Lenyűgöző, ha csak azáltal, hogy információt szolgáltat az agynak, kiválthatja testében olyan folyamatokat, amelyek látható és kimutatható fizikai változásokhoz vezetnek. Egyre több szakértő tanulmányozza az agyat és a pszichológiát, és különféle tanulmányok vagy az egyének konkrét sikerei révén bizonyítják tudásukat. És nemcsak az egyének számára a világhírű edzők és a felső vezetés vezetői bizonyíthatóan jelentős sikereket értek el a felső vállalatoknál. Az orvosok és pszichológusok által végzett válogatott tanulmányok (a cikkben tovább) hihetetlen sikert bizonyítanak és bizonyítanak csak az apróságok megváltoztatásával.

lehet

A "gondolkodásmód" olyan jelenség, amely egyre nagyobb hangsúlyt kap. Szlovákul a "gondolkodásmód" valójában a megközelítésed és a körülmények felfogása, akár életedben, akár körülötted történnek. Ugyanakkor attitűdjeinket jelentősen befolyásolják tapasztalataink, kultúránk és a környezet, amelyben növekedünk és élünk. A felvetett kérdés az, hogy lehet-e változtatni a dolgokon, ha sok éves gyakorlat és körülmények befolyásolnak minket. És itt a tudomány egyértelmű választ kínál.

Placebo hatás

A placebo-hatás célja a vártnak megfelelő egészség javítása. Ez lehet tiszta placebo hatás, ha a betegnek gyógyszerkomponens nélküli anyagokat adnak, de a beteget tájékoztatják a kezelésről vagy a kezelés hatásának megsokszorozásáról, ha a beteg valamilyen kezelést kap, de a környezet (kimondott szó vagy más módon) kezelése hatékonyabb. A placebo ellentéte a nocebo-hatás, amely az egészségi állapot romlásában nyilvánul meg, amely arra számít, hogy a kezelés rontja az állapotot. Ma ezek jól ismert kifejezések, de nem mindig voltak azok. A második világháború alatt a hadseregek kábítószerhiánnyal szembesültek. Amikor az amerikai hadsereg leszállt Olaszországban, ellenállt a németek hatalmas bombázásának, a veszteségek nagyok és kevés kábítószerrel jártak, és inaktív anyagokkal kezdték beadni a sebesülteket. Az orvos azonban elmondta nekik, hogy morfiumot kaptak, és a sebesültek megkönnyebbültek. Nem volt csoda, csupán a placebo hatás bemutatása. Sokan az ember öngyógyító képességének bizonyítékának tekintik.

A sikeres fogyás csak a szavaknak köszönhető

Hihetetlen fegyver a stressz ellen, amely meghosszabbíthatja az életet

Ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy rendkívül fontos, hogy mennyire vagyunk tisztában a különféle kérdésekkel, és különösen, hogy miként változtathatjuk meg őket a javunkra. Sok tudós ugyanezeket a következtetéseket bizonyítja más területeken is. Például azzal, hogy megváltoztatja az intelligencia és a tehetség, mint valami adott tudatosságát, és nem változik az a nézet, hogy idővel és körülmények között változtathatunk rajta, drámai tudományos és szakmai sikerhez vezethet. Vagy megnézzük a korunkat, hogyan változtathatjuk meg az élet apróságait, hogy megváltoztassuk tudatunkat és fizikailag kimutatható egészségügyi javulásokat. Az eltérő kontextus ellenére a fő gondolat ugyanaz, a tudatunktól függ. Ez nem jelenti azt, hogy az orvostudomány jelentősége elhanyagolható, a testmozgás irreleváns, vagy hogy az általunk fogyasztott ételek típusa irreleváns, mindez elengedhetetlen, de életünk körülményeinek fiziológiai és pszichológiai hatását befolyásolhatja és befolyásolja hozzáállásunk és hozzáállásunk.

Dr. Alia Crum

Harvard Egyetem, Pszichológia (BA *, 2005)

Yale Egyetem, Klinikai Pszichológia (PhD, 2012)

Pszichológus, jelenleg a Stanfordi Egyetem oktatója, kutatásai arra összpontosítanak, hogy a szubjektív gondolkodás (az objektív valóságot érzékelő, szerveződő és értelmező lencsék) változásai miként változtathatják meg az objektív valóságot viselkedési, pszichológiai és fiziológiai mechanizmusok révén. Kutatása számos díjat nyert ("National Institutes of Health New Innovator Award", "Dean's Award" a Stanford University első tanítási éveire és sok másra), felkeltette a népszerű média figyelmét, többek között a Time Magazine, a Wall Street Journal és mások. Akadémiai kutatása és oktatása mellett dr. Crum klinikai pszichológusként dolgozott az egészségügyben, trénerként és tanácsadóként, sok szervezet, köztük a Colgate Palmolive, az Egyesült Államok Haditengerészete és mások számára workshopokat hozott létre, biztosított és értékelt a gondolkodásmód megváltoztatásáról és a stressz kezeléséről. Szabadidejében élvezi a síelést, a golfozást és a futást férjével, Ryan-rel, valamint a gyermekével töltött időt.

Dr. Kelly McGonigal

Boston University, Pszichológia (BA) és Tömegkommunikáció (BS **)

Stanford Egyetem (PhD)

Szabadidejében állatmentési kezdeményezéseken dolgozik, és önkéntes tanácsadó az állatok örökbefogadásában. Farmerbe és tornacipőbe öltözött Utah-ban, és nászútját férjével töltötte önként állatokért a sivatagban a homokban (Angel Canyon). Kelly Jane McGonigal, a játéktervező és a szerző azonos duója, aki a mobil és a digitális technológiák használatát szorgalmazza a valós világ pozitív hozzáállásának elősegítésének eszközeként.

* BA - Business Administration, a 2. fokozatú egyetemi tanulmányunk megfelelője

** BS - Bachelor of Sience, alapképzés, egyetemi tanulmányok I. fokon