tini ala, a káoszban nehéz lefogyni, mindenesetre nagyon pozitív, hogy a súly legalább megéri;-)) Azt gondolom, hogy ha megpróbálsz egészséges lenni és ésszerű mennyiségben, akkor úgyis lefogysz. Például a fogyás során egyáltalán nem mérlegeltem az ételt, és remekül működött. De bizonyára korábban olvastam, mi szükséges, milyen összetételű és milyen mennyiségben fog megközelíteni. Ujjait keresztben tartom érted, boldogulj!
boldog ala: Tényleg többet érünk, úgyhogy ne aggódj, meg fog mozdulni! Örülök, hogy válaszoltál, és tovább hívsz.
ivaza ala: jó, hogy felhívtál. Többen vagyunk, akik állunk, nem egyedül. Csak kitartanunk kell. Sok szerencsét.
ala Szia, rég nem voltam itt, és hogy őszinte legyek, nincs mit dicsekednem. De azt mondtam magamban, hogy akkor írok, amikor a font leesik, és akkor is írok, ha nem. Szóval, az elmúlt hetekben nem vesztettem semmit, még 1 kg-ot is híztam, de ez megint leesett. Most nagyon sok dolgom volt, mindent megtettünk otthon, átalakítottunk, és a kicsi és én inkább otthagytuk a házat, hogy ne avatkozzunk bele. Tehát nem volt idő megbecsülni az ételt, számolni, aztán felemésztem azt, ami kézhez került (ész nélkül). Még mindig aggódom, hogy mi fog történni ebben a hónapban, mert a gyerekeimet mindenféle előadásra megrendelik, és a hónap végén beindul az iskolám. De megpróbálok nem lazítani a lehető legnagyobb mértékben. Már írnom kellett, hogy kissé kontroll alatt érezzem magam, mert szégyellném a következő kedvezőtlen jelentést. Valószínűleg most nem lesz időm mérlegelni és számolni az ételt, de legalább megpróbálok egészségesen étkezni. Szóval tartsd az ujjaidat keresztben, hogy már ne rontsam el.
tini hidd el 65, már gondoltam rá, de ez ma általános probléma, hogy nem sokat működik, a pótalkatrészeket nem is érdemes megvenni, gyakran olyan drágák, hogy drágábbak lehetnek, mint egy pékség;-)) Van egy ilyen normális, különösebb márkám, úgyhogy szerintem még csak nem is végeznek szolgáltatást.
Vieraj65 tini: nem tudok csak olyan alkatrészeket vásárolni, amelyek érintkeznek az úttal? Tehát a tál és valószínűleg a gyúró, nem tudom, számítana-e a gyúró fejszéje, valószínűleg az utat is érinti. Talán megoldás lehet, ha ragacsos és sima kenyeret is sütünk egy pékségben. Magamnak nincs pékségem, ezért nem tudom pontosan, hogy néz ki benne. Csak az a kérdés, hogy megfelelő-e, nem tudom.
tini ivaza, most én is tudom, külön edények és ilyesmi. Úgy oldom meg, hogy mindent gluténmentesen csináljak;-)))) De szeretnék egy normális kenyeret is. De valószínűleg sütőben is meg lehet sütni, mármint a sütőben, akár az egyik, akár a másik . És csak egynek tartson fenn pékséget. Kettőt nem veszek, csak a hely miatt;-))
ivaza titni: Van egy barátom, akinek fia gluténmentes étrenden van (már 16 éves, és születésüktől fogva megtudták), és az orvos azt tanácsolta, hogy a pékségben ne süssön más, mint gluténmentes kenyeret. Még néhány ismerősének is van minden főzőedénye, különösen a gluténmentes családtagok számára. De ezek gyerekek, érzékenyebb organizmusuk van.
ala Szia tini. a kicsi tizennégy hónapos. Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a BT nekem sem való. Amint lehet, csinálok benne is valami jót. A gluténmentes kenyér receptjei is vannak a pékségemhez, így ha akarod, küldhetek. Nem tudom, de szerintem a normál tisztítást is lehetővé kell tenni. Ha nem lennének, valószínűleg rámutatnának. De nem tudom, nem tudom. Van egy ilyen tapadásmentes bevonatom ott, nekem könnyű. Köszönöm a hüvelykujját, nekem most nagy szükségem van rá.
tini A következő héten keresztben tartom az ujjaimat ! Milyen nagy fiú van?
