A legtermelékenyebb emberek nem azért hatékonyabbak, mert több idejük van a nap folyamán, hanem azért, mert percenként számítanak. A nap folyamán talán mindenkinek van szabadideje, amikor csak nem csinál semmi produktívat.
Tudja például, hogy elakad a forgalomban, vagy csak pihen a munkahelyén, mert sikeresen teljesítette az összes feladatot. Bár az ilyen "gyógyulási idő" nagyon fontos az erőnléthez, ezek a "terméketlen pillanatok" az idő múlásával növekedni kezdhetnek.
Milyen módszerek segítenek az idő értelmes eltöltésében?
Hallgassa meg a hangoskönyveket
A tudás hatalom, de nem mindenki vihet magával könyvet bárhová. És jelenleg az ún hangoskönyvek. A praktikus alkalmazásokkal nemcsak azt élvezheti, hogy valaki könyvet olvas tőled, de szélesítheti látókörét is.
Ha munkába utazik, élvezze az egyébként sztereotip munka vagy iskolai utazást hangoskönyvek hallgatásával. Megéri.
Az átlagos hangoskönyv körülbelül 3-5 órát vesz igénybe. Ha mindennap elmész dolgozni, akkor a heti két könyv elolvasása több mint lehetséges. És tudd, hogy a megszerzett tudás felbecsülhetetlen lesz.
Gyötrd az agyad játékokkal, amelyek edzik (és nem csak) az értelmedet
Az "üresjáratban" eltöltött idő másik nagyszerű módja az agyadra összpontosító játékok lejátszása. Vannak alkalmazások, amelyekben szórakoztató és egyszerű módon gyakorolhatja a memóriáját vagy a matematikáját. A kognitív funkciók fejlesztése még soha nem volt ilyen szórakoztató.
A kaszinójátékok pedig még szórakoztatóbb alternatívák lehetnek. Nemcsak az értelmet erősítik, hanem garanciát jelentenek arra, hogy az így megkeresett pénz örökre megváltoztathatja az életét. Az online kaszinó sok ember számára remek módja annak, hogy a számláján egy szép pénzcsomagot írjon jóvá vonzó üdvözlő bónuszokért.
A győzelem iránti vágy gyakran óriási, és sok szenvedélyes játékost, aki megpróbálja minden percét értelmesen használni, megkísértette a jackpot elképzelése. Azok a nyerőgépek, amelyek a legjobb bónuszokat hozzák magukkal és automatikusan megduplázzák a befizetéseket, hatalmas népszerűségnek örvendenek. Több kezdő vagy aktív játékos nyúlt ehhez a lehetőséghez, és szabadidejüket szép keresetekké változtatták.
Tanuld meg a nyelvet
Az új nyelv beszédének megtanulása a múltban többnyire személyes találkozókkal járt, de az internet térnyerésével sokkal könnyebb megtanulni. Az olyan hatékony kommunikációs eszközök, mint a Skype vagy a Google Hangouts fejlesztésével, kapcsolatba léphet a professzionális tanárokkal szerte a világon. Miért ne tanulna meg spanyolul beszélni a villamosban ülve?
Számos vállalat teljes mértékben kihasználta ezeket az erőteljes kommunikációs eszközöket, és a hozzád hasonló elfoglalt emberek számára tökéletes lehetőséged nyílik a nyelvtudás fejlesztésére.
Korlátlan számú magánórát foglalhat a nap bármely szakában, a hét minden napján, így heti 30 percet szánhat arra, hogy érezhető haladást érjen el. Ilyen apró lépések is hatalmas eredményekhez vezetnek.
Írja le a céljait
A tanulmányt a Harvardon végzett hallgatókon végezték, és arra kérték őket, hogy határozzák meg egyértelműen a jövőjüket. A tanulmányból kiderült, hogy a hallgatóknak csak 3 százaléka írt célokat és terveket az elérésükre, 13 százalékuknak voltak céljai a fejében, de nem írták sehova, 84 százalékuknak pedig egyáltalán nem voltak céljai.
10 év után ugyanazzal a hallgatói csoporttal ismét interjút készítettek, és a vizsgálat következtetése meglepő volt. A célokkal rendelkező, de azokat meg nem író hallgatók 13 százaléka kétszer annyit keresett, mint a cél nélküli hallgatók 84 százaléka. A gólokat író 3 százalék átlagosan tízszer többet keresett, mint az osztály többi 97 százaléka együtt.
Találkozz egy régi baráttal
A magány még az elhízásnál is veszélyesebbnek bizonyult. Az egyedül élés növeli az öngyilkosság kockázatát mind a fiatal, mind az idősebb emberek körében. A magányos embereknél magasabb a stressz, még akkor is, ha ugyanazok a stresszorok vannak kitéve, mint az emberek, akik nem élnek egyedül, még akkor is, ha nyugodtak.
Mindannyian időnként magányosnak érezzük magunkat, és a megoldás az lehet, ha találkozunk egy régi baráttal, akit évek óta nem láttatok. A nap folyamán mindenképpen többet fog terhelni, és növeli a boldogság szintjét.
Végezzen el két perces feladatokat
A kétperces feladatokat David Allen, a Get Things Done szerzője mutatta be. Mindannyiunknak megvannak ezek a kis feladatok, amelyeket végre kell hajtani, de nehéz őket ütemezni az ütemezésünknek megfelelően, mert fontosabb dolgokat kell elvégeznie.
Legyen szó e-mail küldésről, a heti menetrend átszervezéséről vagy menettérti jegy foglalásáról. Bármi is legyen a feladat, ha 2 perc alatt (vagy 5, 10 perc alatt) megteheti, jó előre elkészítse a feladatok listáját.
Ezután alapjáraton a lehető leggyorsabban végiggörgetheti őket, és az időszegmensükre koncentrálhat, ahelyett, hogy hirtelen megváltoztatná az egész napos terveit.