14.11. 2014 A szépséget számos tényező befolyásolja, de a mindennapi gondozásnak is jelentős hatása van. Így tudod játékosan kezelni a ráncokat!

lehet

Shutterstock

Népszerű az internetről

A tökéletes Valentin-napi ajándék, amely egy fillérjébe sem kerül: Hívjon meg egy férfit a fürdőszobába, és tegye ezt

Zuzka Kraváriková apukák fiatal sztárja: Megmutatta a barátjának, és ez még nem minden. Azta!

Ha túl gyakran eszik 2 kedvenc ételt, azonnal hagyja abba! Lehet, hogy nem is tudja, mi fenyeget

A karcsú és elfogyasztott francia nők titka: AZ EGYEDI, ami igazán megterhel, az a DIÉTA diéta!

Misska Šebestová íveket mutatott fekete fürdőruhában és. FÚ, nincs szükséged szavakra, látnod kell

kapcsolódó cikkek

Csodálatos öregedésgátló recept? A sárgarépa ráncokkal forog! 6 ok, amiért enni kell

A témához kapcsolódik

Szép bőr

Pótoljuk a nyarat

Hogyan lehet fogyni

Próbáljon valami mást, nem kevésbé kellemes arcpróbát adni a krémek, gélek és szérumok alkalmazásához. Ez a különleges, mégis egyszerű gyakorlat segít a fáradtság enyhítésében, az arcizmok megerősítésében és az arcbőr fiatalításában.

1. Miért kell gyakorolni az arcjógát?

A bőr természetes öregedése 30 éves kora előtt kezdődik. A bőr elveszíti rugalmasságát, feszességét és regenerálódási képességét. Az arcon ráncok, fáradtság és stressz jelei jelennek meg. Hogyan lehet megakadályozni és enyhíteni az öregedés jeleit?

"Nemcsak a megfelelő kozmetikumok, hanem az arcizmok gyakorlása is fontos megelőzés és hatékony megoldás, hogyan lehetne javítani a bőr állapotán és befolyásolni a ráncok kialakulását és elmélyülését "- mondja Yvonne Bergerová, a BCD Klinika főorvosa.

"Ugyanaz, mint más testrészekkel, a testmozgás erősíti és erősíti őket. A kozmetikumok, az arcgyakorlatok és a masszázsok kombinációja ezután javíthatja a bőr állapotát és megjelenését, és hatékonyan támogatja a különféle esztétikai eljárásokat" - teszi hozzá.

Az arc aerobikot naponta egyszer kell elvégezni, minden gyakorlatot háromszor megismételve. Ideális, ha bekerül az esti bőrápolásba. A tökéletesen megtisztított és kezelt bőr jobban felszívja a kozmetikumok hatóanyagait, alvás közben a bőr megpihen, és sokkal jobban látható a testmozgás és az ápolás összhatása. Nem mindig szükséges az egész sorozatot gyakorolni, csak a gyakorlatot csak arra a területre válassza, amelyre leginkább szeretne koncentrálni.

2. Homlok és ráncok a szem között

Hatás: A testmozgás ellazítja a homlokát, és segít elsimítani a szem közötti függőleges ráncokat.

Helyezze mindkét kéz ujjbegyét a homlok közepére, a kisujjakkal közvetlenül a szemöldök alatt. Enyhén nyomja be az ujjait a bőrbe, miközben lassan mozgatja a halánték felé. Tartsa a szemét tágra nyitva (akárcsak a döbbenetnél), szemöldökét felhúzva, a homlokát ellazítva. Tartsa öt másodpercig, miközben óvatosan nyomja össze az ujjait.

Tippünk: Gyakorlás előtt támasztja alá hatását ránctalanító krém alkalmazásával.

3. Szemkörnyék

Hatás: Erősíti a szem környékét és csökkenti az alsó szemhéjak alatti bütyköket.

Fontos, hogy a gyakorlatot helyesen hajtsa végre, ezért először tanulja meg meghúzni az izmot a szem körül. Helyezze ujjait a külső sarkokra, lassan csukja be a szemét, és erősen nyomja meg a szemhéját - érezni fogja, hogy ez az izom összehúzódik. A krém megmasszírozása után helyezze az ujjbegyeket a szem külső sarkára, és óvatosan húzza kifelé az alsó fedelet.

Nézzen fel, ne emelje vagy emelje fel a szemöldökét, és próbáljon pislogni anélkül, hogy behunyta a szemét. Érezze, ahogy az izmok megfeszülnek a szem körül, és az alsó szemhéj bőre megfeszül, tartsa öt másodpercig. Sportolás közben tartsa nyugodtan a homlokát!

Tippünk: Használjon ránctalanító szemkrémet a szemkörnyék kezelésére.

4. Arccsontok

Hatás: Segít az áll és a szájzugok megerősítésében.

Erősen nyomja meg ajkait és húzza be őket. Húzza meg az állát - csak húzza felfelé az alsó ajkát és mosolyogjon (a szája sarkai felfelé mutatnak). Tegye tenyérrel az alját a szája mellé, és öt másodpercig nyomja felfelé a szája sarkát. Hagyja nyugodtan a homlokát és a szemét. Végül masszírozza körkörös mozdulatokkal az állkapocs ízületeit, ezzel ellazítva ezt a területet, és erősítve az arccsont és az arc izmait.

Tippünk: Támogassa a gyakorlat hatékonyságát egy olyan éjszakai krém alkalmazásával, amely ideális esetben olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek kisimítják a ráncokat, táplálják az arcot és serkentik a kollagéntermelést.

5. Az ajkak körül

Hatás: Erősíti az ajkak környékét, tompítja az orr és a száj között kialakuló ráncokat.

Húzza meg az ajkakat a fogakon, és hozzon létre egy zárt O-t a szájjal. Mindig ügyeljen arra, hogy a felső ajkak simaak és ráncmentesek maradjanak. Maradjon ebben a helyzetben, helyezze mutatóujjait az arcára (ujjbegyei az orránál, a hüvelykujja az álla alatt van), és nyújtsa arcát kezével az oldalára öt másodpercig. A gyakorlat végén masszírozza az állkapocs ízületeit körkörös mozdulatokkal előre és hátra (5 gyűrű mindkét irányban).

Tippünk: A testmozgás előtt ránctalanító szérumot vigyen fel a gyakorolt ​​területekre, amely hidratálja, regenerálja és láthatóan kisimítja a bőrt az éjszaka folyamán.

6. Krk

Hatás: A testmozgás erősíti a nyak elején lévő izmokat, és megakadályozza a kettős áll kialakulását.

Edzés közben tartsa egyenesen a fejét. Helyezze mindkét kezét tenyérrel a nyak elülső részére (balra a jobb oldalon vagy fordítva), óvatosan mozgassa az állkapcsot és emelje fel az állát, hogy megnyújthassa a nyakat, de ne terhelje a nyaki csigolyákat.

Tartsa fenn ezt a feszültséget öt másodpercig. Nézz fel, és nyomd a nyelvedet az éghajlat ellen, érezni fogod, hogy az áll és a nyak izma még jobban megfeszül. Lassan állítsa vissza a fejét eredeti helyzetébe. A gyakorlatot úgy fejezze be, hogy masszírozza az állkapocs ízületeit (körkörös mozdulatokkal előre és hátra), miközben kissé kinyitja és bezárja a szájat.

Tippünk: Erősítse a gyakorlat hatását a nyak és a dekoltázs ránctalanító balzsammal történő kezelésével.