1. Egyél olyan ételeket, amelyek jót tesznek neked
Lehet, hogy közhelyesen hangzik, de az alapszabály az fogyassza el, ami megfelel az egészségének, és ugyanakkor tetszik. Sokan vannak egészséges étel, amelyek táplálják a tested és egyben finomak is.
Számos kérdés segít meghatározni, hogy egy élelmiszer megfelel-e a következő kritériumoknak:
- "Ez az étel alátámasztja a szándékaimat a testemmel?" (Ha igen, akkor hajrá.)
- "Később bűnösnek érzem magam, ha ettem ezt az ételt?" (Ha a válaszod igen, tedd el.)
A legfontosabb elv az, hogy a megfelelő időben legyünk nemet mondhatna és tolja el az ételt, amelyről tudja, hogy nem megfelelő az Ön számára.
2. Kövesse az "első harapási szabályt"
Az első korty finom fehérbor, amitől elfogyasztás után elmondja a finom "Ahhh" szót. Az első falat ízletes csokoládétorta, utána finom "Mmmm" készül. Élvezze és élvezze az ételeket minden más falatot ugyanúgy élvezhet, mint az első? Próbálja ki, és hamar rájön, hogy az első korty bor és az első falat torta pótolhatatlan és kivételes. Miért folytatja?
Amikor te intenzíven tudatában lesz ennek a ténynek Minden evés és ivás során azt tapasztalja, hogy nem kell befejeznie egy teljes üveg bort, vagy megenni egy teljes süteményt. Ez a legtermészetesebb és leghatékonyabb módszer a túlevés és az azt követő megbánás megelőzésére.
- Hogyan lehet megtisztítani a vért, megszabadulni a koleszterintől, a vércukorszinttől és a túlsúlytól Ez a 2 összetevő segít!
- Hogyan kell felhívni az iskolás figyelmét Ezek a tippek segítenek Önnek - Iskola - Hasznos igazság
- Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan tanulni? Ezek a tippek segítenek Önnek is
- 50 Név a gyermekek számára, amelyek boldogságot jelentenek. Ezek a szlovákok is hozzájuk tartoznak
- Hogyan lehet csökkenteni a magas koleszterinszintet Ezek a gyógynövények játékosan megbirkóznak ezekkel a gyógynövényekkel!