Hogyan sikerült leszokni a dohányzásról Néhány tipp trükk?

hogyan

Abban a pillanatban álltam meg az első fiammal, amikor észrevettem 2 vesszőt a teszten. Nem tudtam cigarettát tenni a számba, amikor tudtam, hogy már az őrlőben van. A szülési szabadság és a munka megkezdése után, ahol a kollégáim dohányoztak, újrakezdtem és a jelenlegi súlyommal, mivel ivf volt, alulról megálltam a napig, amikor elkezdtem a hormonális stimulációt. Próbáltam a kadecoval megállítani, de velem csak alulról felfelé tudtak véget vetni. A többi kísérlet velem csak rövid ideig tartott. Fogom a hüvelykujjamat 😉

Csak eljött az idő, amikor azt mondtam magamban, hogy elég volt, és augusztusban 10 évig dohányzom. De nagyon-nagyon nehéz volt, az első hónap szörnyű volt, egész éjjel cigarettáról álmodtam. De adtam, és ma örülök, hogy nem dohányzom, nem büdös a cigaretta

3 hónappal a terhesség előtt abbahagytam a dohányzást. egy évig tartott és most az apát:/ez egy csúnya rossz szokás, és dühös vagyok magamban, hogy ilyen sokáig bírtam, és most egyszerűen nem tudom abbahagyni

Amint megtudtam, hogy babát várok. Amikor a teszt során megtudtam, hogy terhes vagyok, meggyújtottam az utolsót, és azóta "kijött nekem a pipa". 8 év lesz. Ugyanakkor a férjem és az anyósom, akik akkor velünk éltek, szintén dohányoztak, de én ellenálltam.

Soha nem kezdtem.

@ aneri66 tehát rajongok érted, de ez nem sokat segített nekem 🙂

@ anicka766 Nagyon segített nekem egy alkalmazás a Google Store-ból - lépjen ki most!

Ez egy nagyon motiváló alkalmazás számomra.
2017. január 8-án sok év után abbahagytam a dohányzást, terhesség és szoptatás miatt kétszer szünetem volt 15 hónap után, és a robotban mindig újra beleestem. Most hiszem, hogy gond nélkül meg fogom tenni. Alig várom, hogy ne érezzem a cigaretta szagát, egyáltalán nem vonzódom, örülök a sikernek. Az alkalmazásban elért, és van egy chat is a szlovákoknak, akik szintén abbahagyták a dohányzást. Támogatjuk és motiváljuk egymást. 🙂

@ anicka766 Ujjaimat tartom és teljesen megértelek. Végül főleg magamért csinálom, és az alkalmazás nélkül sokkal nehezebb lenne. 🙂

@biancarv már telepítettem. A szagú pénzem gyönyörűnek tűnik számomra: D

Az utolsót addig gyújtottam be, amíg a teszt eredményére vártam, és a férjem (mert nem bántam), így vettem egy spray-t a nicorette-ről, és megálltam, 🙂

Akkor azt mondtuk egymásnak, hogy a barátom elmegy, és nem égettünk tovább. minden a fejedben van és abban a meggyőződésben, hogy valóban véget akarsz vetni ennek. Alkalmanként dohányoztam, de egy barátom fél napot elszívott egy dobozzal, és gond nélkül gond nélkül kezelte;) amikor ezt különböző dóziscsökkentésekkel igazolja rágógumival és hasonló szarral, soha nem fog ugrani

minden a fejében van és szilárd akarat. Egy nap a munkahelyemen dohányoztam, egy kollégám, egy nemdohányzó velem volt a dohányzóhelyen, és megkérdezte, tetszik-e nekem egy ilyen bűz. Mondom neki, hogy ez az utolsó cigarettám, a nálam lévő csomagot kidobtam a kukába, és már nem gyújtottam be, és már elmúlt 8 év, és kevesebb, mint 10 éve dohányzom. Kezdetben nehezebb volt, főleg, amikor a nővérek találkoztak anyáméknál, és volt kávé és cigaretta, de én kitartottam 🙂

@ anicka766 ez a téma sokszor itt volt, meg kell nézni az MK archívumát.

@ anicka766 Terhes lettem, így abbahagytam

Nos, tanácsot adok neked. Semmi sem jobb az absztinens számára az első hetekben, mint a bili gumiszerű medvék 😂 Esküszöm, ez segített nekem a legjobban . és főleg annak örülni, hogy nem dohányzó vagy, és élvezed, és nem bánod és sírsz !

Körülbelül egy csomag cigarettát szívtam naponta. A barátnőm dühös volt, hogy büdös vagyok. Szóval vettem egy elektronikus cigarettát és néhány ízletes és illatos utántöltést. Néhány napig használtam, és undorodtam a cigarettától. Fokozatosan kezdtem csökkenteni a nikotin mennyiségét (16mg/ml-nél kezdtem, és most 2-3mg/ml van. Mivel nem dohányzom, sokkal jobban érzem magam. Bár még nem sikerült teljesen megszabadulnom a nikotin-függőségtől, de nem akarok cigarettát. Miközben az e-cigarettát használtam, kíváncsiságból meggyújtottam egy közönségeset, de középen eldobtam, mert rosszul lett.)
Remélem, hogy néhány hónap alatt 0-ra csökkentem a nikotintartalmat, és végre szabad leszek.
Egyébként a barátnő már nem káromkodik, néha légfrissítőként is használom, így elég jó az illata otthon: D