Hogyan lehet felismerni, hogy mely dolgokra fordítsuk az időnket? Hogyan állíts be programot az életben? Fel kell osztania az idejét a legfontosabb dolgokra:

  • munka,
  • szórakozás,
  • család,
  • Egészség,
  • regeneráció.

Ezeket a területeket kell bezsúfolnia a 24 órás napjába. Kezdjük azzal, hogy a napot 8 órára 3 részre osztjuk.

A nap első harmadát az alvásnak szentelik

Ezen nem szabad spórolni, az alvás elengedhetetlen az ember egészségéhez és teljesítményéhez. Ne hagyja, hogy bárki vagy bármi megfossza ezt az időt. Az alvás nemcsak az egészségét, hanem a sikerét is meghatározza. A lakatlan ember bosszús, fáradt, mérgezett. Nem hiszed? Kényeztesse magát több kapuval egymás után, és a teste és az elméje elkezd más módra váltani. Egy krónikusan álmatlan ember több hibát követ el. Szkeptikus, hajlamos a depresszióra és a passzivitásra. Nincs étvágya a cselekvésre - ha sikerül valahol szabad széket találnia, akkor elakad rajta, és csak unja a tévét. A teste így finoman erőltet legalább ilyen kis pihenő pillanatokat. Lustaságnak tűnik, de egyszerűen szükség lehet a kikapcsolódásra. A krónikusan álmatlan ember unatkozni fog, de semmit sem akar megváltoztatni. Még mindig ingerült, dühös lesz. A rossz hangulat elvonja a figyelmet. Megpróbálja más partikkal, késő estig nézi a tévéműsorokat. Ha ez az életszemlélet néhány hétig tart, fokozatosan szokássá válik, amely évekig megnyomorítja a hangulatot.

A nap második harmada a munkához fog tartozni

Körülbelül 8 órán keresztül végezzen olyan tevékenységet, amely méltóságteljesen táplálja Önt. Ideális esetben a munka kevesebb, mint 8 órát vehet igénybe. Valaki azonban napi 10 és 14 órát dolgozik. Ne tedd, legalábbis hosszú távon. Minél többet dolgozol, annál többet vágsz ki a személyes időből. Ez a baj. Az emberek egy cégnél dolgoznak kis fizetésért, és ha több pénzt akarnak, akkor tovább dolgoznak. Néhány extra eurót kapnak, de milyen áron? Mi rovására? Az egészség, a család, a kapcsolatok rovására ... Ezért előnyös növelni képesítését úgy, hogy a lehető legmagasabb minősített munkát nyújtsa be. Jobban fizetett, elég rövidebb ideig csinálni. Alternatív megoldásként indítson vállalkozást.

A nap harmadik része - a lényeg

A nap harmadik része a legfontosabb dolgok összetörése. Ezek annál értékesebb dolgok, mint a pénz. De ha nincs pénze, akkor nehéz megvalósítani. Ezért ügyeljen arra, hogy legyen ideje rájuk is. Ne ölje meg a legértékesebb idejét bevásárlóközpontokban, forgalmi dugókban és egyéb felesleges időfogyasztókban, hacsak nem igazán szükséges.

érhet

Ez magában foglalja azt a 8 órát, amelyet egészségére, családjára, pihenésére, karbantartására és szórakozására szán. Ekkor már be kell szorítania a legtöbb tevékenységet, és közülük sokan hevesen és kényelmetlenül fognak versenyezni. Valószínűleg itt kell a legszigorúbban alkalmazni az időgazdálkodást. Különböző fontos tevékenységeket végezhet ezeken az órákon. Például a testmozgás fontos számodra, ha egészséges akarsz maradni. De valami azt mondhatja, hogy több időt kellene töltenie a családjával. És valami más szórakozásra csábít. Az ismerősök megkérdezik a társaságot. Ezen kívül vásárlás, takarítás és egy csomó kisebb-nagyobb feladat a család, a ház, az autó és általában az élet körül. Több családban ebből az időből néhány órát a tévé előtt töltenek. Napi. Könnyen kikövetkeztetheti a következményeket.