenségének. Mi van, ha elmondom, hogy lehetősége van javítani a fióktelep viselkedését, a jobb tanulás képességét, vagy csak arra koncentrálni, hogy minden nap megváltoztatja azt, amit a tányérjára tesz. Tetszik, néhány tipp.
1. A bölcsesség gabona: SENKINEK NEM SZÜKSÉGES, HOGY AZT VAN
- Milyen nap van? - kérdezte Micimackó.
- Ma van - válaszolta a disznó.
- A kedvenc napom - mondta Micimackó.
(idézet Micimackó és Tao könyvből)
RADY NAD ZLATO NO. 14 - VAGYOK, LÁTAM, TAPASZTALTAM
Nemrég tértem vissza egy másik tanfolyamról. Ezúttal az NCSC (National Certificate of Strength and Conditioning) első szakasza volt, amelyet a nagyszerű Karl Gillingan (Elite Performance Institute) vezetett. Tehát van egy extra oklevél a gyűjteményemben. Büszkén lóghatok a falon. Megérdemelten ... láttam, tapasztaltam.
RADY NAD ZLATO NO. 13 - MOTION TERRORISM
1980. április végén a terroristák elfogták a túszok egy csoportját a londoni iráni nagykövetségen. Ezt számos nagyon feszült nap követte, tele tárgyalásokkal, tervezéssel, időigényes zároveňval és egyúttal a SAS különleges egységének beavatkozásra való felkészülésével.
RADY NAD ZLATO NO. 12 - SZOMOROS ÜZENET
Ma egy nagyon szomorú üzenetet kell megosztanom, amelyet már régóta titkolok előled.
Ez így hangzik: "A testmozgás nem a fogyás legjobb módja."
Pont.
RADY NAD ZLATO NO. 11 - Ártatlan rózsaszínű fenyegetés
A kis egykezes kezek bevonását gyakran úgy használják, hogy növeljék a csoportos edzés intenzitását. Saját logikája van. Olcsóak, könnyűek és vonzóak még a hölgyektől is, akik félnek a nagyobb súlytól (mert másnap reggel hatalmas izmaik lesznek - állítólag). Gondolom, a legnagyobb állított előny, hogy a könnyű súlyok használata rendkívül biztonságos, így minden korosztály gyakorolhat. Aki csak rózsaszínű egy kézzel bánthatja magát. Akkor, az eperjesi lengő katasztrófa után azt mondták, hogy az adott csoportos edzésen könnyű súlyt alkalmaztak, így törvény szerint semmi sem történhetett. Hmm…
Vagy megteheti?
RADY NAD ZLATO NO. 10 - TISZTÍTSA MEG EZEKBŐL A BESZÉLÉSBŐL!
Ma, egy jó ebéd után, elégedett vagyok, és teljesen véletlenszerűen böngészem a szabadon nyugodt Vitalita magazint ... egy pillanatra egy rendkívül népszerű címû cikkel kezdem ... .és már érzem, hogy növekszik a nyomás. Félkészen veszek kompokat és írok ötleteket.
- Tisztítsa étellel.
RADY NAD ZLATO NO. 9 - AZ ELVESZTETT MOBILITÁS REJTÉSE
A mozgásszervi rendszer kezdeti diagnózisa nem tett jót. A legjobban a csípőízület szánalmas mobilitása lepett meg, ahol szinte minden irányban észrevehető volt a mozgáskorlátozás. Miközben passzívan teszteltem a combhajlításokat, értetlenül csak megráztam a fejem. Az „Ülj és érj el” teszt (előre hajlás, kinyújtott kézzel ülve) csak megismétli a megállapításokat. Még a kinyújtott lábbal való szokásos ülés is problémás volt.
"Houston van egy kis problémánk."
Így kezdődött az újonnan felvett kliensem elveszett mobilitásának felkutatása.
RADY NAD ZLATO NO. 8 - HOGYAN NÖVELJE AZ ÉLET MINŐSÉGÉT? (második rész)
Az utolsó részben egy rossz diagnózissal rendelkező volt kolléga, Aďa történetét írtam le, akinek az erőnléti edzés különböző orvosi kísérletek után javította az életminőséget. Ugyanezt a forgatókönyvet élte meg a "fájó hölgy" is, akinek hazánkban az edzők felügyelete alatt végzett képzése az RA-ban enyhítette a mindennapi fájdalmakat, és főleg arra tanította, hogyan kell megfelelően végrehajtani az általánosan használt mozgásmintákat.
