Részvény
Senki sem akar örökké élni, de a legtöbben szeretnénk minél tovább ébredni ebben a világban. És a hosszú élet receptje még mindig létezik, legalábbis ezt állítja a tudomány. Még azt sem kell vitatnunk, hogy az életmód, beleértve az étrendet is, fontos. Ezért is kell táplálkozási szakemberek és szakértők szerint ellátnunk a hűtőszekrényt bizonyos típusú ételekkel. Milyen ételek és típusú ételek szerepelnek, és miért bizonyítottan meghosszabbítják az életet?
7 élelmiszer, amely meghosszabbítja az életet
Az élelemnek köszönhetően hosszabb élet csak akkor érhető el, ha étrendje egészséges, de különösen kiegyensúlyozott. Ezért minden makrotápanyagot tartalmaznia kell, ez alatt jó fehérjéket, egészséges zsírokat és megfelelő szénhidrátokat értünk. A szénhidrátok a test üzemanyaga, amely energiává alakul, míg a fehérjék az építőelemek az izmok kialakulásához, felépítéséhez és regenerálásához, ugyanakkor a jóllakottság érzetét is jelentik. A zsíroknak a testben is sok funkciója van, például felszívnak bizonyos típusú vitaminokat, de fontosak az egyes sejtek kommunikációja szempontjából is. Az e kategóriákba tartozó élelmiszerek ennélfogva hosszabb életet fogyasztanak?
- 7 élelmiszer, amely meghosszabbítja az életet
Olivaolaj
Az összetevők és ételek egészséges listája, talán olívaolaj nélkül, nem is létezhet. Az olívaolaj bizonyítottan véd a szív- és érrendszeri betegségek, a szervezet gyulladásai és csökkenti a vérnyomást. Ügyeljen azonban a megvásárolt olívaolaj minőségére, és ne feledje, hogy a legegészségesebb az extra szűz.
- A hosszabb élet nem alkímia
- Henrieta Peškovičová Hogyan legyünk egészségesebbek az étrend változásának köszönhetően?
- Clea Duval színésznő életrajz, filmek, személyes élet - Filmek 2021
- Accola Candice színésznő életrajza, személyes élete
- Szamilenko Alekszandr színész életrajz, személyes élet, fotók, filmek - Filmek 2021