Mindannyian egyetértünk abban, hogy az úszás nagyon jó sport vagy tevékenység az izmok ellazítására edzés után, a test regenerálására egy újabb megerőltető vagy sérülés után megfelelő tevékenység után. Természetesen az úszás is nehéz munka, ha őszintén - versenyképesen - csinálod. Tehát, ha valaki felelősségteljesebben akar hozzáállni az úszáshoz, rendszeresen odaadja magát és javítja a teljesítményét, akkor mindenképpen felszerelésre van szüksége, amely ezt segíti. Ilyen eszköz lehet sport úszóóra.
Vizsgáljuk meg közelebbről, hogy mit engedhet egy ilyen úszóóra, milyen funkciókkal kell rendelkeznie ahhoz, hogy figyelemmel kísérhesse egy olyan tevékenységet, mint az úszás vele. Összefoglaljuk azokat a funkciókat, amelyek segítenek az úszóóra kiválasztásában.
Vízálló sportóra
A sportórának, amellyel úszni akarunk, az első helyen kell lennie vízálló azaz. alkalmas úszásra és a medencében való tevékenységekre (vízálló). Az óra vízállósága azt mondja nekünk az ún. vízminőség. Ez egy szám, amely megmondja, hogy tudunk-e úszni az órával, milyen mélyen merülhetünk el vele (hogyan bírják a felszín alatti nyomást), vagy csak zuhanyozhatunk vele. Ezeket az információkat minden egyes csomagon, a használati utasításban, az óra karosszériájának hátoldalán találja meg, és minden gyártónak meg kell adnia. Keressen olyan adatokat, mint 10ATM, 5ATM.
A táblázat, amely az egyes ellenállási fokokról szól, így nézhet ki:
- 1ATM - vízzel szembeni ellenálló képesség, zuhanyozásra alkalmas
- 5ATM - vízpermet, ellenáll az esőnek, a hónak, alkalmas szabadidős úszásra a felszínen, sznorkelezés
- 10ATM - ellenállás az előző szinttől, gyors vízi sportok, búvárkodás a felszín alatt
- 20ATM - akár 40 m mély merüléshez is alkalmas óra
Milyen funkciókat kell ellátnia az úszóknak szóló órával?
GPS érzékelő
Először el kell döntenie, hogy órát választ-e medencében vagy nyílt vízben való úszáshoz. Természetesen vannak olyan modellek, amelyek mindkét típust képes kezelni - úszómedence és nyílt víz. Ha medencében úszik, akkor az ellenőrzés megkezdése előtt meg kell adni a medence hosszát, hogy az óra meg tudja mérni a megtett távolságot. Ezzel szemben, ha nyílt vízben úszunk, a GPS-t használják a távolság mérésére. A GPS-mérés pontossága az úszás stílusától függ, mivel a GPS-jelet a vízszint torzítja. Ezért a mérésnél vegye figyelembe az eltéréseket.
A pulzus mérése
Az első fontos paraméter, amelyet úszás közben be kell tartania szívverés. Szívdobogással azonban nem könnyű. Van választása a csukló pulzusának optikai mérése vagy mellkasi pulzusmérő használata. Az optikai mérés nem 100% -os, mert a víz megváltoztatja a bőr hőmérsékletét, és ezáltal eltéréseket okoz a mérésben. Néhány újabb óramodell azonban képes ezt kezelni úgy, ahogy van Polar Vantage M vagy Garmin Vívoactive 4.
Aki pontosan szeretné ellenőrizni a pulzusát, annak a mellkas pulzusérzékelőjéhez kell nyúlnia. A mellkaspánt ANT + vagy Bluetooth vezeték nélküli technológiával csatlakozik az órához. Mindkét technológia nem tud adatokat továbbítani az órára úszás közben, ami azt jelenti, hogy úszás közben nem látja az óra aktuális pulzusát. Ezért olyan mellkaspántot kell választani, amelyet úszás közben kell használni rögzíti a pulzust a belső memóriában. A tevékenység befejezése és az okostelefonnal történő szinkronizálás után a mért adatok átkerülnek a mobilalkalmazásba. Itt kényelmesen elemezheti őket. A mellkasi pulzusérzékelők, mint pl Polar H10+ vagy Garmin HRM Swim alkalmasak úszásra.
A különlegesség a GymLink funkció volt, amelyet például a Polar V800 sportóra használt. A GymLink adatátvitel 5kHz frekvencián működik, és ez lehetővé teszi a mért pulzusadatok közvetlen továbbítását az órára, és a kijelző mutatja az aktuális pulzust úszás közben.
Automatikus úszási stílusfelismerés
Egy másik paraméter, amely az úszómonitorok számára alkalmas óra úszási stílus. Ez azt jelenti, hogy az úszóórának automatikusan fel kell ismernie úszási stílusát. Az óra tudni fogja, hogy mellúszást, pillangót vagy kúszást, szabadúszást úszol-e.
SWOLF pontszám - hatékonyság
A medencében figyeli az úszókat kiszámítják a kanyarokat, a vitorlástávolságot, az úszási tempót és az úszás hatékonyságát a SWOLF pontszám mutató alapján értékelik. SWOLF pontszám a hosszankénti fordulatok számából és a medence hosszának megúszásához szükséges időből számított szám. Ha részletesebben elkezdi tanulmányozni ezt a kérdést, akkor azt tapasztalja, hogy az úszás hatékonyságának értékelése nem könnyű, és a SWOLF értékei eltérően értelmezhetők.
Minden úszó egyedi értékekkel rendelkezik, ezért nehezebb összehasonlítani. Azonban betarthatja a szabályokat, minél magasabb a SWOLF pontszám, annál jobb az úszó. Tehát, ha részletesebben szeretné nézni az úszást, akkor nyúljon magasabb osztályú sporttesztelőkhöz, akik képesek megmérni az összes említett mennyiséget. A magasabb osztályok között vannak sporttesztelők is Polar Vantage V, Garmin Forerunner 945 vagy Garmin Fénix 6.
Tehát most már tudja, hogy az úszást tevékenységként mérni egyáltalán nem könnyű. Vásárlás előtt tehát döntse el, mennyire részletesen ismerje meg az úszás mennyiségét. Szüksége lehet például egy megfizethetőbb fitnesz karkötőre is Fitbit Charge 3 vagy Garmin Vívosmart 4, amely képes mérni az alapvető mutatókat.