könnyebben

A mentális egészségi problémákat nagyon nehéz kezelni, és a szenvedők közül sokan kijelentik, hogy több különböző pszichiátert és kezelést váltottak fel, amíg nem találnak valamit, amelyet állapotuk legalább bizonyos mértékben kezelni tud.

Azonban egyre inkább úgy tűnik, mintha a mentálhigiénés problémákkal járó rendszeres pszichiáter látogatása valami olyasmi lenne, mint egy bőrbetegség miatt kardiológushoz fordulni.

A táplálkozási pszichiátria sokkal ígéretesebb a mentális betegségek kezelése szempontjából.

A tudósok ugyanis egyre inkább azt tapasztalják, hogy a rossz mentális egészséget sok esetben az alapvető tápanyagok hiánya okozza. Az alultápláltsággal kapcsolatos mentális betegségek főként a következők:

  • depresszió
  • szorongás
  • ADHD és figyelemhiány
  • bipoláris zavar
  • skizofrénia

Az egyre nagyobb mennyiségű információ megjelenésével, amely erre a fontos kapcsolatra mutat, a táplálkozási pszichiátria területe is egyre nagyobb teret hódít. A mentális egészségi problémák kezelésére összpontosít élelmiszer és táplálék-kiegészítők felhasználásával.

Sok mentális és mentális probléma oka

Például az agyi gyulladás számos mentális egészségügyi probléma alapja.

A kiváltó gyulladásos reakció valójában a bélben kezdődik, és olyan tápanyagok hiányához kapcsolódik, mint a vitaminok, ásványi anyagok, omega-3 zsírsavak és probiotikumok.

Étrend-kiegészítők, például:

  • D-vitamin
  • B komplex
  • omega-3 zsírsavak
  • magnézium
  • cink-

A napi használat a szorongás és a depresszió jelentős csökkenésével is jár probiotikum.

Logikus, hogy a táplálkozás olyan fontos szerepet játszik a mentális egészségben. Végül is az agyad még mindig "be van kapcsolva", és üzemanyagra van szüksége a munkájához - és érthető módon ideális a legjobb üzemanyaggal ellátni kiváló minőségű, tápláló ételek formájában.

Dr. Eva Selhubová, a Harvard Health cégtől még tovább veti az analógiát, rámutatva, hogy alacsony minőségű üzemanyag, például feldolgozott élelmiszer használata esetén agya teljesítménye ugyanúgy szenved, mint autója alacsony olcsó, alacsony minőségű benzinnel.

Ezt olyan tanulmányok bizonyították, mint például a holland, és megállapították, hogy a kis erek által okozott károsodás a rossz táplálkozás csaknem 60% -kal növelheti a depresszió kockázatát.

A következtetésre 43 000 felnőtt adatainak megvizsgálása után jutottak, akik közül több mint 9200 depressziós volt.

Az ausztráliai Melbourne-i Egyetem kutatóinak tanulmánya kimutatta, hogy a sok egészségtelen és cukorban gazdag étrendet fogyasztó nők 50% -kal nagyobb eséllyel szenvednek szorongástól vagy depressziótól, mint azok, akik egészségesebbet fogyasztottak.

A BMC Medicine folyóiratban megjelent másik tanulmány megállapította, hogy a depresszióban szenvedő, rosszul táplálkozó egyének, akik mediterrán étrendet kezdtek fogyasztani, jelentősen javultak a depresszió szintjén.

Harmadukban a depresszió tünetei akár teljesen eltűntek.

A táplálkozás nagyobb figyelmet érdemel

Sajnos az egész világon működő orvosi iskolák általában nem fordítanak nagy figyelmet a táplálkozásra és a betegségekkel kapcsolatos szempontokra. A gyógyszerek felírása szintén sokkal költséghatékonyabb, ezért sok orvos egyszerűen nem motivált arra, hogy inkább a táplálkozásra koncentráljon.

A táplálkozási pszichiátria iránti növekvő érdeklődés nem jöhetett volna jobb időpontra, mivel az antidepresszánsok rendkívül hatékony anyagokat tartalmaznak, és azok, akik ezeket használják (vagy szeretteik) erősen érzik mellékhatásaikat.

