Hogyan lehet hatékonyabbá tenni a fogyást
A fogyás lehet lassú, hosszú ... ilyen, tudod, lépésről lépésre. De az ilyen fogyás kezd mindenkit unni, még olyat is, akinek igazán erős akarata és elszántsága van. A demotiváció valószínűleg a legrosszabb dolog, amit megtapasztalhat, amikor megpróbálja csökkenteni a súlyát. Ezt már többször átéltem, így igazán kézből tudom, hogyan fog megnyilvánulni a diéta motivációjának elvesztése. Tudod, mit fogsz először csinálni? Mész a hűtőhöz és eszel.
A fogyás második módja az, amely gyorsan és önmagával való felesleges visszaélés nélkül megy végbe. Azt akarja mondani, hogy ilyen nincs? Van. Gyors fogyás esetén ez megismétlődhet, vagyis nagyon gyakran előfordul, hogy harcolni fog a hírhedt JO - JO effektussal. Két hónap alatt lefogysz, aztán szar, a kilók őrülten ragaszkodnak hozzád.
Most valószínűleg azt kérdezi, hogyan kell csinálni. Hogyan lehet gyorsan és felesleges aggodalmak nélkül lefogyni, ugyanakkor ne harcolj a jo-jo hatással. A fogyás hatékony módja, amelyet kipróbáltam és amely nagyban segített nekem, a ketodiet volt. A ketodiet vagy keton diéta olyan fogyás, amelyben lényegében normálisan étkezik. Azonban a normál ételeket fehérjetartalmú ételekre cseréli. Fordításban ez azt jelenti, hogy fogyni fog, de nem lesz éhes, ugyanakkor nagyon gyorsan és hatékonyan fog fogyni.
Ennek az étrendnek az alapja azonban a kitartás és az igazán őszinte követés. Mit jelent ez az Ön számára? Egyetlen bűn sem. Így írnám le nagyon rövid összefoglalóban. Például a bűn alatt képzelje el, hogy néhány évet szigorúan korlátozott étrendben fogyaszt. Fordításban ezek por alakú fehérjetartalmú ételek, amelyeket megengedhet zöldségeknek, egy idő után egy kis gyümölcs, rizs, burgonya és egyéb köretek is, de az elején valójában csak ezek a porított fehérjeételek. Tudom, hogy lehet, hogy nem hangzik hatékonyan vagy kellemesen, de hidd el, ez sokkal jobb módszer, mint a többi diéta fele.