Nem ezek a legnépszerűbb előadások, amelyekre kiképeztük az embereket, de akik valaha "éltek" fájdalomban, olyan jól tudják, hogy akkor nem akarsz mást, csak hogy jól érezd magad. Pontosan a mottó szellemében:
"Az egészség nem minden, de egészség nélkül minden a semmi."
Hogyan csináltuk? A MOZGÁS ELŐKÉSZÍTÉSE segítségével.
RADY NAD ZLATO NO. 7 - HOGYAN NÖVELJE AZ ÉLET MINŐSÉGÉT? (első rész)
"Szia Radoš. Ma úgy döntöttem, hogy kipróbálom az erős férfiak és nők Martin versenyét. 750 m-es 7-es szintű evezésben az 1. helyet szereztem meg, idővel 2: 34: 3min. 43 éve és a lemezekkel kapcsolatos problémák után elég jó eredmény. Nem voltam erre különösebben felkészülve. Csak a veled teljesített program szerint edzek. Nagyon köszönöm a segítséget, támogatást és együttműködést ... "
Konzultációs megrendelés
Hamarosan felvesszük Önnel a kapcsolatot és egyeztetjük a konzultáció/szeminárium időpontját és helyét.
Rendelés
konzultáció a programról
Hamarosan felvesszük Önnel a kapcsolatot és egyeztetünk egy kezdeti konzultációt.
Foglaljon ingyenes belépési interjút
Szeretné megtudni, hogyan működik velünk, mielőtt úgy dönt, hogy velünk dolgozik? Töltse ki az alábbi űrlapot és rendeljen a címen INGYENES a NEMRAB bejárati interjú edzőnkkel.
Hamarosan felvesszük Önnel a kapcsolatot és egyeztetünk egy találkozót egy bevezető interjúra.
Diplomás vagyok Állatorvosi és Gyógyszerészeti Egyetem kassai programokban "Takarmány- és élelmiszer-biztonság", valamint "Élelmiszerpiac és minőség".
A tanulmány egyedülálló képet adott az élelmiszerek és takarmányok minőségének és biztonságának kérdéseiről (ne felejtsük el, hogy az általunk fogyasztott étkezés minősége az ételünk minőségétől is függ), amellyel az egészséges táplálkozás szorosan összefügg.
Köszönet a hasonló témáknak biológia, mikrobiológia, kémia, biokémia vagy biofizika Van egy nagyobb képességű ballasztszűrőm, amely még mindig összefonódik a megfelelő táplálkozás szférájával. Ezenkívül az olyan tantárgyak, mint a gyártástechnológia és a különféle ételek minősége, az érzékszervi elemzések, a táplálkozás értékelése vagy a termesztés, valamint a friss gyümölcsök és zöldségek minősége egyedülálló tudást kínálnak arról, hogy mit jelent a minőségi élelmiszer és hogyan állítják elő. Végül, de nem utolsó sorban, jogszabályok, hatósági ellenőrzési és minőségirányítási rendszerek ismerete lehetővé teszi, hogy ne kerüljek riasztó hírek elé, miszerint különösen a média naponta ázik.
A bónusz a kidolgozás volt alap- és mestermunkák célzottan a tejsavó témájában. Ma a piac tele van különféle ilyen jellegű kiegészítőkkel. Azt tanácsolom, hogyan válasszon.
Szenvedélyem a táplálkozás
A táplálkozás a szenvedélyem, de ha eléggé elmélyül a kérdésben, akkor azt tapasztalja, hogy ez összetettebb, mint kozmológia. Az égitestek tulajdonságaira vonatkozó tudományos ismeretek biztonsága szöges ellentétben áll az összetett dolgokról, például az emberi táplálkozásról alkotott ismereteink bizonytalanságával, kétségtelenül.
A tudósok még mindig nem tudnak megegyezni abban, hogy milyen étel jó nekünk. Valódi értelemben a dietetika nehezebb, mint a kozmológia. Sir Martin Rees, brit csillagász
Ezért jelentősen leegyszerűsítem a kliensek táplálkozási ajánlásait. Szükség van a lényeg megértésére és új szokások kialakítására. Csak ezek hoznak, bár nem olyan gyorsan, de állandó, hosszú távon fenntartható eredményeket. Elég volt a diéta.