A mozgásszegény életmód, a kiegyensúlyozatlan étrend és a rossz alvás mind elhízáshoz, szívproblémákhoz, erekhez és ízületekhez vezet. A technológia fejlődése tehát oda vezet, hogy kevesebbet kell mozognunk és többet kell ülnünk. Az internet segítségével ma ételeket, ruhákat rendelhetünk, levelet küldhetünk és választ kaphatunk anélkül, hogy elhagynánk a házat vagy az irodát. De ez a fejlődés hátrányos számunkra. Hogyan befolyásolja az egészségünket?

munka

Amerikai kutatók bizonyítékokat találtak arra, hogy az ülőmunka nem a leghasznosabb dolog testünk és a munkahelyi termelékenység szempontjából. Azok az emberek, akik munkaidejük nagy részét széken ülve, számítógép mellett töltik, sokkal nagyobb a halálozás veszélye, mint társaik.

Itt az ideje ezen változtatni!

Amikor azokról az okokról beszélünk, amelyek az ülő irodai munkát összekapcsolják az idő előtti halállal, a kutatók megemlítik az aktivitáshiány okozta anyagcserezavarokat. A test kezd felhalmozni a felesleges zsírt, ami cukorbetegséghez, elhízáshoz, rákhoz vezet, és ennek következtében fokozódik a halál kockázata.

Vásároljon állítható magasságú asztalt

Az irodai íróasztalok egyre népszerűbbek. A számítógép mögött végzett munka egyre több, de megterheli egészségünket és mentális jólétünket. Akkor nem vagyunk képesek sokáig dolgozni és ugyanolyan jó teljesítményt nyújtani. Ezen változtathat, ha időről időre az íróasztala mellett áll. Ez lehetővé teszi univerzálisan állítható magasságú asztal.

Ha azonban irodái nincsenek felszerelve ilyen modern kiegészítőkkel és bútorokkal, akkor ne felejtse el ellátogatni a kávézóba vagy az ebédlőbe ebédszünete alatt, anélkül, hogy közlekedési eszközt használna. Minden fizikai tevékenység megfelelő.

Válassza ki a megfelelő orvosi széket

Az a helyzet, amelyben mindennap irodai székben ülünk, nemcsak a szórványos fizikai aktivitást érinti gerincünkben. A nyugodt helyzet egyensúlyban tartja az ágyéki gerincet, megszünteti annak természetes görbületét és hajlítását. Ugyanakkor a csigolyák összenyomják a korongokat, és ezek a kidudorodások nyomják az ideggyökereket és a gerincvelőt. Mindez krónikus hátfájáshoz vezet, amely idővel súlyosbodik.

Azonban p egy jó orvosi szék, amely megfelelő támogatást nyújt a testnek, elkerülheti az ülő irodai munka ezt a negatív megnyilvánulását.