hogyan

Normális, hogy a szülők segítenek gyermekeiknek rossz hangulatuk javításában, vagy ha mérgesek, megnyugtatják őket. De ha folyamatosan csinálják, a gyermek nem fogja megtanulni felismerni az érzéseit, és a jövőben problémája lehet vele. Tehát hogyan segíthet a gyerekeknek megismerni saját érzéseiket?

Jelenleg a gyermekek oktatása elsősorban az iskolai kötelezettségek teljesítésére, az érdekek előmozdítására és a szabadidő aktív eltöltésére összpontosít. Kevesebb szülő vezeti gyermekeit célzottan megismerni érzéseiket és érzelmi világukat. Általában szerepüknek tekintik a gyermekek számára pozitív érzelmi állapot biztosítását, és úgy gondolják, hogy ők felelősek érzelmi állapotukért.

Hogyan nyilvánulnak meg azok a szülők, akik felelősek gyermekeik érzelmi állapotáért?

Azok a szülők, akik nem tanítják meg gyermekeiket saját érzelmeik felismerésére, például a következő hozzáállásokkal nyilvánulnak meg:

  • Általában nem beszélnek a gyerekekkel az érzelmekről.
  • Ha gyermekük unatkozik, kötelességüknek tartják elkobozni.
  • Kényelmetlenül érzik magukat, ha gyermekük stresszes, szomorú vagy dühös.
  • Nagyon sokat tesznek gyermekük felvidításáért.
  • Néha úgy járják körbe a gyereket, mint lábujjhegyen, csak azért, hogy ne haragudjanak.
  • Csak akkor érzik jó szülőknek, ha gyermekük boldog.
  • Amikor a gyermek haragszik a szüleire, úgy érzi, hogy valamit rosszul tettek.
  • Azt akarják, hogy a gyermek megnyugodjon, de soha nem magyarázták el, hogyan kell csinálni.

Tanítsd meg a gyerekeket megnevezni érzéseiket

Ha gyermeke nem tudja megnevezni az érzéseit, akkor sem tud felelősséget vállalni azért, hogy mennyire érzelmesek. Azok a gyerekek, akik nem tudják megnevezni az érzelmeiket, legtöbbször viselkedésükkel fejezik ki őket. A dühkitörések, a sikítás és az agresszió gyakran abból fakad, hogy képtelenek kifejezni érzéseiket. Tanítsd meg gyermekednek, hogyan fejezze ki érzéseit, például azzal, hogy így válaszol: „Dühösnek tűnsz.” Amikor a gyermek idősebb, használhat olyan szavakat, mint ideges, csalódott, csalódott. Nézzünk meg többféleképpen taníthatjuk meg a gyereket az érzésekről:

Ossza meg érzéseit a mindennapi kommunikáció során

Amikor gyermekével beszél, használjon olyan szavakat, amelyek érzésekre vonatkoznak. Például: "Ma szomorú voltam, amikor a nagymamám nem érezte jól magát".

- Nagyon mérges voltam, amikor a fiú a pályán lökte le a lányt a hintáról.

Kérdezze meg gyermekét az érzéseiről

Minden nap kérdezze meg gyermekét, hogy érzi magát. Kérdezzen meg például este, amikor együtt vacsorázik, vagy mikor a baba lefekszik. Nézze meg, meg tudja-e magyarázni, miért él át konkrét érzelmeket.

Vizsgálja meg a gyermek érzelmeit, ha valami elmond valamit

Például, amikor gyermeke elmondja, milyen volt a napja, kérdezze meg tőle:

- Mit érzett, amikor gólt lőtt a meccs alatt?

- Mit érzett, amikor diktálva hármat kapott?

Ha nehezen nevezi meg az egyéni érzéseket, próbáljon így segíteni neki:

- Azt hiszem, ha valami ilyen történne velem, dühös lennék.

