Megállapítottam, hogy a túlsúlyos vagy elhízott emberek alacsony önértékeléssel rendelkeznek, amit szeretnének növelni.
Szeretne tudni egy egyszerű titkot, amelynek köszönhetően növelheti önbizalmát és jobban érzi magát ?
Az egész titok az apróságokban rejlik.
BAN BEN KISEK nagy dolgok vannak elrejtve, vagy apró dolgokban találhatjuk meg a legnagyobb örömet.
Az ügyfelekkel való együttműködés során rengeteg apró győzelmet és örömöt tapasztalok. Ezek a kis győzelmek és örömök az önbizalom felé vezető lépések. Képzelje el, hogy most valamit csinál magának. Tegyük fel, hogy kimész a természetbe, a friss levegőbe, ahol új energiákat gyűjtesz és megtisztítod a fejed. Mit érzel egy ilyen séta után? Határozottan nagyszerű! Tudod miért? Mert tettél valamit magadért.
Még mindig arra tanítom az ügyfeleimet, hogy találjanak időt magukra, és tegyenek valamit, ami jól érzi magát. Valami, amit élveznek. Van, aki szeret sztrájkolni, valaki sportolni, valaki olvasni stb.…
Ha naponta legalább 2-3 apróságot csinálsz magadnak, az önbizalmad minden nap 30% -kal nő. És most képzelje el, mi lehet fél év, egy év, öt év múlva? Nem csodálatos ?
Ha fogyásról beszélünk, az apróság lehet a testmozgás, vagy a jobb étel, a kikapcsolódás ... Amikor például zöldségekben gazdag ételek mellett dönt, és nem egy félkész termék, például hasábburgonya, akkor jól fogja érezni önmagad és ez a jó érzés azt jelzi, hogy büszke vagy magadra, és ez azt jelenti, hogy növekszik az önbizalmad.
Hogyan érzed magad edzés után, ahová nem akartál elmenni, mégis elmentél? Tökéletes! Ez egyértelmű! Leküzdötte, és akkor az önbizalma 80% -kal megnő.
Ez az út a magasabb önbizalom felé. Keressen olyan tevékenységeket, amelyek jó érzéssel tölt el és különösen legyőzik önmagát, és ezáltal új, egészséges és erős önbizalmat teremtenek. 🙂
Ha többet szeretne tudni a sikeres fogyásról, megteheti INGYENES töltse le könyvem első fejezetét Ez nem diéta, ez az élet.