idősebb

Míg a fogyás előnyt jelent az elhízásban szenvedők számára, néhány időskorú másik problémával küzd. Gyorsabban fogynak a kilók, mint szeretnék. Hogyan lehet megakadályozni?

65 évesnél idősebb embereket érint

Gyors, nem szándékos vagy nem kívánt. Ilyen tulajdonságokat adnak az idősek kontrollálhatatlan fogyásának kezelésére is. Fogynak anélkül, hogy megpróbálnának fogyni. Az igazság az, hogy általában a népesség mintegy 13% -a szenved ebben a problémában, de az idősebb generációban ezek a nehézségek sokkal hangsúlyosabbak. A 65 év feletti idősek csaknem 27% -a akaratlanul szegény. Ez az állapot súlyos egészségügyi problémák jele lehet. Ha nem ellenőrzik, akkor maradandóan károsíthatja az egészséget és veszélyeztetheti az idősek életét.

Több gyógyszer árt, mint segít

A kutatók a nem szándékos fogyást körülbelül 5-10% -os súlycsökkenésként határozzák meg egy hónaptól egy évig. Ennek az állapotnak az oka az öregedési folyamat, amely gyakran izom atrófiával, azaz izomtömeg-csökkenéssel, a máj, a vesék sejtjeinek degenerációjával és a csont elvékonyodásával társul. Ezenkívül az emberi test szövetvesztése csökkenti a víz mennyiségét a testben.

Ezenkívül a gyors fogyás okát máshol kell keresni. A magány és a társadalmi elszigeteltség elvesztése jellemzi. Ezek az érzések gyakran az étvágy csökkenéséhez vezetnek, de negatívan befolyásolják az idősebb emberek motivációját is arra, hogy minőségi és főtt étrendet készítsenek maguknak. Fontos azonban a gyógyszerek túlzott használata. Több gyógyszer mellékhatásai közé tartozik különösen az étvágycsökkenés, az íz-, szag-, hányás, hányinger és a szájszárazság megváltozása.

A rák és a demencia befolyásolja a fogyást

A krónikus betegségek, rák vagy demencia formájában, szintén hozzájárulnak az idősek fogyásához. A rákot azonban a nem szándékos fogyás fő okának tekintik, és az esetek csaknem egynegyedét teszi ki. A demencia megváltoztatja az ízét, befolyásolja az illatot és az étvágyat. Az idősek súlyával játszható egyéb krónikus betegségek közé tartozik a Parkinson-kór, a pajzsmirigy rendellenességei, a 2-es típusú cukorbetegség, az emésztési problémák és a szívproblémák. A fogyás a mentális rendellenességek, leggyakrabban a depresszió következménye is. A fent említett problémákat azonban az idősek nagyon nehezen tudják saját akaratukkal befolyásolni. Ami valóban a hatalmukban rejlik, az a napi tevékenységek rendszeres elvégzésében rejlik. Az utazások, rokonlátogatások korlátozása, a társaikkal való kommunikáció elmulasztása vagy szórványos vásárlás nemcsak az étvágy, hanem az életvesztéshez is vezet.

Ne féljen orvoshoz fordulni

Szakértők szerint a nem szándékos fogyás sok esetben megelőzhető, ha természetesen korai stádiumban elkapják. Célszerű orvoshoz fordulni, ha fél év alatt a súlyának körülbelül 5% -át, vagy évente 10% -át veszíti el. Ez azt jelenti, hogy ha 70 kg a súlya, és tizenkét hónap alatt hét kilogramm fogy, akkor ideje orvoshoz fordulni. Az egészségügyi ellátás mellett tanácsos néhány okos trükköt betartani a kilók fogyásának elkerülése érdekében. Rendszeres testmozgás, reggeli fogyasztás, magas fehérjetartalmú ételek, például hús, tejtermékek és hüvelyesek, az édességek és zsíros ételek csökkentése nagy mennyiségű állati zsír mellett.