tini Szia Ala, azt hiszem, hogy ezeknek a napoknak köszönhetően nagyobb a súlyod, egy hét múlva meglátod a szállást . Egyébként biztosan nem hízott kilót ettől a kenyértől, ne aggódj miatta. Még nem sütöttem, kezdetnek vettem teljes kiőrlésű lisztet, meglátom, mikor kezdem. Eddig legalább joghurtokat készítek, és kipróbálom, melyik a legalkalmasabb;-) Problémám van a pékséggel, mert van, de gluténmentes kenyeret kell sütnem benne, szóval nem tudom ha elég tisztítható, akkor is tanulmányoznom kell valamit róla. Nem kínozhat. A gőzfőző szuper- tegnap körülbelül 20 perc alatt ebédeltem, és nagyszerű a gyerekeknek is - hogy a hal illatát olajbogyó szemével érzem. olaj, plusz só és gyógynövények, plusz burgonya. Minden körülbelül 10 percig párolt, nem tudom pontosan, és az ebéd elvetett, egészséges . Ahhoz a salatikhoz. Mnam. Ez az egészséges főzés hihetetlenül gyors;-))
ala Sziasztok, azzal kezdem, hogy a héten nem fogytam le egy kilót sem, de azért lehet, mert vannak napjaim. Hétfőn kaptam egy pékséget és egy gőzfőzőt. Kipróbáltam a pékséget, de először készítettem fogyókúrának nem túl alkalmas kenyeret (burgonya és búzakorpát adtam hozzá), hogy mindenkinek, így egy kicsi is kaphasson. Még mindig nem tud szemcsézni. Nem tudom, hogy a kenyér illata volt-e, vagy azért, mert voltak napjaim, de nem tudtam megtenni, és este két csipkém volt. Reggel volt egy kg több. Most már tudom, hogy nem csinálom legközelebb, de megtörtént, és meg kell állapodnom vele. Ma sütöttem kenyérkenyeret, de még nem is tudom, milyen, mert még meleg van, ráadásul ma sincs igazam. Tehát holnap megtudom. A gőzfőzőt még nem pakoltam ki, leghamarabb szombaton próbálom ki, mert holnap ablakat készítenek nekünk, aztán radiátorokat és sötétség lesz. Nincs is elég időm magamra, ezért remélem, hogy valahogy meg tudom oldani.
Ayleen ala: Télen szinte mindent megeszek, még azokat a "műanyag" paradicsomokat is, csak változtatásképpen. de a legtöbb sárgarépa, konzerv lecho, majd konzerv paradicsom (ez nem zavarja a főzést, inkább virágzik), aztán mindenféle zöld saláta, nekem télen is finomnak tűnnek, aztán zeller, káposzta, savanyúság. És természetesen fagyasztva is: a findus és a bonduelle nem téved.
ala A zöldségekről szólva hideg van, és kevesebb lesz a zöldség. Tele van fagyasztva, de csak nyers sárgarépa, káposzta, fehér retek és meggyparadicsom jut eszembe. Természetesen ma mindent meg lehet vásárolni télen, de annyira mesterséges, hogy nem ízlik. Milyen zöldségeket eszel télen ?
Ayleen Ala: A gőzfőző és a pékség felbecsülhetetlen, ha lefogy. És ideális lenne a kert a ház mögött friss zöldségek és gyümölcsök számára, tartósítószerek, penész nélkül ... a hipermarketek jó dolog, de nem a zöldségek és gyümölcsök számára.
De megoldható, kertem sincs.
Kipróbáltam egy joghurtot egy termoszban, és be kell vallanom, hogy nem fog lógni, rosszul esett, büdös.
barun tini: on w http://www.dobre-jedlo.sk w - keresés a dobozban Sütemények és édességek (paradox módon:)) - ez a neve: Házi joghurt 3 koronáért - nagyon jó!
tini Barun, hol találod meg? Csak a termoszban készített joghurtról tudok, hiszen egyszer receptet írt ide.
barun tini, wawa - és nem Mira Vesele szerint próbáltál joghurtot készíteni? Nincs szükség joghurtra, csak egy nagyobb pohár/edény - és az eredmény garantáltan finom lesz!
wawa utoljára/kb. 7 éve készítettem/szerintem normális volt/ízlésesen/olyan, mint a fehér joghurt. Olyan telt íze volt, és talán jobban ízlett, magam csináltam. A legjobb az, hogy 1 közüled hogy 6, természetesen + tej.
