A pattanások nem csak egy kozmetikai hiba, amely sokunk életét nyomorítja és amellyel többé-kevésbé
Sikeresen küzdünk, de a pattanások is az egyik módja annak, hogy a szervezet kezelje a károsakat
anyagok. A pattanások bizonyos ételek allergiájának következményei is lehetnek, és egyáltalán nincs rá szükség
tudni. Vannak azonban olyan étrendi szabályok, amelyek elcsavarhatják a pattanásokat!

A felnőtt pattanások és az általunk fogyasztott ételek szorosan összefüggenek!

A magas glikémiás ételek a pattanások problémás ételei közé tartoznak
index. A magas glikémiás indexű ételek nagy mennyiséget szabadítanak fel az emésztőrendszerben
egyszerű cukrok. Nagy mennyiségű egyszerű cukor rontja a pattanásokat. Ezek az ételek működnek
savképző, vagyis savaként hat testünk biokémiai reakcióiban. Túlzott
A savképző ételek fogyasztása a pattanások egyik oka.

ideje

A magas glikémiás indexű ételek közé tartozik a fehér répacukor, a fehér búzaliszt és
ezekből készült termékek, fehér hántolt rizs, édességek, cukrászsütemények, instant termékek, édesített italok vagy
gyümölcslevek. Pattanások esetén korlátozni kell a zsírok, különösen az állati eredetű zsírok fogyasztását. Ezek a zsírok
telített zsírsavakat tartalmaz, amelyek nem tesznek jót a bőrnek. A sült ételek szintén negatívak
hatása a pattanásokra.

Egyéb alkalmatlan ételek a kolbászok. A kolbász a zsír mellett vegyszereket is tartalmaz,
amelyek megterhelik a testet és rontják a pattanásokat. A méz elsősorban a hisztaminok tartalma miatt rontja a pattanásokat,
amely nemcsak ronthatja a pattanásokat, hanem ételallergiákat is okozhat. A pattanásokat az alkohol is súlyosbítja,
koffeintartalmú italok, fűszeres ételek, vegyi anyagokat tartalmazó ételek, pl
konzervek és instant ételek. Néhány embert árthat tej, túró, savanyú étel vagy
csokoládé, ez az egyéni toleranciától függ.

A pattanások felnőttkori megnyilvánulásai többnyire krónikusak

A pattanások krónikus bőrbetegségek. Ez megnyilvánul a pattanások előfordulásával, kicsi faggyú
ciszták, hegek, mitesszerek, fehér hólyagok és rózsaszín vagy vörös foltok. Pattanás
leginkább az arcon, a nyakon, a háton, a mellkason, de a hónaljban és a fenéken is előfordul. Hogy már megvan
A pubertás néhány évtized alatt nem azt jelenti, hogy nem szenvedhet pattanásoktól. Gyakori bőrhiba
akár felnőtteknél is.

Tudja meg, mi bántja Önt és súlyosbítja a pattanásait

Rengeteg információ megakadályozhatja a pattanások súlyosbodását felnőttkorban. Tudnia kell, melyik
Az ételek mindig rontják a pattanásokat, és azt is, hogy melyik egyéb hatások rontják a pattanásokat. Pattanások mindig
súlyosbítják a rossz kozmetikumok, vagyis a magasabb vazelintartalmú krémek, olaj és lanolin, stressz,
hormonális fogamzásgátlás és hormonokat tartalmazó gyógyszerek. A pattanások oka és súlyosbodása szintén
dohányzó. Ez a hatás megakadályozható. Vannak azonban olyan hatások is, amelyek súlyosbítják a pattanásokat, de nem tudják
megakadályozza például a menzát és a menopauzát. Egyeseknél a pattanások súlyosbodhatnak, pl. nedves és meleg
időjárás, néhány olyan ételt is, amelyet mások nem bánnak, pl. csokoládé. Ennek oka lehet
ételallergia. Pattanások esetén tanácsos orvosi vizsgálatra menni allergológushoz.
Egy másik ok lehet a túl érzékeny bőr. A bőr érzékenységének mértékét a
szépségszalonok.

Tudja meg, mi rontja a pattanásokat az Ön számára!

A magas glikémiás indexű ételeket alacsony glikémiás indexű ételekkel kell felváltani
index és a glikémiás indexet csökkentő ételek. Főleg rost. Aki nem fáj
savanyú ételek, amelyekhez a citrom, a lime és a minőségi ecet (alma, bor, bor) leve alkalmas,
balzsam-acetát stb.) és savanyú tejtermékek. A rostot zöldségek, gyümölcsök tartalmazzák,
hüvelyesek teljes kiőrlésűekből. A zöldségek lehetnek frissek vagy fagyasztottak, fagyasztva őket
a megőrzés legkíméletesebb módja. A pattanásokban a lúgos ételek segítenek, mint pl.
zöldségek, gyümölcsök, szójabab, mandula, savanyú tejtermékek vagy mogyoró.

A zsíros húst helyettesíteni kell a sovány húsokkal, és a halak gyakori fogyasztása is megfelelő. Alkalmas
a zsírforrások diófélék, magvak, növényi olajok. A vaj nem káros, ha nem fogyasztják
nagyobb mennyiségben. Kávé helyett tanácsos koffeinmentes kávét vagy kávépótlót inni. Fűszerezhető
szójatermékek, húspótlók, pl.
cuppanás.

Pattanások esetén tanácsos az alapélelmiszereket használni, amennyire csak lehetséges, így ez nagyrészt elkerülhető
az élelmiszerekben található vegyi anyagok, a csomagoláson található termékek összetételét is jó elolvasni. Pattanás
jelentősen javítja a megfelelő folyadék elegendő bevitelét, a legalkalmasabb italok közé tartozik az ivóvíz,
nem ízesített asztali és ásványvizek, zöldséglevek és gyógyteák, amelyeket megtisztítanak
szervezet, pl. csalán tea, csalánkiütés. Nagy segítség a pattanások elleni küzdelemben is
fokhagyma, korianderfűszer, chlorella alga és gyümölcslé az aloe vera növény teljes leveléből, amely tartalmaz
legalább 5000 mg aktív természetes aloe poliszacharid/lé literenként.