A szerző: MUDr. Melita Hromadova, CSc.

Gyakran találkozom azzal a kérdéssel, hogy lehet-e ugyanazokat a táplálék-kiegészítőket adni a gyerekeknek, mint a felnőtteknek. De először is fel kell ismerni, hogy a gyermek nem kis felnőtt. Ez vonatkozik mind az étrendre, mind a táplálék-kiegészítőkre. Például az ODD (ajánlott táplálkozási dózis) szigorúbb a gyermekek számára, mint a felnőttek számára.

gyermekek

Óvodás kortól

Ha kíváncsi arra, hogy hány éves kortól lehet étrend-kiegészítőket szedni, mindig tanácsos betartani a gyártó ajánlásait. Például a folyékony táplálék-kiegészítőknek megvan az az előnyük, hogy érzékenyebben tudjuk meghatározni az adagolást.

Az antioxidáns komplexek általában óvodás korban (azaz 4-5 éves korban) kezdődnek, amikor célszerű támogatni az immunrendszert, de az általános fejlődést és növekedést, valamint a gyermek testének felkészítését az iskolára.

Fiatalabb korban, különösen gyakori visszatérő rhinitis és felső légúti hurut esetén, a gyermekorvosok javasolják a C-vitamin bevitelének növelését.

Ideális egy folyékony táplálékkiegészítő, amelyet a gyermek könnyen megihat, és nem kell különféle tablettákkal küzdenie. Ezenkívül keverheti vízzel, vagy hozzáadhatja a teához, és ugyanakkor támogathatja gyermeke ivási rendszerét. Ha mégis jó íze van, biztos lehet benne, hogy várja a reggeli vitaminadagját.

Gyógyszerekkel kombinálva

Ha a gyermeknek gyógyszert kell szednie, akkor természetes táplálék-kiegészítő segíthet a betegség leküzdésében, erősítheti immunitását és lerövidítheti a gyógyulási időt táplálkozásának javításával.

Kivételt képez az immunrendszer súlyosabb rendellenességeinek, például az autoimmun betegségeknek a csoportja, amikor célszerű a kezelőorvossal (gyermekorvos vagy immunológus) konzultálni a táplálék-kiegészítők használatáról.

Lehetséges, hogy a gyermek túladagoljon?

A természetes táplálékkiegészítő túladagolása gyakorlatilag nincs (hasmenés csak átmenetileg fordulhat elő). Enyhe egészségügyi problémákról számoltak be a szintetikus étrend-kiegészítők túlzott használata esetén, de ezeket az eseteket a szakmai közvélemény nem erősítette meg.