tini wawa, a joghurt is jó? Még nem próbáltam ki. De minden bizonnyal egészséges lesz. Az én feladatom most egy joghurtkészítő beszerzése.
ala, nekem is van kávédarálóm, előbb kipróbálom. Köszönet a tisztán aprítónak is.
wawa tini rúgott a joghurttal, nekem van egy sütőm a joghurttal egyben, szóval olajat öntök/a krumplit úgysem sütöm/és ráteszem a joghurtra/meglesz, van házi készítésem/Köszönöm az inspirációt. Felejtsd el /.
ala Tini, nincs darálóm, de van egy olyan kicsi vésőm, amely diót őröl és mindenféle kemény darabot vág, úgyhogy megpróbálom. De magam sem tudom, biztosan lehetséges lesz-e. Megpróbálom és értesítem. És abban a pékségben még nem sütöttél?
tini ala, van gabonamalásod? Csak arra gondolok, hogy általában mit használnak erre a célra, már van pékségem, sütni is szeretnék. És szeretnék beszerezni egy joghurtkészítőt is.
ala Szia Tini. Ahogy írod, engem is tömtek (főleg szülés után) édességek arra a névre, hogy nem tudok lefogyni, mert szoptatok. Minden nap kellett valami, olyan voltam, mint egy függő. Sokáig tartott, a fejembe kellett tennem.
Ezen édességek mellett mindig igyekeztem egészségesen étkezni. Amikor tanulmányoztam Mir oldalát, ez nagyon megindított. Nagyon jó látni, hogy lehetséges, hogy az édességekről is lemondhatunk, és hogy nem hiányolom őket. Téged is figyeltem, tényleg nagyon sokat dolgoztál. Most igazán gyönyörű macska vagy.
Ma újabb lépést tettem egy új életmód felé. Gőzfőzőt és kenyérsütőt rendeltem. Szóval várom, amikor megkapom, és megpróbálom.
ala Szia, szeretném megkérdezni, van-e tapasztalata a testmozgással kapcsolatban, ha van sávja. Szülés után is van köldökzsinórom. Nagyon kicsi, az orvos azt mondta, hogy még nem kell megműteni, hogy csak kicsi, és el kell jönnöm, ha nekem rosszabb lesz. Legfeljebb 20 másodpercet töltött (négy beteget felszerelt körülbelül öt perc alatt), így nem volt idő arra, hogy megkérdezzem, fáj-e nekem a gyakorlat. Eddig csak nagyon könnyedén edzek, óvatosan a hasakat. Nem tudom, jó-e gyakorolni, vagy fordítva.
És azt is szeretném dicsekedni, hogy tegnap újabb fontom van.
ala Köszönöm Anna támogatását. Hála neked, megcsináltam. A fogyás folyamata nagy inspirációt jelentett számomra.
Anna ala: gratulálok, nagyon jól teljesítesz, a mérlegelés és a leírás nagyon szép dolog és fontos, mert nincs becslésünk arról, hogy mennyit eszünk, legalábbis kezdetnek. Ehhez az otthoni támogatáshoz: jobb, ha egy személynek van támogatása a háztartás többi tagjától, de ez különféle okok miatt nem mindig így van, ebben az esetben legalább tiszteletben kell tartania erőfeszítéseiben. Próbáld megkérdezni a férjedtől, hogy mi zavarja őt kifejezetten. A családi jólét érdekében jó, ha tényszerűen megbeszéljük és megpróbáljuk elmondani neki érveit, miért teszitek, hogy eloszlassuk félelmeit. Úgy gondolom, hogy az a 57 kg, amelyet meg akarsz szerezni, nem lesz extrém a magasságodban, nem kell attól tartania, hogy nagyon vékony leszel. Talán csak attól tart, hogy látja, hogy te mérlegeled és felírod az ételt, talán más ételt készítesz, mint a másik családnak, hirtelen annál inkább hoztál változást a konyhába, mert magadnak teszed, talán szokatlannak tűnik számára, amikor meglepődik, azt tanácsolom, hogy maradjon abban, amit elkezdett, senkit sem vág és nem zavar, és akkor is, ha ezt főként saját magának teszi, végül a család mindenki számára előnyös lesz. Magabiztosabb lesz, kiegyensúlyozott, boldog önmagával és minden bizonnyal szebb, karcsúbb férjnek tetszeni fog, meg vagyok róla győződve, hirtelen más szemmel fog látni téged.!
