Részvény
Sok mák és étel belőle teljesen szereti. Rendkívül egészséges ételről van szó, amelyet mindenképpen érdemes felvenni a menübe. Ezek az apró, szürke vagy fekete magok tele vannak a szervezet számára fontos és hasznos anyagokkal, különösen sok ásványi anyaggal és nyomelemmel. Lehet, hogy nem tudta, de a mák például sokkal több kalciumot tartalmaz, mint a tej. A mákot olaj előállításához is használják, amely nagy segítség lehet az egészség és a szépség szempontjából. A következő cikkben megvizsgáljuk a hatásait, valamint a külső és belső felhasználás módját!
Amit tudunk a pipacsokról?
Különböző fajta mákot termesztenek, latinul Papaver somniferum. Érdekes módon az ópiumtartalom miatt a mák számos országban tilos. A legtöbb országban, különösen Európában, a kábítószerrel való visszaélés megakadályozása érdekében különféle korlátozásokat fogadnak el termesztésére. A ma termesztett fajtákban azonban csak minimálisan vannak ilyen anyagok. Ami a mákot illeti, egy éves máknövény, amely valószínűleg a Földközi-tenger térségéből származik, ahol vadul nőtt. A növény felálló, szabálytalan fogazású levelekkel és vörös, fehér és néha ibolyaszínű virágokkal.
A nyári hónapokban jelennek meg. A mákot fehéres-kékes magjai miatt termesztik, amelyek el vannak rejtve a gyümölcsben. A mákos gyümölcs többmagos kapszula, más néven mák, amelynek színe éréskor változik. Először általában zöld, majd barna és fás. A mákot elsősorban az élelmiszeriparban használták, a gyógyszerészetben is. A magokból hidegen sajtolják a kiváló minőségű olajat, amelyet asztali olajként és kozmetikai célokra is használnak. Olaj technikai célú előállítására is szolgálnak, főleg festékek, szappanok és hasonlók előállítására.
Milyen hatásai vannak a máknak az egészségre?
A hidegen sajtolt mákolaj nagyon jó minőségű és tele van fontos anyagokkal. Magas arányban tartalmaz esszenciális zsírsavakat, például omega-6 zsírsavakat. Rostban és néhány B-vitaminban vagy E-vitaminban is gazdag. Ugyanakkor a kalcium egyik kiváló forrása is. Ezen kívül elrejti a foszfort, a káliumot, a magnéziumot, a vasat és más ásványi anyagokat. A mákolaj nehézségek esetén vagy megelőzésként reggel és este kiskanál után használható, vagy hideg konyhában. Ideális salátaöntethez, remek utóízhez és édes ételekhez. És milyen hatásai vannak? Magas kalciumtartalma miatt gyakran támogató szerként használják az oszteoporózis kezelésében, megelőzésében is.
Segít erősen tartani a csontokat és az ízületeket. Nagyon alkalmas olyan menopauzás nők számára, akiknek fokozott a kockázata a csontritkulás kialakulásának. Segíthet a magas vérnyomás vagy a magas koleszterinszint problémáiban. Pozitív hatással van a szív- és érrendszer egészségére és működésére. Pozitív hatással van az emésztőrendszer aktivitására, és a fogyás támogatására is szolgál. Ezenkívül segíthet a fejfájásban is. A mákolaj nyugtatóan hat az idegrendszerre is. Használható mentális kimerültségre vagy túlzott stresszre. A békésebb alvásról és a könnyebb alvásról is gondoskodik.
Érdekelni fogja
Koriandert használ a konyhában? Itt az ideje kipróbálni a korianderolajat is!
-
48 1
- 2020.09.09
Szüksége van egy gyors kikapcsolódásra egy hosszú nap után? Amyris szilícium-dioxid segít!
-
75 1
- 2020.02.28
Miért használja kívülről?
A mákolajat kívülről is érdemes használni. Először is masszázsolajként használható. Tökéletesen támogatja a keringést és a vérkeringést, ellazítja az izmokat, ami például testmozgás után segíthet. A mozgásszervi fájdalom esetén is célszerű ilyen masszázst végezni. Ezenkívül a mákolaj nagy gondot fordít az egész test és a bőr bőrére. Jelentős hidratáló hatása van, puhává, rugalmassá és rugalmassá teszi a bőrt, és támogatja annak regenerálódását. Segíthet javítani a bőr állapotát különféle bőrproblémák és betegségek esetén. Ideális nagyon száraz és repedezett bőrre, ekcéma és bőrgyulladás esetén is segít.
Mákolajat is adhat kedvenc bőrkrémjeihez, testápolókhoz és egyéb kozmetikumokhoz. Ez azonban jótékony hatással van a hajra is, amelyhez számos fontos anyagot, például zsírsavakat vagy E-vitamint szállít. Segíti a töredezett hajú, száraz hajszálakat. Adja hozzá nyugodtan balzsamhoz vagy hajmaszkhoz, vagy készítsen olajos hajpakolást. A mákolaj ideális segítő a körömápolásban is. Ha még mindig hasadnak és törnek, dörzsölje rendszeresen megfelelő mennyiségű olajat a körömágy köré.
A cikk szerzője
Nikol Turková
- a cikk további cikkei
9 megjegyzés elrejtése
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Még nem regisztrált?
Kristína Dická 20.04.20 19:01
Teljesen imádom a pipacsokat, de be kell vallanom, hogy még nem próbáltam ki olajat, pedig hallottam róla. Eddig csak máktejet próbáltam készíteni:-)
Jana Čipková 20.04.20 21:22
A mákolaj valóban gazdag kalciumban van, amelyre minden életkorban feltétlenül szükségünk van egészségünk érdekében.
Mária Reibergerová 20.04.20 23:11
Ismerem ezt az olajat egy barátjának köszönhetően, amit köszönök neki
Ľubica Šťastná 20.04.20 07:17
A külsejét még nem próbáltuk ki, belülről mindenképpen ajánlom!