Egy étkezés, 2000 kalória, különböző súlyú - inkább egy maroknyi lencsét, egy egész pizzát vagy 28 darab kenyeret fogyaszt?
Az ajánlott napi energiafogyasztásra vonatkozó információk szinte minden élelmiszer csomagolását díszítik. Amikor azonban ételt tesz tányérra, kevesen vesznek számológépet az egész számolásához. Weboldal Bölcs Geek ezért úgy döntött, hogy a jelentéktelen számokat színes fényképpé alakítja, és nemrégiben gazdag fotógalériát tett közzé, amely gyümölcsök, zöldségek, tészták vagy sült krumpli szemléletes példáival készült, és amelyet úgy rendezett el, hogy minden egyes tányéron pontosan 200 kalória.
Fotógaléria a cikkhez:
Hogy néz ki egy tányéron lévő 200 kalória különféle típusú ételből
Az amerikai életmód online magazin szerkesztője Buzzfeed Nem kellett sokat várnia, és készített egy hasonló témájú videót. Nem csak a közönséges ételekre összpontosított, mint például a kenyér, a tojás és a zöldségek, hanem az olyan népszerű amerikai gyorsétteremeket is megvizsgálta, mint az édes kúpok, a hamburgerek, a csirkehús és a pizza darabjai. Az eredmény egy rövid videó, amely bemutatja a nézőknek, hogy néznek ki 2000 kalória a különféle ételekben.
Csak összehasonlításképpen az EUFIC (Európai Élelmiszerinformációs Tanács) nonprofit szervezet kijelenti, hogy az átlagos nő számára ajánlott napi energiafogyasztás 2000 kcal (8360 kJ), a férfiak esetében pedig 2500 kcal (10 450 kJ). Ennek során figyelembe kell venni más számokat, például a testsúlyt vagy az életkort, valamint a felnőttek életmódját és napi fizikai aktivitását.
Inkább 60 darab sárgarépa vagy hét kúp?
- A gyógynövényeket és a fűszereket az ételek ízesítésére használják, és rendkívül alacsony a kalóriatartalom
- Hogyan néz ki egy tányéron 200 kalória különféle ételekből - GymBeam Blog
- Milyen 2000 kalória néz ki a Good újságban
- A gyógynövényeket és a fűszereket az ételek ízesítésére használják, és rendkívül alacsony a kalóriatartalom
- HOGYAN nyerje meg a 18 legjobb egészséges ÉTEL genetikáját, amely után hízik és izomra gyarapodik!