Ismerje fel gyermeke érzéseit

Ha siet a gyermeke problémáinak megoldásával, az azt jelenti, hogy vállalja a felelősséget az érzéseiért. Ha azonban igazoltnak tartja az érzéseit, akkor megmutatja neki, hogy egyrészt megértette őt, de meghagyja neki, hogy foglalkozzon velük. Fontos azonban, hogy ne vegye könnyedén az érzéseit. Próbáljon bizonyos mértékű empátiával beszélni az állításokról. Például: "Frusztráló, hogy nem tehet olyasmit, amit igazán szeretne. Tehát érthető, hogy sajnálja, hogy ma nem moziba megyünk." A következő mondatok közül néhányat is használhat:

  • - Úgy látom, nagyon mérges vagy, mert azt mondtam, hogy nem mehetsz egy barátodhoz. Tudom, hogy valószínűleg csalódott, hogy otthon kell maradnia. "
  • "Nehéz elveszíteni. Én is szomorú lennék. "
  • - Látom, biztosan nagyon mérges voltál, amikor valami rosszindulatúat akartál mondani.
  • "Azt hiszem, sok gyerek ideges az iskola első napján. Amikor valami újat teszel, néha félelmetes lehet. ”

A gyermekeknek tudniuk kell, hogy érzéseik rendben vannak, és hogy tiszteletben tartod érzésüket akkor is, ha nem érzed ugyanezt.

Helyes viselkedés, nem érzések

Magyarázza el a gyermeknek, hogy a gondolatok olyan szavakat és képeket tartalmaznak, amelyek végigfutnak a fején. Az érzések írják le a hangulatát. Például, hogy boldog vagy szomorú. A magatartás olyan cselekedeteket foglal magában, amelyeket ő választ. Ha a gyermek megérti a különbséget e három dolog között, akkor jobban tudatában lesz választásainak. Például rendben van, ha dühösnek érezzük magunkat, de nem illik megütni valakit. Magyarázza el a gyermeknek, hogy nem kerül bajba érzései vagy gondolatai miatt. A szabályok a viselkedésre vonatkoznak. Néhány egyszerű szabály segíthet a gyermekeknek érzelmeik kezelésében:

  1. Tiszteletmások fizikai terét és vagyonát. Senkit sem kell megverni vagy fizikailag bántani, és vagyonát megrongálni.
  2. Amikor valakivel beszél, legyen kedves. Beceneveket vagy elejtést nem szabad használni.
  3. Használd a belső hangot. Nem szabad feleslegesen kiabálni és sikítani.

Engedje meg, hogy gyermeke is kényelmetlenséget érezzen

A szülőknek nem feladata, hogy minden körülmények között mosolyt varázsoljon gyermeke ajkára. Fontos, hogy megtanítsuk önállóan megbirkózni a kellemetlen érzelmekkel. Íme néhány kellemetlen helyzet, amelyet egynél több gyermeknek kell átélnie:

HNEV

A gyermeknek tudnia kell, hogyan nyugodjon meg, ha dühös.

SZORONGÁS

Fontos, hogy a gyermek megértse, hogy a félelem nem akadályozhatja abban, hogy azt tegye, amit akar.

VINA

Amikor egy gyermek azt mondja neked, hogy sajnálja, vagy hogy rosszul érzi magát, hadd érezze magát bűnösnek, hogy motiválja a viselkedés megváltoztatására.

SZOMORÚSÁG

Ne próbálja azonnal felvidítani a gyermeket. Hadd találja ki maga, hogyan változtassa meg a viselkedését.

KUDARC
Ha a dolgok nem úgy mennek, ahogy kellene, akkor ne próbálja azonnal elrendezni a dolgokat a gyermek fejében. Időnként csalódást keltsen.

NUDA

Ha egy gyermek azt panaszolja, hogy unatkozik, ne próbáljon azonnal programot szervezni neki. Rájön, hogy az unalom még a gyermek számára is előnyös.

CSALÓDOTTSÁG

Természetes, hogy a gyermek néha nehéz feladattal küzd. Nem kell neki segíteni, és nem is neki kell elvégeznie a feladatot.

Engedje meg, hogy gyermeke sokféle érzelmet éljen át. Vezesd, de ne mentsd meg. Idővel nagyobb bizalmat fog szerezni abban a képességében, hogy önállóan sikeresen megbirkózik érzéseivel.