után

Az anyagcsere az évek során lelassul. Ezt a tényt az orvosok is megerősítik. Nem kell azonban szép alakot veszítenie. Könnyedén fenntarthatja alakját és sima bőrét. Mi azt tanácsoljuk, hogyan!

Megzavart endokrin rendszer

Ez egy kérdést vet fel. Tehetünk-e valamit az endokrin mirigyek produktív működésének biztosítása és ezáltal a fiatalság meghosszabbítása érdekében? A válasz igen. Mindannyian javíthatjuk az endokrin rendszert, és ez még nem is igényel sok pénzt és fizikai erőfeszítést.

Csak annyit kell tennie, hogy rendesen étkezzen és többet mozogjon, mert a szervezetben a kalóriák fő fogyasztója az izomszövet. Próbáljon ki hosszabb sétákat, jógát, hosszú sétákat, vagy csak sétáljon többet a lépcsőn.

Az élelmiszer a fő tényező, amely befolyásolja az endokrin mirigyek működését. Ki kell egészíteni az étrendben található hasznos anyagokat, és ezáltal pozitívan befolyásolni a mirigyek, például a pajzsmirigy működését.

Ne feledje, hogy ha az endokrin rendszer úgy működik, mint egy óra, akkor nem lesz problémája a túlsúlyossággal.

Tehát hogyan lehet megfelelő táplálékot kapni?

Pajzsmirigy

Ez a mirigy erősen befolyásolja az egész testet. Ha a pajzsmirigy megszakad, az ember fáradtnak és apátiának érzi magát. Ennek eredményeként elveszíti azt a vágyát is, hogy szeretkezzen az ellenkező nemmel. A pajzsmirigy rendellenességei viszonylag rövid idő alatt a korai öregedés tüneteit is okozhatják.

Ezen következmények elkerülése érdekében feltölteni kell a szervezet jódkészletét. Emellett a pajzsmirigy normális működéséhez fontos B-, C-vitamin és tirozin - egy speciális aminosav, amely részt vesz a fehérje felépítésében.

A jód fő forrásai a tenger gyümölcsei, a paradicsom, a retek és a cékla. A zabpehely, a spárga, a bab, a burgonya és a sörélesztő szintén segít a vitaminokban.

ivarmirigyek

A nőknél ezért a petefészkek, a férfiaknál pedig a herék. A vitaminhiány negatívan befolyásolhatja az ivarmirigyek működését. Kellemetlen hír a böjt szerelmeseinek: a szigorú étrend- és ételkorlátozások gyakran a nemi vágy elvesztéséhez vezetnek.

Az A-, C-, E- és B-vitaminokra a produktív ivarmirigy-munkához szükség van.A legjobb A-vitamin-források a tőkehalmájolaj, burgonya, máj, káposzta, paradicsom.

Adjon hozzá C-vitamin készleteket, hogy segítsen a feketeribizli, a citrom, a narancs és a káposzta esetében. Az E-vitamin búzacsírából, salátából és tojássárgájából nyerhető.

mellékvese

Gyakran úgynevezett ún Szembesítés vagy titkos mirigyek, amelyek a testet vitalitás és energia beáramlásával látják el.

A mellékvese hormonok aktívan támogatják az anyagcserét, és pozitívan hatnak a nemi életre és az izom teljesítményére is. A mirigyek megfelelő működéséhez magas A-, C- és E-vitamin-tartalmú élelmiszerekre van szükség.

mellékpajzsmirigy

A mellékpajzsmirigy rendellenességei olyan tünetekkel járnak, mint az ellenőrizetlen harag és ingerlékenység. A D-vitamint ki kell egészíteni az idegrendszeri problémák megelőzése érdekében.

Sárgája és halolaj - ezek a legjobb napi étrend-kiegészítők azok számára, akik mellékpajzsmirigy-rendellenességekben szenvednek.

hasnyálmirigy

Exokrin és endokrin funkciókat lát el. A hasnyálmirigy az enzimek fő forrása, és biztosítja a fehérjék, zsírok és szénhidrátok sikeres lebontását. Az inzulin és a glükagon vérkeringésbe kerülése miatt a hasnyálmirigy képes szabályozni a szénhidrát anyagcserét.

A hasnyálmirigy rendellenességei olyan betegségekhez vezethetnek, mint a cukorbetegség.A B-vitaminokban, cisztinben és glutaminsavban gazdag ételek kiváló megelőzésére szolgálnak a hasnyálmirigy-megbetegedések.

Kívánom, hogy betegség járjon körülötted, talán ennek a cikknek köszönhetően.