A Nutrition Reviews folyóiratban megjelent tudományos tanulmány kimutatta, hogy a vegetáriánus étrend rendkívül hatékony a fogyás megkísérlésében. A vegetáriánus populáció szegényebb, mint a "húsevők", ritkábban fordul elő szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, magas vérnyomás, valamint a túlsúlyhoz és az elhízáshoz kapcsolódó egyéb betegségek.

segít

Egy új, 87 korábbi vizsgálat eredményeit összefoglaló tanulmány kimutatta, hogy a vegetáriánus étrendre való áttérés révén történő fogyás nem függ a fizikai aktivitástól vagy a kalóriaszámlálástól, és az emberek két hét alatt átlagosan egy kilogrammot fogynak.

Az elhízottak száma továbbra is növekszik, miközben a vegetáriánusok stagnálnak a lakosság nulla-hat százaléka között - állítják Susan Berkow és Neal Barnard tudósok a Felelős Orvostudományi Orvosok Bizottságából.

A tanulmány szerzői megállapították, hogy a vegetáriánusok, mind a férfiak, mind a nők súlya három-húsz százalékkal alacsonyabb, mint a húst fogyasztó populáció. Klinikai vizsgálatokat is teszteltek. Ezek közül a legjobbak azok voltak, amelyekben a diéta hatásait elkülönítették a fizikai aktivitás mértékétől. A kutatók azt találták, hogy az alacsony zsírtartalmú vegetáriánus étrend fogyáshoz vezet, függetlenül attól, hogy milyen gyakran gyakorolja az ember, vagy az étrend mekkora részét fogyasztja.

"Megállapítottuk, hogy az embereknek nem kell korlátozniuk magukat a rostban gazdag ételek és a teljes kiőrlésű kenyér fogyasztására. Akkor is fogyhatsz, ha éhes vagy "- mondta Berkowá. "Bizonyítékokat találtunk arra, hogy a vegetáriánus étrend segít a kalóriák elégetésében. Ezeket energiatermelésre és a testhőmérséklet fenntartására használják, ahelyett, hogy zsírsejtek formájában tárolják őket "- tette hozzá Barnard.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.