ala Szia, írtam, hogy hétfőn megmérem magam, de nem bírtam ki, ezért mertem ma. Szóval, egy kiló lemerült, 66 éves vagyok. Tény, hogy nem tudtam megenni a 10 000 kj-t, ez teljesen lehetetlen volt. Amikor egy ember elfogyasztja ezeket a klasszikus kalóriatartalmú ételeket, nagyon könnyű összegyűjteni, de ha egészséges táplálkozást fogyasztunk, különösen sok zöldséget, akkor valóban elegendő mennyiséget kaphatunk alacsony kalóriatartalmú étkezéshez. Tehát kb 8000-t ettem, többet nem tudtam és működik. Csak azt nem tudom, hogy a heti egy font szoptatás nem sok-e. Egyszer beleadódtam egy darab forró csokoládéba, de természetesen megszámoltam.
És azt is szeretném kérdezni, hogy milyen támogatottsága van az otthoni fogyáshoz? Senkit sem zavarok a fogyásommal, szépen veszem az ételt, leírom, míg elmegyek enni, és kész. De ma regisztráltam, hogy a férjem nem nagyon izgatja emiatt, azt mondta, hogy túl sokat túlzok, hogy száraz leszek és így tovább. Ugyanakkor, amikor megismerkedtünk, és jóval utána karcsú voltam, és úgy éreztem, hogy kedvelem őt, és hirtelen gondja lett vele. Másrészt a lányom szívesen tesz valamit magammal. Abban a korban van (14), hogy ismét mögöttem van, amikor van valami extra. Mindenkinek más. De magamnak teszem, tehát az én dolgom, és akár én, akár én vagyok, ezzel együtt kell élniük.
boldog barunka, lu.anka: köszönöm!
alka: Ujjaimat keresztben tartom érted, szerintem nagyon értelmes vagy és felelősségteljes. Várom a jelentéseket.
ala Blaženka: Olvastam, gondolom, egy anyai magazinban, és itt a fórumban találkoztam valahol, de azt sem hiszem, hogy mindenkinek ilyen általánosan működnie kell. Azt is gondolom, hogy ha ennél is kevesebbet eszem, de jó minőségben, az nem árt a picinek. Ráadásul már nem olyan szoptatás, mintha újszülött lenne. Csak este, éjjel és reggel van. Nem is akar többet, ezért nem hiszem, hogy ez sokáig tart, és befejezzük. Meglátom, mit akar. Örülök annak is, hogy itt vagytok és tanácsot adtok nekünk, és természetesen köszönöm mindenkinek a támogatást. És dicsekedni is szeretnék ezzel, hogy valójában mi vagyok itt, és eszembe sem jutott semmit enni, amit nem kellett volna. Hétfőn is nagyra értékelem, így aztán elmondom, ha történt valami. Szia!
lu.anna Áldott: Ugyanaz a véleményem, mint a bárónak, nagyon köszönöm a tanácsodat, köszönöm:)
ivaza ala: üdvözöllek köztünk. Az összes tápanyag bevitele fontos, de természetesen ezt tudja. Azt hiszem, maga fogja megtudni, hogy a kitűzött jövedelem rendben van-e. A reakcióid mellett észreveszed fiad reakcióit is, és ennek megfelelően módosítod az étrendet. Tehát csak tartjuk az ujjainkat, hogy elérje a célját.
barun blazenka:) de persze nem lehet mindent tudni, az orvostudomány olyan széles terület és alapvetően még mindig részben pelenkás, hogy senki sem akarhat átfogó tudást egyetlen orvostól sem. Ennek ellenére megalapozott szakértő vagy, akinek véleményét és tudását rendkívüli módon értékeljük. Még egyszer köszönöm - szívből:)
boldog Barunka: Igen, orvos vagyok. De nincs szabadalmam az orvostudomány összes tudására. Csak azokat a dolgokat próbálom bemutatni, amelyeket ismerek. Ha segítőkész vagyok, nagyon-nagyon elégedett vagyok. Tudom, hogy vannak más szakértők, és a vita mindig segít megmagyarázni a különböző kérdéseket. Köszönöm mindenkinek, hogy megtette azt, amit nem is gondoltam volna, hogy számomra lehetséges.
