Módosítsa a módot.

másokat

A motiváció pszichológiája meglehetősen trükkös kérdés, mert számos különböző elmélet ellenére valamennyire más vonatkozik mindannyiunkra. A "motiváció hiányának" vagy a "lustaságnak" mögött különféle egyéni tapasztalatok állhatnak, amelyek megakadályozzák a továbblépést. Ezért a következőket kell mondani az elején: ne nyomd magad! Valószínű, hogy minél többet nyomja magát, annál frusztráltabb lesz. Ebben a cikkben három alapvető motivációs módszert tárgyalunk, amelyekkel növeljük a belső motivációt a coachingban. Használhatja őket inspirációként az emberek vezetésére, eszközként az alkalmazottak, a gyerekek motiválására a tanuláshoz, vagy amikor motiválni akarja például a testmozgást.

Ha azért találta ezt a cikket, mert motivációt keres a halogatás leküzdésére, akkor először próbálja meg megnézni a megoldásunkról szóló szövegünket; ha olyan ötletek motivációja miatt találja meg, mint a "Nem szeretek dolgozni, mint korábban", akkor javasoljuk, hogy először olvassa el a kiégési szövegünket; és ha most fejezte be az egyetemet, és csalódottan keresi az élet motivációját, először próbálja ki a negyedéves válságról szóló szövegünket.

I. technika: "Ha elképzel egy skálát, amelyen 1-től 10-ig számok vannak…"

Az 1-től 10-ig terjedő skála (vagy tengely vagy skála) a vezetői coaching egyik alapvető eszköze, miközben három különböző állapot vizsgálatára szolgál. Első lépésként megkérdezzük, hogy állunk épp most. Hogy megmutassuk a gyakorlatban rejlő lehetőségeit, próbáljuk meg magunknak megválaszolni a következő kérdést:

"Egy-tíz skálán mennyire vagyok motivált olvasni ezt a cikket?"

A második lépésben megkérdezzük a kívánt állapotba, a jövőre nézve, arra nézve, ahogy szeretnénk:

- Milyen számra kellene lennem, hogy valóban elolvashassam ezt a cikket?

Például, ha az első kérdésre 5-öt válaszolt, de a cikk elolvasásához 7 kellett, akkor a harmadik lépés az, hogy megtudja., mire van szükséged, így elérheti célszámát:

- Mire lenne szükségem most, hogy ötről hétre jussak?

A skála nagyon értékes eszköz a valóság különböző összefüggésekben történő feltárására. Ha érdekli az alkalmazottak motiválása a feladat elvégzésére, megkérdezheti tőlük, hogy jelenleg melyik számon vannak, és milyen számra lenne szükségük. Ha érdekel a hallgatók motiválása a tanításban, megkérdezheted tőlük, hogy milyen számban érdekli őket a feladat, és mire lenne szükségük a magasabb szint eléréséhez. Természetesen a felhasználás korlátlan, és a skála, mint alapvető motivációs módszer, bármely feladatra használható. Ha érdekel ez a technika, és szeretne többet megtudni róla, ajánljuk Steve de Shazert és Yvonne Dolan A csoda kérdését.

II. Technika: Coaching kérdések a belső motiváció érdekében

A közvetlenül a belső motivációra összpontosító coaching kérdések elsősorban három alapvető témával foglalkoznak: saját autonómia (vagyis hogy saját meggyőződésemből teszem-e a dolgokat, vagy mert külső tekintély vagy kedvezőtlen külső körülmények kényszerítik erre), bajnokság (vagyis hogy felhasználom-e a lehetőségeim és a számomra fontos készségeket az adott feladatok végrehajtása során) a érzék (vagyis hogy tevékenységemet - a munkát, a tanulást, vagy akár a testmozgást vagy a fogyást - életem szempontjából értelmesnek tartom-e).

Ezek a kérdések azon a feltételezésen alapulnak, amelyet Daniel H. Pink írt le Drive: A meglepő igazság arról, ami minket motivál című könyvében. Pinko szerint a cukor és ostor módszer (azaz jutalmak és büntetések) csak a rutinmunka hatékonyságának növelésére szolgál (tipikusan mechanikus munka, például áruk dokumentálása, sajtó mögött végzett munka, gyümölcsszedés stb.), De ha szükséges a kreativitás bevonásával a jutalom és a büntetés paradox módon csökkenti a hatékonyságot. És olyan mértékben, hogy minél magasabb az ígért jutalom, annál kevésbé hatékony teljesítményt nyújt az alkalmazott vagy a hallgató. Minél nagyobb a potenciális jutalom, annál nagyobb a stressz és kevesebb a teljesítmény. A következő videóban Daniel Pink részletesebben elmagyarázza ennek az elméletnek az aspektusait.

