A cikk tartalma

Az egész arc problémája a duci arcú emberek, a duci lányok vagy az öröklés által örökölt "nehéz" áll tulajdonosai. A helytelen táplálkozás, a fizikai aktivitás hiánya, a szabálytalan alvás, az életkor - mindez negatívan befolyásolja a bőr állapotát. Ennek eredményeként az arcvonások elmosódnak, megjelenik egy második áll, az arcok elveszítik rugalmasságukat és ráncok képződnek.

Mit kell tenni, hogy az arca egy hét alatt lefogyjon?

hogyan

Fontos esemény áll előttünk, és a tükör tükröződése nem fogja kedveskedni a formák tökéletességének: az arc, a nyak és a dekoltázs alakjának. Mi a teendő, ha a bőr már nem rugalmas és bársonyos? A motiváció segít egy hét alatt lefogyni, serkenti, lehetővé teszi, hogy előre lépj a célod felé, ne nézz vissza és ne állj meg. Itt vannak hatékony módszerek, amelyek segítenek lefogyni az arcán és rövid idő alatt leengedni a második állát:

  • ráhangolódni a pozitív hullámra;
  • válasszon motivátort;
  • ellenőrizze étrendjét és napi rutinját;
  • rendszeresen végezzen kozmetikai eljárásokat;
  • elkezd sminkelni.

Diéta és táplálkozás

Az arc és az áll súlycsökkenésének integrált megközelítése magában foglalja a szokásos étrend megváltoztatását. A diéta lehetővé teszi az étvágy kontrollálását, a gyűlölet és a duzzanat megszabadulását. A megfelelő táplálkozás javítja az általános közérzetet. Hasznos termékek telítik a testet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, megtisztítják őket a felhalmozódott méreganyagoktól. Hogyan lehet fogyni, a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják:

  • igyon tisztított, telítetlen vizet (kb. 2 liter naponta);
  • csökkentse a sóbevitelt;
  • étel gőzölése;
  • enni erjesztett tejtermékeket, zöldségeket, cukrozatlan gyümölcsöket, bogyókat;
  • feladja az alkoholt.

Arcizom gyakorlatok

A hatékony gyakorlatsor segít a fogyásban, megtakarítja az arcán felhalmozódott felesleges zsírt, távolítsa el a második állát. Rendszeres elvégzése javítja a vérkeringést, kisimítja a ráncokat és még a duzzanatot is. Azoknak az arcedzőknek, akik pontosan tudják, hogyan lehet gyorsan lefogyni az arcon, naponta kétszer - reggel és este - végezzék el a komplexumot. A rendszer 5 gyakorlatot tartalmaz: 1, 3, 5 - tegye meg 10-szer, és válassza ki a 3 percet a 3-as és a 4-es számára.

  1. Lejtők. A gyakorlatnak simán kell futnia, a fejét a vállak, a dekoltázs és a hát felé kell engednie. Dobja hátra a nyakát, tágra nyitott szájjal, majd nyújtja az állát a nyakkivágásig.
  2. Fordulatok. Fordítsa a nyakát oldalra, amíg az arca vagy az álla hozzá nem ér a vállához, hogy lássa, mi áll mögötte. Nézze meg a sarkát ebben a helyzetben.
  3. Ceruza rajzok. Húzza meg a ceruzát, tollat, fogkefét vagy koktélszalmát. Rajzolja a levegőbe az ábécét, számokat, vicces karaktereket, mezei nyulat, napot, virágot.
  4. Zenei szünet. Mondja ki, hogy az összes magánhangzó világosan szól, és tartsa őket dallamként különböző módokban és hangokban.
  5. Vicces arcok. Nyújtsa ki ajkait a sütővel, hogy körkörös mozdulatot tegyen a szájával. Nyelve kilóg, megpróbálja elérni az állát, az orr hegyét, az arccsontját. Nyissa ki a szemét és a száját tágra, fagyjon le ebben a helyzetben. Húzza ki az alsó ajkát és az állát, nyújtsa ki a kezét, és lassan dobja vissza a fejét.

masszázs

A második áll segít megoldani a testzsír problémáját, és nemcsak a testmozgás, hanem a kozmetikai eljárások során is segít. Speciális masszázzsal lehetséges egyértelműen meghatározni az arc oválisát és megszüntetni a ráncokat. A rendszeres eljárások felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat a bőrben, serkentik a kollagén, elasztin termelését és segítenek a fogyásban. A tanfolyam elején forduljon kozmetikushoz. A masszázsnak ellenjavallatai vannak:

  • műtét utáni időszak;
  • akut gyulladásos és krónikus bőrbetegségek;
  • az arc, a nyak, a dekoltázs sérülései;
  • szemölcsök, anyajegyek;
  • kiálló kapilláris háló az arcon.

