A legfrissebb statisztikák szerint a nők körülbelül 9 százaléka szenved vashiányban. Ez a szám még magasabb a fizikailag aktív nőknél. Ugyanakkor ez a hiányosság negatív hatással lehet az életére. Honnan tudod, hogy te is közéjük tartozol? Vigyázzon és figyeljen erre a tíz tünetre.
A vashiány, a vérszegénység vagy a vérszegénység elsősorban a nőket érinti. Nem szabad lebecsülni, mert ez jelentősen ronthatja életének minőségét. Íme a vashiány 10 leggyakoribb tünete:
Fotógaléria a cikkhez:
10 jel arra utal, hogy hiányzik a vas?
Fáradtság és kimerültség
A test vasból állítja elő a hemoglobint, a vörösvérsejtekben oxigént szállító anyagot. Ha nincs elegendő egészséges vérsejtje, akkor kimerülni kezd.
Szomorú hír: Meghalt Jana Štěpánková színésznő, akit a város szélén lévő kórházból ismertek
Elégtelen koncentráció
A vashiányos embereknél csökkent a neurotranszmitter funkciója. Ez az anyag biztosítja az érzetek átadását a test idegsejtjei vagy más sejtjei között.
Ezekben az e-üzletekben a vasat táplálékkiegészítőként tekintheti meg:
Fásultság
A megváltozott neurotranszmitter funkció másik negatív következménye. Ha vérszegénységben szenved, akkor bárkinek vagy bárkinek is apatikusnak érezheti magát. Nem szereti a munkát, a barátokat vagy a párját.
Három kérdés Zuzana Machová videoblogger számára: Ez megfagyasztja minden stresszt
Légszomj
Könnyen lélegzik? És előfordul-e veled nemcsak az edzőteremben végzett erőfeszítések során, hanem igénytelen fizikai feladatok során is? Ha nincs elegendő vas a véredben, a tested éhezik az oxigénre, és ez rossz állapotodat okozza.
Sápadt bőr
Megjelenik a Twilight egyik hősnője? A sápadt arcot a véráramlás csökkenése és a vörösvértestek számának csökkenése okozza.
Alvászavarok
Nem tud aludni, vagy még mindig felébred éjszaka? Ez a vérszegénység másik kellemetlen következménye, amely szintén hozzájárul az életed romlásához.
Izom fájdalom
Túlzásba esett a testmozgással? Ha vashiányban szenved, az eddiginél sokkal hosszabb ideig fogja érezni az izomzatot. A vérszegénység megfosztja az izmokat a regenerálódás képességétől, ami fájdalmukhoz vezet.
Mindez kihat az álmaidra!
Törékeny körmök és hajhullás
A szépséged is szenved a vas hiányától. A kezek és a lábak törékeny és törékeny körmei, valamint a túlzott hajhullás szintén a vérszegénység gyakori megnyilvánulása.
Számos fertőzés
Ha visszatérő fertőző betegségekben szenved, akkor a vashiány lehet a fő bűnös.
Étvágytalanság
Bár sokan szeretnétek, az étvágycsökkenés nagyon negatívan befolyásolja testét és egészségét. A tested nem kapja meg a szükséges tápanyagokat és energiát, ami szintén hozzájárul az általános kimerültséghez és fáradtsághoz.