A mostani ősz hidegebb napjaival a megfázás és az influenza időszaka következik, amely megóvhatja immunitásunkat a fertőzések elkapásától. Testünknek nem mindig sikerül önmagában, és minél gyakrabban nyúlunk vitamintermékekhez, amelyek azonnali megkönnyebbülést ígérnek.
A leggyakoribb a C-vitamin, amely növeli az immunitást és az emberi egészség egészét. Néha az emberek A-tól Z-ig terjedő vitamin-komplexumra támaszkodnak, amelyek minden lehetséges fejlett kezelést ígérnek. Azonban elérte-e már az emésztőrendszerre ható termékeket, nevezetesen a belünk területén? A probiotikumok, a belek egészségét elősegítő termékek, amelyek ideális választást jelentenek szervezetünk immunrendszerének megerősítéséhez.
Aggódj az emésztésed miatt
A bél mikroflóra mikroorganizmusokból áll, amelyek a vastagbélben találhatók és fontosak a vitaminok és ásványi anyagok előállításában. Ha ezt az érzékeny környezetet megzavarják, természetesen probiotikus kultúrát vagy probiotikumokat tartalmazó termékek kerülnek megmentésre. Ezek nagy százalékban tartalmazzák a bél környezetét szabályozó és az egészséges emésztés feltételeit megteremtő gyógyászati mikroorganizmusokat. Megakadályozza a káros baktériumok szaporodását, amelyet puffadás, hasmenés, vitaminok és ásványi anyagok rossz felszívódása okozhat. Az orvosok szerint tanácsos időről időre gyógyhámot vetni alá, például napi böjtöléssel (a méregtelenítő kezeléseket nem értékelték nagyon hatékonynak).
Az emésztőrendszerünk megelőzésének és egészségének ápolása részeként a probiotikus kultúrát természetes módon be kell kapnunk étrendünkbe, minőségi joghurtok és egészséges baktériumokat tartalmazó termékek - például acidofil tej, élesztő - nagyobb fogyasztásával. A táplálkozási tanácsadók a rosttartalmú étrend fogyasztását is ösztönzik. Ide tartoznak elsősorban a teljes kiőrlésű termékek (zabpehely, hajtások, mag), zöldségek és gyümölcsök. Ha azonban az egészséges ételek fogyasztása nem elegendő az immunitás erősítéséhez, javasoljuk a probiotikumok vásárlását.
Probiotikumok
Minden gyógyszertárban megtalálhatók különböző kivitelű és márkájú probiotikumok. De hogyan lehet ilyen nagy választék közül választani, és mi alapján? Sajnos azt kell mondanunk, hogy egyes márkák, amelyek bizonyos mennyiségű mikroorganizmust jeleznek termékük csomagolásán, félrevezetőek, mivel a tesztek csak kis mennyiségben tárták fel a szükséges anyagokat, amelyek valóban segíthetnek. Tehát a megfelelő probiotikumok kiválasztásakor ne feledje, hogy minél több mikroorganizmust tartalmaz a termék, annál jobb. Ez a szám milliárdok szintjén van. Annak kiderítéséhez, hogy melyik márka tartalmaz annyit, amennyit ígér, próbálja megtalálni a terméket az interneten a terméktesztelés részeként, ami megfelelő kritérium lehet a választása szempontjából.
Mi lehet a laktobacillusok és a bifidobaktériumok hiányának oka a termékben? Néha ez lehet a termék gyenge tárolása vagy rossz technológiai feldolgozás a gyártás elején.
A probiotikumokat étellel vagy anélkül kell bevenni. Az adagok száma a gyártótól függ, de általában napi 3 kapszula - el kell olvasnia a csomagoláson található utasításokat. A bél mikroflóra helyreállítása körülbelül 2 hétig tart. Előfordul, hogy a probiotikumokat csak megelőzésként használják, de az eredmények biztosan meg fognak jönni.