A masszázs pozitív hatása szinte azonnal megfigyelhető: az áll és az arc pofája rugalmas lesz, az arckifejezések hangsúlyosabbak. A fogyókúra 7-10 napig tart 15-20 percig. munkamenetenként. Legfeljebb 14 napos szünet, amely után folytatnia kell az eljárást. A következő ajánlások masszázsokkal segítenek az arc fogyásában:

  • Kezelés előtt az állát és az arcát gyógynövényekkel (kamilla, zsálya, körömvirág, hárs) kell megitatni...
  • Alaposan mosson kezet, fertőtlenítővel kezelje.
  • Finoman tápláló krémet vagy masszázsolajat kenjen az arc, a dekoltázs, a nyak bőrére. Szigorúan tilos anticellulit anyagokat használni.
  • A masszázsmozgásokat finoman és finoman kell végrehajtani.

Arc és nyak fogyás maszkok otthon

Ha fogyni akar az arcán, ne feledkezzen meg a megfelelő táplálkozásról és a bőr hidratálásáról. A maszkok fokozzák a gyakorlatok és masszázsok hatását, tonizáló, öregedésgátló és emelő hatásúak. Az összetevők kiválasztásakor vegye figyelembe az allergia lehetőségét, az összetevők egyéni intoleranciáját, az akut és krónikus betegségek jelenlétét. A kozmetikusok javasolják a maszk hozzáadását:

  • gabonafélék;
  • korpa;
  • méhészeti termékek;
  • növényi és illóolajok;
  • citromlé;
  • hínár;
  • tojásfehérje;
  • olaj vitaminok A, E;
  • természetes őrölt kávé;
  • erős zöld tea húsleves;
  • kozmetikai agyagok;
  • gyógynövények.

Többkomponensű maszk. Összetevők: gyógyszertári kamilla 200 g, víz 200 ml, kék agyag 2 evőkanál, szegfűszeg illóolaj 1 - 2 csepp, őszibarack olaj 1 teáskanál. A maszk létrehozásához meg kell tölteni a szárított virágokat forrásban lévő vízzel, hagyni kell 40-50 percig forralni, lehűlni, szűrni. Adjon a kapott keverékhez agyagot, avokádóolajat, illóolajat, alaposan keverje össze. Vigye fel a maszkot az elkészített arcbőrre, hagyja hatni 20-25 percig. Távolítsa el a keveréket meleg vízzel, pattassa meg tápláló krémmel vagy olajjal, és megpaskolja. Heti 2-3 alkalommal hajtsa végre az eljárást.

Kávémaszk. Hozzávalók: természetes őrölt kávé 1 evőkanál, tejföl 1 teáskanál, kakaóvaj 1 teáskanál Keverje össze az összetevőket, helyezze a kapott masszát a megtisztított nyak-, arc- és dekoltázsbőrre. Hagyja hatni a maszkot 10 percig, távolítsa el meleg vízzel, használjon párásítót vagy olajat. Végezze el az eljárást havonta legfeljebb háromszor. Ellenkező esetben az arcod kissé barnulni fog.

Korpamaszk. Hozzávalók: száraz apróra vágott zabpehely 5 teáskanál, tojásfehérje 1 darab, zselé 1 teáskanál, shea vaj 1 teáskanál. A fehérjét habosra verjük, adjunk hozzá melegített méhpempőt és olajat. A keveréket vékony folyamban öntsük a zabpehelyre, és alaposan keverjük össze. Helyezze a kapott szuszpenziót a megtisztított arcra és a dekoltázsra. Hagyja hatni a maszkot 15 - 20 percig, majd távolítsa el meleg vízzel. Töltse le az eljárást úgy, hogy tápláló krémet vagy olajat visz fel az arcbőrre. Készítsen egy foglalkozást hetente 2-3 alkalommal.

A smink erőteljes fegyver a szépneműek arzenáljában. Megfelelően használva elősegíti a fogyást, mert vizuálisan eltávolítja az arc hibáit - a második állat, a túlzottan felfújt orcákat, a széles arccsontokat. Az ideális smink segít abban, hogy még tökéletlen arányban is láthatatlanok legyenek, hogy beállítsák a bőr színét és vonzó hangsúlyokat teremtsenek. Ha lefogy az arcán, és sminkkel megszabadul az extra állától, használja az alábbi videó utasításokat.