alka: olvasta ezt egy szaklapban? Nem sürgetem, hogy vakmerően csökkentse jövedelmét. Úgy gondolom azonban, hogy egészségtelen táplálkozással káros anyagokat is szedhetünk. A gyors fogyás veszélyes lehet, inkább a sokk miatt, amelyet a testnek le kell győznie. Cindi, mit gondolsz?
ala Köszönöm mindenkinek a fogadtatást. Csak most nem igazán tudom, hányat kellene kapnom naponta. Számomra nagyon fontos, mert amikor papírra teszem, ragaszkodom hozzá. Amikor nem írok, nagyon gyorsan ellazulok és gondolkodás nélkül eszem. Azt olvastam, hogy ha havonta több mint 2 kg-ot veszít, a zsírokból származó káros anyagok kiválasztódnak a tejbe. Valószínűleg két hetet próbálok ki a 10 000-ért, és ha nem működik, akkor beveszem.
barun ala: szia ali, szóval hivatalosan vitamin egy másik anyuka! Nem tudok semmit a szoptatásról (még:), és ezért nem tudok tanácsot adni neked. De Blazenka a fő orvosi tanácsadónk, ezért bíznék benne. Mindig sok ember támogatja és megérti. Szóval üdvözöljük köztünk, és sok egészséget és erőt Önnek és kicsiének.
blazena: orvos vagy? Mindenki már észrevette, hogy mindig nagyon profi reakciókat vet fel az egészségügyi kérdéseinkre - ez mindig személyesen segít, és biztosan nem vagyok egyedül! Köszönöm, nagyszerű, hogy itt van:)
boldog ala: Üdvözöllek köztünk! Nem tudom, kiváltom-e a kritikámat is a hozzájárulásommal, de nem hiszem, hogy egy szoptató nőnek többet kellene ennie, mint egy nem szoptató nőnek. Mind a terhesség, mind a szoptatás alatt előfordul, hogy a baba mindent elvesz az anyjától. Tehát korábban el kell gondolkodnia azon, hogy van elég magából, főleg fehérjékből, de zsírokból is/amelyekben néhány nagyon fontos vitamin oldódik /. Szerintem kevesebb, mint 10 000 kJ-t tehetne meg.
ala Köszönöm Skavka. Igyekszem mindent képviselni. Hogy őszinte legyek, néha sok 10 000-t eszek. Van mit tennem. Mindent leírok, értékelem, de mindig mást hiányolok. Igyekszem fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat tartalmazni. Az írás nagyon jó, mert ha nem írok, akkor úgy érzem, hogy sokat ettem, és ez még mindig kissé a normálnál alacsonyabb.
Skavka ala: üdvözöllek köztünk. Három font május óta és még mindig szünetekkel nagyon jó a szoptatáshoz. A gyermek egészsége minden font felett van. Próbálja ki azzal a 10 000 kJ-val, és nézze meg, hogy csökken-e. Fontos azonban figyelemmel kísérni a diéta összetételét, hogy az mindent tartalmazzon a szükséges mennyiségben. Ujjait keresztben tartom érted.
ala Helló, elméletileg és részben gyakorlatilag tökéletesen kontrollálom a fogyást. Részletesen tanulmányoztam Mir weboldalát és az egészséges táplálkozással kapcsolatos könyveket is. Ennek ellenére körülbelül tíz kg-mal vagyok túlsúlyos. 160 cm vagyok és 67 kg. Lehet, hogy nem tűnik olyan rossznak, de rosszul érzem magam így. Tehát szeretnék fogyni azokon az 57. Van egy tizennégy hónapos fiam, akit még mindig szoptatok, ezért egyelőre vigyáznom kell a fogyásra. Májusban kezdtem el a fogyást 70 kg-os súlytól fogytam 67-ig. Most augusztus vége van, szóval semmi sok. Természetesen közben abbahagytam a fogyást és újrakezdtem. És ez a legnagyobb problémám a kitartással. Ezért regisztráltam, és úgy érzem, hogy most én irányítok. Tudom, hogy egy szoptató nőnek 12 000 kj-t kell szednie, úgy döntöttem, hogy 2000 kj-val csökkentem. Szerintem nem elég a tej bántása és legalább a lassú fogyás. Gondolod, hogy működni fog azzal a 10 000 kj-val, és hogy a szoptatás alatt is meg lehet csinálni? Úgy érzem, hogy elég nekem, és hogy jól bérelek.
Köszöntök minden szegényt, és nagy csodálatomat fejezem ki Mir iránt, amit tett.