tanulóknak

Forrás: Monika Kováčová

A tanulóknak változatos és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk a terhesség előtt, amely az elkövetkező napokban rájuk vár a hathónapos vizsgálat és javítás kapcsán. Nem szabad megfeledkezniük a reggeliről sem

"A gyermekeknek naponta körülbelül ötször kell enniük, nem szabad megfeledkezniük a reggeliről, amelynek rostból, gabonafélékből, tejtermékekből, valamint gyümölcsökkel és zöldségekkel dúsított tizedből kell állnia" - mondta Ľubica Kövérová pszichológus a Gyermekpszichológiai és Patopszichológiai Kutatóintézetből . Köszönet nekik, elmondása szerint, a gyermekek jó fizikai állapotban és szellemi jólétben lesznek az iskolában, ami tükröződik a figyelmükben az órákon. Hasonlóképpen, a hallgatók ne felejtsék el az ivási rendszert, amelyet a tiszta víz nyújt a legjobban.

Kövérová egyúttal azt tanácsolja a szülőknek, érdeklődjenek fel, mit ettek gyermekeik napközben, és egészítsék ki házi feladataikat azzal, ami hiányzott. "A gyermekek étrendjét úgy kell változtatni, hogy kielégítse a fejlődő szervezet magas igényeit, különösen az idősebb iskolás gyermekeknél (11-15 éves korig), amikor az úgynevezett növekedési ugrás időszakában vannak, ezért esetleg többet kell enniük mint általában "- mondta a pszichológus.

Hozzátette, hogy a gyümölcsök és zöldségek gazdag vitamin-tartalmuk miatt fontos helyet foglalnak el a gyermekek táplálkozásában. "A tejtermékekből származó kalcium fontos a csontnövekedés szempontjából, és a gyermekek húsevéssel egészítik ki elegendő mennyiségű vasukat" - összegezte a pszichológus.

FOTÓ Záhorská Bystricán egy felújított, már nyolcosztályos óvodát nyitottak

Záhorská Bystricában szerda óta működik egy óvoda, kapacitása nyolc tanteremre és egy új menzára bővült.