- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
A férjem 10 év alatt 20 kg-ot hímzett kamionosként, tudom, hogy fáradt és ilyesmi, de úgy néz ki, mint egy öreg srác azzal a köldökkel, és nem arról beszélek, hogy ez ártott nekünk a szeretkezés során. Csak hétvégére megy haza, és amennyit csak lehet. Kérlek adj tanácsot. 😒
@ kristina.mihalovicov feltétlenül az étrend beállításával, ha ő maga nem vágja le, mit és mikor választ enni, akkor valószínűleg nehéz valamit megváltoztatni
@ kristina.mihalovicov - nehéz megváltoztatni az étlapot, amikor még úton van, és azt hiszem, hogy eszik, ahogy jön, és ez nem egészséges. Legalább az étkezés korlátozhatja, menjen el napi 3 étkezéshez, majd csökken a vércukorszint (4 órás nem evés után) és a test zsíréget, így a súly biztonságosan tárolható. Ne egyen semmit közben, csak tiszta vizet igyon, sokat fog nyerni. És ha lehetőségem van valahova leparkolni a teherautót, és mindenképpen futni kell - az is nagyon jó lenne -, de zuhanyzási lehetőség nélkül nem igazán látom 😖
A bánya súlya csak a testmozgás és az étrend kombinációján megy keresztül. Próbáld meg végigcsinálni vele, hadd írja meg neked, mit evett egy hét alatt, mit evett reggelire, mit ebédelt és mit vacsorára, és próbálj tenni valamit ez ellen. Még akkor is, ha vezetnem kell egy kis hűtőszekrényt, és legalább hétfőtől keddig még mindig el kell vinned valamit a házból, és csak három nap.
@ kristina.mihalovicov Amikor látom, hogyan esznek a kamionosok, arra is kíváncsi vagyok, hogy még mindig nincsenek egészségügyi problémáik. adunk hozzá egy ilyen ételt, ezért köszönöm szépen. Hm, lehet, hogy nem tanácsolom, de szerintem nem lesz könnyű a férje számára. Nem tudom elképzelni, hogy rendszeresen egészséges étrendet fog tartani. De ha ő is tenni akar valamit az egészségéért, akkor azt javasolja, hogy szakértő orvos vagyok. Határozottan jobb, mint azt tanácsolni, hogy hagyja fiú futkározik egy kicsit reggel, miközben több kilométert húz, vagy csak zöldségeket és hasonlókat. tehát veszítsen el a koncentrációból. Ezért támogatom a szakértő megtalálását.
@ kristina.mihalovicov az enyém is kamionsofőr, és pontosan tudom, hogyan kell enni. még ha elkészítem is neki, akkor főzöm, hányszor dobja el, mert nem lesz ideje. továbbra is csak hidegen fogyasztható ételeket kér, mert egyszerűen nincs ideje felmelegíteni az ételt, csak ha megéri a hétvégét ☹
érdemes naponta egyszer enni. de cigarettázók, nem is érzem 😠
nem túlsúlyos, átlagos alak, de az étrend és az általános egészségi stílus sokáig dühít 😒 gyomor-, székletproblémák.
Úgy gondolom, hogy csak egy szakértő fog igazán tanácsot adni neki, annak ellenére, hogy nem tudom, hogyan fognak néhány tanácsot követni ebben az adathívásban. drukkolás
Úgy gondolom, hogy egy szakértőnek is tanácsot kellene adnia ebben a kérdésben. A férjem szintén kamionos, de nem jár hetilapokba. 4 hetes turnéja van Belgiumban és 1 hét otthon. A palackozott vizet eldobtuk. Bármi. Csak tiszta vizet iszik, és nem benzinkutakon, hanem vállalatoknál szerzi be. Nincsenek redbulák. Ez egy teljes vegyi katasztrófa. Jobb erősebb kávé. Néhány kollégája főtt húst visz és ebédet főz egy gázbombán. A legjobb, ha több van. Többet hegesztenek, és ha anyagilag lebontják, nem is olyan rossz. Még mindig megállapodtunk egy szabályban: Ha főzök valamit, akkor nyersen is eszem valamit. TZV. az elhalt étel nem tartalmazza az élelmiszer feldolgozásához szükséges enzimmennyiséget, ezért salátával vagy valami mással szolgálják fel. Az enyém sárgarépát, brokkolit, paradicsomot, paprikát vásárol, de bármi. Amikor 3 hétre megy, adok neki 100e-t, és ő maga vesz ott ennivalót. Friss. Ha másnak van néhány jó tippje, hadd tanácsoljon. Köszönöm.