Ayleen cukorka: Mindannyiunknak megvan a DE. Lehet, hogy megleplek, de nem csak te vagy a férjed és a gyerekeid. Akarom és működni fog.
cukorka szia köszöntöm az összes elszegényedett babát, én is fogyni próbálok, DE van két gyermekem és "egy" férjem, aki nagyon az ételen alapszik. Még mindig otthon vagyok a fiammal, a lányom gólya, és nem jár bulizni vagy ebédelni, ezért minden nap főzök levest és a másikat, és ez megnehezíti, hogy kibírjam és ne egyek. adj a fiamnak enni többet, mert nagyon szegény, néhány napot ételkészítéssel töltöm, néhány napig nem tudom uralkodni magamon, és többet engedek el, mint amennyit meg kellene köszönnöm a tanácsért
kajka45 kyda: hogy vagy? hol tévedt el írj s:-) s:-)
tini Szia Kyda, itt vagyok az oldalon. El tudom képzelni, hogy a közös konyha igazi problémát jelenthet. Könnyebb, ha otthon csak azt eszem, amit eszem, és nem árulok el az orrom alatt;)) De ha nincs lehetősége sehová mozogni;)), akkor valószínűleg sok múlik azon, hogy mit akar. És próbáld meg nem az "árulást", hanem a normális ételt elkapni. Lehet, hogy egészséges étrendet fogyaszt, de túl sokat, így ha csökkenteni tudja a mennyiséget, a súly csökken. Úgy gondolom, hogy az a tény, hogy a papák szabálytalanul elpusztítják az anyagcserét, a szegény test hülye és látszólag spórol a rossz időkre, mert nem tudja, hogy "mikor fog ütni", és kap valami mást. 3 liter víz . Ez valóban egy nafurtcsere, de megtérül, pedig bizony sok erőfeszítésbe kerül. Hadd tudja, hogy állsz.
cindi kyda: vitam Ta v klubu:-) Évekig azt is mondtam magamnak, hogy egészségesen táplálkozom, tanulmányom volt róla, és mégis 50 kg túlsúlyig dolgoztam. A vér eredményei nem kifejezetten a túlsúlytól függenek, hanem attól, hogyan eszel. Mindig ideális eredményeket értem el. Ha a fogyás után is meg akarja őrizni a súlyát, ne ezt a diétát vegye étrendnek! hanem életmódváltásként. Sajnos rendszeres étrend és ivási rendszer nélkül a TI nem lesz képes lefogyni. Tehát próbáljon naponta 5-6 alkalommal megtanulni, lehetőleg kisebb adagokat. De nem csak egy adag ételt kell választania a hasból, hanem összhangban kell lennie az 5500-6000 kJ energiafogyasztással, és be kell tartania a fehérjék, szénhidrátok és zsírok arányát. Ha lehetősége van arra, hogy elkészítse saját ételeit, akkor nem látok ebben problémát. Főzök másoknak is, és elkészítem a saját ételeimet. És ez nem probléma. Ha valóban fogyni szeretnél, akkor át kell állnod az "egészség" kultuszáról a rendszeresség kultuszára:-) És persze racionális étrend.
lubicka Kyda: Üdvözölj köztünk, bár azt írod, hogy egészségesen étkezel, de ha túlsúlyos vagy, akkor valószínűleg nem lesz minden rendben - nem akarok ásni, csak azt mondom, tanulmányozd az oldalt, és ne aggódj - Ugyanazon a súlyon kezdtem, mint te, most 13 kg-mal kevesebbem van - ez nem egy év teljesítménye, de igyekszem tovább haladni, idén szeretnék megérkezni
Elkabb Szia Kyda. Szeretettel üdvözöllek. Örülök, hogy csatlakozott. Várom a közös fogyásunkat. Ma saját diétát tartok. Dicsekednem kell, hogy betartottam az ivási rendszert, de főként 4-szer tudtam enni munka. Tanulok rendszeresen enni, mert ez a legnagyobb problémám. Keresztezetten tartom az ujjaimat. Meg tudjuk csinálni együtt.
kajka45 kyda: sziasztok és üdvözöllek köztünk a következővel:-) s:-) Ujjaimat tartom!
lenka46 Hello Kyda. Mint mindig, mire rátérek a szóra, minden elhangzik, és csak bólintok, ezért itt lendítem a fejem, és ajánlom, hogy hallják meg. Az eredmény nem sokáig várat magára. Tehát szívesen érte.
ivaza kyda: Üdvözöllek köztünk. Amikor valaki azt kérdezi tőlem, hogyan sikerült lefogynom, azt válaszolom: "rendszeres racionális étrend és rendszeres ivási rendszer" - ez a siker titka. Rendszeresség nélkül nem fog működni.
