A külföldről érkezők házi karantént rendeltek el. Elszigetelten azonban mindannyian ragaszkodnunk kell ezekhez a napokhoz, hogy pánik nélkül biztosítsuk magunkat?
Készítse el nálunk bevásárló listáját
A kitörés idején koronavírus az emberek nem csak hazánkban özönlenek a szupermarketekbe. De miért pánikolunk ilyen irracionálisan?
Az élelmiszer- és egyéb szükségletek biztosítása segít az embereknek úgy érezni, hogy bizonyos szintű ellenőrzés alatt állnak az aktuális események felett. Ez egy logikus gondolkodási folyamat.
Mivel megerősítették a COVID-19 előfordulását, szeretnénk elkerülni a másokkal való érintkezést, de azt is, hogy biztosítsuk ezt a védelmi időszakot, elszigetelést vagy kötelező érvényűséget karantén jó egészségben túlélni. Minél jobban érezzük ezt a kockázatot, annál több készletet halmozunk fel.
A vásárlás pszichológiája
Tervezett természeti katasztrófa esetén ésszerűen megtervezhetjük azokat a dolgokat, amelyekre szükségünk lesz. Áramszünet vagy vízhiány esetén is. De még nem tudjuk ésszerűen, hogy a jelenlegi járvány milyen következményekkel jár. Bizonytalannak érezzük magunkat.
Kellően fel akarunk készülni a válságra. Tudjuk, hogy a kézmosás és a részecskék levegőbe történő köhögésének megakadályozása minden, amit tehetünk ezen a ponton. Sokaknak kevésnek tűnik.
A jelenlegi drámai esemény drámai választ igényel. Úgy gondoljuk, hogy a megvásárolt élelmiszerek mennyisége növeli a betegség elkerülésének esélyét. De tényleg így működik?
A pánik alternatívája
A pánik megvásárlásánál jobb terv lenne bevásárlólista és fegyelem elkészítése a vásárláshoz. Pénzt takaríthat meg és vásárolhat még ezen kivételes helyzet után is. Gondoljon mindenki más szükségleteire, mert ez a betegség kockázata mindenkit érint a társadalomban.
Készítsen kellékeket arról, amire Önnek és családjának valóban szüksége van. Ne gyűjtsön olyan készleteket, amelyek megtölthetik a bunkert. Ne feledje, hogy a karantén csak 14 napig fog tartani, és az élelmiszerboltok ebben az időben rendelkezésre állnak.
A bevásárló lista alapvető elemei a következők:
-Szárított és tartós ételeknek kell lennie az ellátás alapjának. Ide tartoznak a rizs, a tészta, a hüvelyesek, például a bab és a borsó, a liszt, a zabpehely.
-Rendelkeznie kell folyadékot tartalmazó konzervekkel, például paradicsommal, babgal és halkonzervekkel. A felesleges folyadék felhasználható szárított ételek, például rizs és tészta főzéséhez. A főtt befőttet mellékletként is használhatja. Nézze meg, van-e konzervnyitója.
-A dehidratált levesek és a tészta is jó választás.
-A só és a cukor az ételnek megfelelő ízt ad.
-Ellenőrizheti, hogy van-e elegendő olaja, ecete, ketchupja és mustárja.
-Ne felejtse el a jó hangulatú ételeket, például a csokoládét és a kávét, bár ezek nem nélkülözhetetlenek, de finomak is. Az otthoni karantén alatt jelentősen megváltoztathatják mentális egészségét és javíthatják a hangulatát.
-Fontos az elegendő testápolási termék, például szappan, kézfertőtlenítő, WC-papír, zsebkendő, női higiéniai termék. A COVID-19 terjedésének leküzdésének leghatékonyabb módja az, ha rendszeresen mosson kezet szappannal és használjon kézfertőtlenítő szereket.
-Ne felejtsen el mosodai fertőtlenítőszereket és klórtisztítókat adni a karanténkészletéhez.
-A jelenlegi bonyolult helyzetben legalább 30 napos ellátással kell rendelkeznie a vényköteles gyógyszerekkel. A hiányzó kendőket és géleket otthon is elkészítheti.
-Vészhelyzet esetén készítsen elsősegély-készletet. Tartalmaznia kell mindent, ami a gyakori sérülések kezeléséhez szükséges, beleértve a kisebb sérüléseket, horzsolásokat, duzzanatot és rándulásokat. Tartalmaznia kell antibiotikum kenőcsöt, gézt, kötszereket, hőmérőt, ollót, csipeszt és sürgősségi takarót.
-Szerezzen be egyéb orvosi igényeket, amelyekre szüksége lehet. Ide tartoznak a szemüvegek, kontaktlencsék, hallókészülék-elemek.
-Ne felejtsen el elegendő mennyiségű fájdalomcsillapítót, hasmenés elleni gyógyszert, köhögés elleni gyógyszert, vitamint.
-Ha nincs otthon ivóvize, készítsen kb. 3 liter vizet/fő/nap, személyenként két hétig 45 literre van szüksége.
-Szüksége lehet ébresztőóra, vízálló zseblámpa, tartalék akkumulátorok minden eszközre és gyújtógyertyákra áramkimaradás esetén.
-Ne felejtsd el a mentális egészségedet. Ha gyermekei vannak, szüksége lesz néhány könyvre, társasjátékra és kártyajátékra. Biztosítson gyermekeknek kifestőket, tollakat és ceruzákat, kártyákat vagy társasjátékokat és könyveket. Gyorsabban elfogy az idő.
-Ha kisgyermeke van, szüksége lesz egy extra pelenkára, tejporra a csecsemő számára egy adott időszakra.
-A kedvtelésből tartott állatok jó állapotban tartására szolgáló cikkek közé tartozik az állateledel is.
Csak annyit vásároljon, amennyire szüksége van!
Hogyan készítsünk saját arcmaszkot vagy alkoholfertőtlenítőszert a kéz számára, amikor már hiány van belőlük a piacon?