Niacinamid: A hibátlan bőr titka?

Készülj fel a tavaszra ezekkel a darabokkal

Frissítse szekrényét új trendekkel

Hogyan lehet lehűlni étellel?

Szuperfelhasználó 2019. június 28

amit tudnod

Amikor a hőmérséklet eléri a trópusi magasságot, fagylalt vagy hideg ital ritkán segít rajtunk. Ha valóban hűlni akarunk, nehézfegyvereket kell húznunk. Ha még nincs is légkondicionálója, de még mindig le kell hűlnie, akkor a természetes hideg ételek segítenek Önnek. Amik ők?

Saláta uborka

Magas vízarányának köszönhetően az uborka az egyik leghatékonyabb étel, amely azonnal lehűti Önt. Hatalmas előnyük, hogy szinte fontonként fogyaszthatja őket, mert szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaz. Próbáljon hozzá néhány kört a limonádéhoz, és azonnal látni fogja a hatást.

Görögdinnye

A zöldségek (igen, a dinnyét zöldségnek, nem gyümölcsnek minősítik), amely valószínűleg a nyárhoz kapcsolódik leggyakrabban, a görögdinnye. Hatalmas mennyiségű vizet is tartalmaz, így hatékonyan hűti a testet. Nagyon könnyen megemésztjük, így a testnek nem kell tevékenységet gyakorolnia rá, ezért felmelegednie.

Leveles zöldségek

Jól sejtette, még a leveles zöldségek is sok vizet tartalmaznak, ami titkos fegyvere a hő elleni küzdelemben. Töltse fel a főételt jégsalátával, római salátával vagy spenóttal vagy sült saláta kitûnõvel, és azonnal meglátja a különbséget.

pirospaprika

Ez a zöldség egy kicsit fordítva működik, ahogy azt várnánk. Fűszeres alapanyagok fogyasztásakor testünk természetesen izzad, ami szintén lehűl. Tehát a bors nem csökkenti a testhőmérsékletet, hanem enyhíti a hőtől.

A hal

A hal nem csak ideális fehérjeforrás a nyáron, hanem fontos nyomelemeket vagy ásványi anyagokat is biztosít. A testünk egy kicsit könnyebben emészti meg őket, mint a hús, ezért nem kell sok energiát elkölteni, és így az egész testet felmelegíteni.