Közeledik a nyár, a fürdőruhaszezon és néhány nő hagyományos problémát old meg. Hogyan lehet lefogyni egy fürdőruhában. Sokan valószínűleg nem is emlékeznek az újévi fogadalmakra, nem azért, hogy betartsák őket:-). Tehát hogyan lehet fogyni és formálni a testét? Nem bonyolult, még rengeteg idő van. De mindenképpen felejtsd el a telehívásból történő fogyás összes szupergyors módszerét. Ez nem így működik.
Talán nem tudok újat tanácsolni neked, de az ismétlés a bölcsesség anyja, és soha nem lehet tudni, hogy mikor kezdődik az AHA-hatásod:-). Szóval, nagyon egyszerű tanács
Rendszeres mozgás
A műtét előtti kanapén biztosan nem fog fogyni:)! Különösen fontos a rendszeres mozgás. A kezdetektől elég a hosszabb séta, nem kell azonnal megdönteni a maratoni rekordokat.
Séta, futás, kerékpározás, úszás, tollaslabda,… Nagyon sok tevékenységet végezhet egyedül vagy barátaival. Mindenki azt választja, amit élvez.
A legnehezebb mindig a kezdés. Vedd fel a széldzsekit és fuss. Válasszon biciklit, és szálljon ki ... Ezért ne keressen mentségeket arra, hogy miért nem teheti meg, és csak csinálja. KEZDJE:-) Jutalmad lesz az a nagyszerű érzés, hogy valamit teszel magadért. Meglátod, próbáld ki.
Étel
Mozoghatsz amennyit csak akarsz, de ha gyorséttermet eszel, annak nem lesz túl nagy hatása. Az étel a hajtásod. Az energiád, amelyből erőt merítesz. Öntsön repceolajat a Ferrariba, és lélegzetelállító gyorsulásra számítana? Nos, nem teljesen Isten tudja, mi a példa, de megértjük az elvet ...:-)
Ügyeljen a minőségi étrendre, amely tápláló. Az úgynevezett Üres kalóriákat (kekszet stb.) Csak az ízlelőbimbóink kielégítésére fogyasztunk.
Ne egyél túl sokat! Ahelyett, hogy naponta háromszor elfogyasztana egy hatalmas adag ételt, és feltörtené magát, jobb, ha naponta 5-6 alkalommal, kisebb adagokban fogyaszt. Az étkezési traktus gyorsan megszokja a szokásos rendszert, és hatékonyabban fogja használni az elfogyasztott ételeket.
Éppen ellenkezőleg, az éhezés kiváltja a testet "SOS riasztás: Figyelem, nem tudjuk, mikor lesz újra étel! Inkább zsírraktárakat készítünk a túlélés érdekében ... ”, ami nem vezet máshoz, mint a súlygyarapodáshoz.
És hiányzik egy hordó? A vékony vonal támogatásához és fenntartásához ajánlott termékem, teljesen természetes: SlimCol