[VIDEO:] Dan Pink: A motiváció fejtörője (TEDglobal 2009) | szlovák felirattal

A belső motiváció tehát a dolgok elvégzését jelenti, mert személyesen törődünk velük, kiaknázzuk a lehetőségeinket, és ezeknek van értelme számunkra. A gyermekek vezetésének, irányításának vagy motivációjának a tanítási folyamatban, amelyek hozzájárulnak a belső motiváció növekedéséhez, meg kell felelnie ennek a három alapvető szükségletnek. Tehát, ha arra kíváncsi, hogyan lehet motiválni a gyermeket a tanulásra, vagy hogyan kell motiválni az alkalmazottakat, egyszerűen kérdezze meg őket ebben a három területen.

Autonómia: "Amikor a munkámat (munkám, iskolám, megbízatásom, kapcsolatom, életem ...) nézem, annak hány százalékát ellenőrzem, és a többi ember hány százalékát? Hány százalékra lenne szükségem ahhoz, hogy magam érezhessem az életem irányítását? Mit kellene változtatnom (tennem ...), hogy elérjem ezt a százalékot? ”(Vö. Még Timothy Gallwey: Belső játék a menedzsereknek)

Bajnokság: "Milyen készségeket értékelek magamban? Milyen készségekre van szükségem a feladat végrehajtásához? Mire lenne szükségem ahhoz, hogy a munkám során alkalmazhassam azokat a készségeket, amelyeket nagyra értékelek (iskola, kapcsolat, élet ...)? ”

Érzék: "Van-e értelme a jelenlegi munkámnak (munkám, iskolai feladatom, kapcsolatom, életvezetésem ...)? Mit kellene változtatnom ahhoz, hogy értelmes legyen? ”

Ezekben a kérdésekben láthatjuk azt az elvet, amelyet a mérlegben már leírtunk. Először az aktuális állapot ismertetésére összpontosítunk, majd rákérdezünk a kívánt állapotra, végül arra fókuszálunk, hogy mit kellene változtatni ahhoz, hogy az áramról a kívánt állapotba kerüljünk. A leírt elvek alapján működő közösség ideális példája a brit Summerhill iskola, amely a teljes autonómián és az önkormányzaton alapszik. Ezért, ha érdekel az autonómia - elsajátítás - a gyakorlatban rejlő elveinek megértése és a vezetői képességek kibővítése a külső (jutalmak és büntetések) és a belső motiváció között, javasoljuk a Summerhill A. S. Neill elolvasását.

III. Technika: „Képzelje el, hogy sikerült. Hogy néz ki ott?

A legújabb technika a vizualizáción, vagyis a kívánt jövő elképzelésén alapszik. A súlycsökkenés, a testmozgás, a tanulási motiváció vagy a munkavállalói munka motivációja mindig könnyebben növekszik, ha egyértelműen el tudjuk képzelni erőfeszítéseink eredményét. Az utasítás egyszerű:

- Képzelje el, hogy minden nap hét kilométert fut, milyen érzés?

- Képzelje el, hogy most sikerült teljesítenünk ezt a szerződést, mit csinál? Merre vagy?"

- Képzelje el, hogy sikeresen végzett, kit mondana el? Hogy érzel ezzel kapcsolatban? "

A jövő látványa rendkívül hatékony eszköz, amely gyakran a legbonyolultabb helyzeteken keresztül vezethet végig bennünket. Ha világosan látjuk utunk célját, minden belső erőforrásunkat felhasználhatjuk ennek elérésére. Természetesen nem fog működni, ha utunk célja értelmetlen számunkra, és valaki más kényszerít ránk. Tehát mindig elsősorban az alkalmazottaik, a diákok vagy önmagunk perspektíváját kell megvizsgálnunk - ez az a cél, amelyet értelmesnek tartanak? Ha nem, hogyan kell megfogalmazni, hogy értelme legyen számukra? Például az ásványi anyagok nevének memorizálása a középiskolában nem igazán fogadható lelkesedéssel - az érettségi azonban minden középiskolás diák közös célja. A célok azonban gyakran egyéniek, ezért nem rossz ötlet egyszerűen megkérdezni tőlük: „Mi a célod a munkádban? Mi a célod az iskolában? Ha a válaszok nem kielégítőek Önnek, mint munkáltatónak vagy tanárnak, javasoljuk, hogy vegye fel velünk a kapcsolatot, és ezt egy coaching interjúban vitassa meg.