Az elmúlt napokban Görögország több részén sűrű volt a hó, sok lakót elzárva otthonaikban.
Ha te is közéjük tartozol, nézd meg, hogyan biztonságosan takaríthatod otthonodat, anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet.
A hó eltávolításakor olyan sérülések fordulhatnak elő, mint a hó törés vagy törés . Kevesen tudják azonban, hogy a véres megfázás akár oda is vezethet szívroham .
Az alacsony hőmérséklet az artéria csökkenéséhez vezet, ami megnövekedett vérnyomásszintet eredményez. A magas vérnyomás válsága ezért szívrohamhoz vezethet a háttérben álló szívbetegségben szenvedőknél.
Ugyanakkor szív- és érrendszeri események nagyobb valószínűséggel fordulnak elő olyan embereknél, akik általános életet élnek, és nem szoktak hozzá a külső környezet megtisztításához szükséges aktivitási szinthez. Ezért elő kell készíteni ( bemelegítés ), mielőtt megragadná a lapátot.
Ajánlatos kerülni stimulánsok, mint a koffein és a nikotin, mielőtt elkezdené eltávolítani a havat. Ki kell választania a megfelelő ruhákat is, pl izzadságcsillapítók .
Sztrájk jól láb, Használja a vállát és a törzsét bármilyen mozgáshoz a lapáttal, hogy ne terhelje össze-vissza az övet. Hajlítsa meg a térdeket minden mozdulatnál az övfeszülés elkerülése érdekében.
Végül ne felejtsük el a megfelelőt hidratáció a pihenés .
Beszéljen orvosával, ha 40 évesnél idősebb, szívbetegséget diagnosztizáltak és nem alkalmas.
Lásd még ezt:
Eredeti tippek a téli melegséghez
Hideg allergia: Melyek a tünetek?
Miért fut az orrunk, ha hideg van?