Feltételezzük, hogy csak arra gondolsz: "Egy tányér 200 kalóriájának adagja nem hangzik jelentősnek." Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint azonban az átlagos felnőtt 2000-2500 kalóriát fogyaszt a testsúly fenntartása érdekében. A wiseGeek emberei egy csoport úgy döntöttek, hogy megtisztítják a konyhájukat és kiürítik a hűtőszekrényüket, hogy megmutassák hogy néz ki egy tányéron 200 kalória.
Amikor rájössz, hogy az egész tányér brokkolit tartalmaz ugyanannyi kalóriát, mint 100 g tonhal olajban, másfél kolbász, 3 dcl tej vagy fél Snickers bot, a következő alkalommal kétszer is átgondolhatja, hogy mit eszik. Az eredmények meglepetést okozhatnak.
Most szívvel, melyik étel lepte meg a legjobban? Ossza meg velünk a megjegyzéseket. Ha érdekli ez a cikk, megosztással támogassák.
- Milyen a 50 g szénhidrát, 30 g fehérje és 20 g zsír a GymBeam Blog
- Milyen a 200 kalória, különféle cserkész és közepes ételek formájában
- Béta-karotin - növényi A-vitamin forrás nemcsak a szemünk és a bőrünk számára - GymBeam Blog
- Hogyan lehet javítani az alvást és hogyan befolyásolja az egészséget és az izomnövekedést GymBeam Blog
- Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét és tovább égetni a GymBeam Blogot