Ezek nemcsak egészségügyi problémákkal társulnak, hanem öngyilkossági gondolatokat is kiváltanak. Ezen túlmenően az elmúlt években számos tömeges lövöldözés történt olyan személyek által, akik ilyen drogokat fogyasztottak.

Következtetés

A jelenlegi rendszer egyértelműen nem működik sok ember számára, akik depresszióban vagy számtalan más mentális betegségben szenvednek világszerte.

Sok mentális egészségi problémával küzdő ember egész életen át tartó küzdelemben áll, mert a jelenlegi kezelés egyszerűen nem foglalkozik problémájuk fő forrásával.

Az egészségesebb étrendre való áttérés és a hiányzó tápanyagokra való összpontosítás sok ember számára megspórolhatja a felesleges gondokat.

Forrás: naturalnews.com, Készítette: Badatel.net

kapcsolódó cikkek

Feliratkozás új cikkekre e-mailben!

Takarítson meg időt és iratkozzon fel, hogy új cikkeket közvetlenül a postaládájába kapjon:

Garancia: Soha nem küldünk spamet, és bármikor leiratkozhat.


Figyelem: Ez a cikk a szerző véleménye, és semmiképpen sem helyettesíti az orvosi intézményben folytatott orvos konzultációt vagy vizsgálatot. A bejegyzések és megjegyzések olyan nézeteket fejthetnek ki, amelyek nem feltétlenül tükrözik a szerkesztők véleményét.

Hozzászólások

A cukor a méreg.

Hallottam, hogy tanulmányok kimutatták a bél állapotának az agy állapotára gyakorolt ​​közvetlen hatását.

Igen, erről a linkről már többször írtunk a weboldalunkon.

Ki tudja, miről fognak írni 10 év múlva. Egyetértek azzal, hogy a sütés, grillezés, sütés szörnyű méreg. A transz-zsírsavak elpusztítják az agyat is. De kérdezzen az ún jó éttermek, amikor elkészítették a steaket. Nemcsak megsütötték, de a szakácsok azt is elárulták, hogy 3 napig égett olajban kell megsütniük a darabokat/egészségtelen /. Mivel a főnök a megszorítások részeként követelte. És az olaj már fekete volt. Hagyja, hogy gőzerővel elkapjon és megtévesszen ... És hidd el, soha nem voltak hallucinációim vagy téveszméim. Épp ellenkezőleg, túlságosan bíztam. Többek között nem. kávé pörkölt. Amikor rendszeresen iszom, még akkor is, ha csak naponta egyszer -, egyfajta kellemetlen érzésem támad, amely azonnal eltűnik az ivás szünete után. kávé. De mindannyian mások vagyunk. Az úgynevezett téli grízek literenként megiszhatják és jól érezhetik magukat. Hacsak nem kapnak fekélyt. Vagy legalábbis a gyomornyálkahártya irritációja. A koffein növeli a gyomorsav termelését.

Az agynak elsősorban glükózra van szüksége a tevékenységéhez. Tehát NEM TUDOM, hogy elegendő lesz-e az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez.

Nemrég 100 éves gyerekeket mutattak a televízióban. Az egyik kijelentette, hogy szereti a palacsintát és a zsemlét, és minden más, csak a snap. A másodiknak állítólag 1 teáskanálnyi kristálycukor volt szinte egész életében lefekvés előtt. És mindkettő lelkileg jó volt.

Nem adod meg pontosan azokat a tanulmányokat, amelyek ezt elvégezték, vagy másokat. Ezért nem lehet komolyan venni. Mindkettőnknek más a genetikája. De az biztos, hogy különösen a fiatalok katasztrofálisan rossz életmódot folytatnak a PC-nek köszönhetően. Kevés testmozgás, sok Coca-Cola és feldolgozott ételek.
Táplálkozási pszichiátria? Mindenképpen van benne valami, de ha komoly statisztikákat kell készíteni, csak az idő fogja megmondani, hogy elhihető. A történelmi regényekben az is meg van írva, hogy ha a városból származó ember elmebeteg lett, a tudományban való tartózkodás gyakran segített neki. Így…