Ahogy nő az emberekben a megerősített koronavírus esete Indiában, növekszik a "mit kell tenni és mit nem" ajánlások száma. Főleg a Facebookon és a WhatsAppon keresztül terjed. Ezeknek az ajánlásoknak a legijesztőbb része, hogy semmilyen módon nem ellenőrzik őket! Ez a tény mindegyikünkre vonatkozik.
Tehát hogyan lehet navigálni ezeken az aknamezőkön károsodás nélkül? A Cosmopolitan.in internetes portál Lovneeta Batra klinikai táplálkozási szakértőn, a Nutrition by Lovneet alapítóján keresztül tájékoztatja az étrendet az immunitás fokozására. Az erős immunitás az első védekezés bármely vírus ellen.
Indiai egres:
A kínai Wuchan tartományban fertőzött egyénekkel végzett klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy az IVF cseppeken keresztül történő C-vitamin túladagolása ígéretes eredményeket hozott. Batra az indiai egreseket gazdag C-vitamin forrásként javasolja, amelyet reggel éhesen lehet enni. Keresse meg a C-vitamint tartalmazó friss összetevőket konzervlé helyett. Ez nem annyira egy meghatározott fajta gyümölcs, sokkal inkább az, hogy friss és C-vitaminban gazdag.
Gyömbér:
A COVID-19 elsősorban légzési tüneteket okoz, ezért meg kell erősíteni a légzőrendszert. Batra azt javasolja, hogy minden nap 5 ml gyömbérlevet nyeljen le a légzőrendszer védelme érdekében.
Ánizs csillag:
Ez a fűszer számos olyan anyagot tartalmaz, amelyeket köhögés és influenza kezelésére használnak. "Forraljon fűszereket egy pohár vízben, és igyon vizet minden nap" - mondja Batra.
Kurkuma, fekete bors és kókuszolaj:
A zúzott fekete bors kérge nyers kurkumával és kókuszolajjal keverve a gyulladást kordában tartja.
- Hogyan lehet erős immunitást létrehozni az élelmiszer felhasználásával
- Hogyan építsünk egészségesebb étkezési szokásokat
- Hogyan lehet funkcionális izmokat felépíteni és erőssé és egészségessé válni - Mirek Pramuka személyi edző Kassán
- 5 tipp, hogyan lehet javítani a gyermekek immunitását Vegmart - gyógynövény-kiegészítők az egészségre
- Hogyan befolyásolja a koronavírus a pénzügyeit