friss

Tél után fogy az elemlámpa? A hosszú hideg hónapok utáni vitaminhiány és kimerültség nemcsak tavaszi fáradtsággal, hanem komor hangulattal is megnyilvánul. Kezdje a tavaszt pozitív hangulatban és tele energiával a CD kozmetikumok friss illatainak köszönhetően.

Változások a természetben és változások bennünk
A napok egyre hosszabbak és az alvó természet felébred. Paradox módon sokunk fáradtságot és rossz közérzetet tapasztal ebben az időben. Hosszabb napok és több órás napfény befolyásolja a hormonok termelését, és ezek a külső és belső változások, stresszel kombinálva vagy egy vírusos betegség legyőzése után, fáradtsággal jelentkeznek. Hogyan lehet megszabadulni tőle ?

Ivási rendszer
A tavaszi fáradtság elleni küzdelemben ültesse most a legerősebb ütőkártyát: tiszta vizet, hogy elkerülje a fejfájást. Igyon sokat, és cserélje le cukorral teli édesített italokra. Ha valami melegre vágyik, kényeztesse magát egy csésze zöld teával, amelynek erősebb stimuláló hatása van, mint a kávénak, és magas antioxidáns-tartalmáról is ismert.

Töltse fel testét zöld gyümölcslevekkel és turmix italokkal, amelyek helyettesíthetik a reggelit. Spenót, avokádó, zellerlevelek, rügykáposzta vagy zöld árpa - ezek egy tavaszi ital szuperételes csillagai, amelyek energiát és vitaminokat adnak Önnek.

Egészséges étrend, könnyű étrend
Őseink tudták, miért volt szükség húsvét előtt 40 napos hús nélküli böjtre. Nemcsak a lelki tisztításról volt szó, hanem a test megtisztításáról és az anyagcsere megkezdéséről egy több diétával. Kerülje a sötét és zsíros húsokat, inkább baromfit, halat vagy gombát válasszon. Kényeztesse magát több zöldséggel, hogy az adagjának egyharmadát elvegye. Egyél kevesebbet és gyakrabban, így nem terheli meg a szervezetet emésztéssel, és frissebbnek érzi magát.

Gyakoroljon friss levegőn
Pörgős életet élsz, és nem találsz időt a költözésre? Kezdje a tömbház lépcsőjével, folytassa a sétával a szupermarketig, vagy szálljon le korábban a buszról vagy a villamossal egy megállóval, hogy legalább egy kicsit munkába állhasson. Egy napsütéses szombat vár rád? A tisztítást hagyja tisztára, és menjen a természetbe. Este porszívózhat vagy főzhet.

Jó hangulat a fáradtság ellen
A fáradtság elleni küzdelem leghatékonyabb fegyvere a pozitív hangulat. Nem akarsz felkelni a munkahelyeden, és megkérdezni, hogy lehetsz jó hangulatban reggeltől? Válasszon megfelelő dezodorillatot, például egy friss narancsvirágot, amelynek aromáját a Happy Deo dezodor CD rejti. A narancsvirágolajat parfümként használták a 17. században, és a hölgyek imádták, mert illata harmonizál, béke és derű érzetét kelti. A stressz és a szorongás, a depresszió és a hangulat ellen is működik.