Skavka Kyda: üdvözlöm. Kezdjen el fogyni - először olvassa el, mivel a lányok már tanácsot adtak neked. És ha valóban fogyni akar, akkor saját étrendet kell készítenie. Szépen elmagyarázták szüleiknek, hogy nem szabad neked főzniük, hogy másképp fogsz enni. Vagy ismertesse meg az egészséges ésszerű étrend titkaival, és kérdezze meg, szeretne-e csatlakozni. Az "ételkultusz" alapján azt hiszem, neki is lehetne valami extra tabletta. Nos, azt akartam mondani, hogy tudod, mit csinálsz rosszul, és ezt el kell távolítani.
mata26 Szóval, nekem is remek a véreredményeim, és nálam sokkal nagyobb a testsúlyom, kb. 50 kg, önmagában az egészséges táplálkozás nem elegendő, ahogy a lányok írják, be kell tartani az étkezés és az ivás rendszerességét. de ne aggódj, amikor idejönsz, nem fogsz olyan könnyen elmenni, és az ezen a téren lévő emberek segítenek annyi fogyásban, amennyire szükséged van. a legjobb állam ettől a fórumtól függ, akkor az ember akkor is betartja a szabályokat, ha nem akarja.
ajama Szia KYDA új barátom. a lányok már emlékeztették, hogy a rendszeresség az első. Ami a közös konyhát illeti, az enyémben is "mozogok" a szegények számára nem megfelelő ételek között. Csak megfelelő ételeket kell választania, és a kalóriatartalmat a család karcsúbb tagjának kell hagynia
wawa Kyda: szia ... írod magadnak, hogy szabálytalan vagy és valószínűleg kutyát temetnek el ... ez a szabálytalanság valószínűleg nem hagyja cserben a testsúlyodat, mert csak egyszer/2x ellátod a testet táplálékkal, és ez megmenti, a rendszeresség a a racionális táplálkozás fő elve, nélküle nem fog működni ím hiszem, hogy megtalálja a módját, mert hazánkban ez nem diéta, hanem egészséges étrend mellékhatással és ez normális testsúly/vagy fogyás /
boldog Szia Kyda, üdvözölj minket! Kérdezel, de gyakorlatilag tudod a válaszokat.
Rendszeresen kell étkeznie, 3 óránként, sok napi 2,5-3 liter folyadékot kell fogyasztania, a bevitelnek alacsonyabbnak kell lennie, mint a ráfordítás. Enélkül nem fog menni. Ha azonban úgy dönt, hogy egy dolog mellett dönt, akkor biztosan sikerülni fog. Kezdje talán Mirek Veselý cikkeinek elolvasásával. Minden amire szükséged van. Ha nem tudsz valamit, kérdezz bátran.
Kyda Szia "új barátaim". Ma ettől a barátomtól tudtam meg ezt a csodálatos oldalt. Azonnal rákattintottam, olvastam itt-ott valamit, ő felnevetett ...
Sok mindent tudok közelről. 7 éve eszem "egészségesen", de a karakteremben nagyon kevés látszik. Véradáskor az orvos mindig ellenőrzi, hogy az eredmények az enyémek-e. Eszébe sem jut, hogy ilyen "kiváló eredményeknek" (kifejezése) ilyen kövér nő lehet. Igen, egészségesen étkezem, de a problémám a szabálytalan étrendben van (idő), akkor naponta egyszer vannak nagy adagok (maximum 2-szer). Körülbelül 2,5 évvel azután, hogy a szüleimhez költöztünk, nekem is gondjaim vannak a diéta betartásával. Szüleim kultusza az "étel", és ez nagyon megnehezíti nekem és lányomnak a rendszeres és racionális étrend betartását. Mivel közös konyhánk van (csak külön főzünk), "belecsúszunk" a szüleim étkezési szokásaiba. Nem tudom, hogyan kell változtatni rajta, és főleg HOGYAN KELL TARTALMAZNI A DIÉTÁVAL NAGY SÚLYig - 60 kg-ig. Jelenlegi súlyom 85 kg. Ha valaki tud tanácsot adni, hogyan. Örülök, ha írsz nekem.