A szülés megkönnyítéséről szóló mai cikkünkben a szülés környezetének témája után folytatjuk a természetes megkönnyebbülés technikáit.
Nagyon jó megismerni őket, és minden más fájdalomcsillapító eszközt, például epidurális fájdalomcsillapítást vagy „gyógyszereket”, utolsó lehetőségként tartalékban tartani.
Ha hiszed, ha nem, a szülés szépen túlélhető nélkülük, ha tudod, hogyan kell csinálni.
Csak arra vagyok kíváncsi, hogy hány gyermek született az anyáknál az általunk elfoglalt évezredekben. Érdekelne azok% -a, akik örökre, külső segítség nélkül jöttek a világra:)
Ma olyan megkönnyebbülési technikákról fogunk beszélni, amelyeket minden anya kipróbálhat, még akkor is, ha szülés közben kísérő nélküli. Még ha be is ismerjük, jó, ha mindig van, aki emlékeztet minket fájdalmunk során.
Az első vajúdási időszakban jó, ha a nő nem az összehúzódásokra koncentrál. Különösen az elsőszülöttek várnak minden további összehúzódást feszültséggel (tudom, én is először szültem:)
Pihenjen
Jó kipróbálni a szülés ezen kezdeti szakaszában kikapcsolni. Ez azt jelenti, hogy nem kell elkapkodni, amint a csecsemő körme az alhasunkba szúr minket, hanem például papucsot vásárolni vagy barátot hívni.
Kellemes beszélgetés, de nevetés, kávé- vagy teafőzés, bababoltban történő vásárlás is megfelelő. Azok a nők, akiknek már van családjuk, még mindig felkészülnek a következő napokra, amikor nem lesznek otthon - és ez jó ötlet, ha. Ha úgy dönt, hogy ugyanezt teszi. És akkor lassan (nem szappanoperában születtél, hanem a valóságban) elmehetsz a szülészeti kórházba.
Együttműködés összehúzódásokkal
A szülés első periódusának végén, amikor a kontrakciók között már nem tudunk kommunikálni, hanem csak intenzíven pihenünk, az átmeneti időszakban és a szülés második időszakában is, éppen ellenkezőleg, normális, ha a kontrakciókra koncentrálunk és működjenek együtt velük.
Néha előfordulhat, hogy nem tud koncentrálni, miután megérkezett a szülészetre. Kérdésekkel, vizsgálatokkal tartalmazzák Önt.
Hogyan kerülhető el?
Nem kerülheti el a vizsgálatokat. De csatolja a születési tervhez vagy a terhességi könyvhöz az összes információt, amelyet valószínűleg megkérdez. Ez az ún. szülészet, ahol bemutatja az egész családtörténetet és egyéb információkat. Tegye papírra, és koncentráljon a szülésre.
Bizonyítottan fájdalomcsillapító a babára összpontosítva. A csecsemő koncentrált tudatossága, a testének és érzéseinek érzésére tett kísérlet, a gyermekkel való beszélgetés, altatódalok éneke stb. Mentesíti a nőt attól, hogy saját fájdalmára, félelmére és bizonytalanságára koncentráljon, ellazul. Próbáld ki!:)
A mozgás nagy segítség a szüléshez
Néhány fejlettebb szülészeti kórházban a vénában és a hátadon fekvő infúziós hely támogatja a mozgást. Hidd el, jól akarnak téged! A mozgás nagy születési segédeszköz.
Akár fel-le jár a folyosón, ugrik egy nagy labdára (legyen óvatos! Mindig tartson valamit, hogy ne essen el), vagy a medencéjét lengeti, mint egy hastáncos - gyorsítsa fel a baba fejlődését a szülőcsatornán keresztül.
A mozgáshoz kapcsolódó kiváló és nagyon gyakran használt helyzet a négyes guggolás és a ritmikus előre-hátra lendítés, vagy a "fenék" fúrása. Lehet, hogy idegenként néznek rád, de ez segít.
Volt egy anyám, aki elképesztő módon mozgott, mióta belépett a szülészetre. Négy után mindenhova ment. És szeretett volna szülni, nagyon nagyszerű volt, de végül "normális helyzetbe" fordult. Akkor nagyon sajnálta, hogy nem tiltakozik. Kár, hogy újabb tapasztalatokat szerezhetnek. De valószínűleg nem volt rá szükségük.
Tehát - mozogj igen, de vigyázz! Nem merült ki.
Pihenés szülés közben
A relaxációt a szülés során végig viszik.
A mozgás és a pihenés ésszerű váltakozása többet segít, mint ha állandó mozgással próbálnád felgyorsítani a szülést.
Természetesen célszerű pihenni és pihenni "jó" helyzetben.
Próbáljon megfelelő relaxációs helyzetet találni.
Legtöbben szeretnénk kikapcsolódni, ahogy ismerjük, és ahogy a szülőszoba lehetőségei biztosítják, ahol csak ágy van, azaz fekve.
Más szituációk azonban alkalmasabbak a szülés során:
Javaslom, hogy fordítsunk több időt a szülés közbeni pozíciókra, ezért fejezzük be ezt röviden. Még korántsem képzeltük el az összes mentesítési eljárást. Még annak is örülök, hogy ennyi minden van, legalább tudja, hogy nem kell tétlenül hazudnia szülés közben.
Segítsen magának, a teste és a baba is köszönetet mond:)
Legközelebb folytatjuk. Eddig kívánok hasat striák nélkül, szülés fájdalom nélkül és gyermekeket betegség nélkül.