Az összes olyan tényező összegét, amely befolyásolja a pattanásokat, EXPOZÍCIÓNAK nevezzük.

Életmód, dohányzás, alkalmazott gyógyszerek, kozmetikumok, mechanikai tényezők, psziché, de diéta is. A pattanásokkal kapcsolatos legtöbbet megvitatott élelmiszerek közé tartoznak a tejtermékek és az édes ételek (úgynevezett ételek, amelyek magas glikémiás indexűek).

koncentráljon
www.gettyimages.com

A tejtermékek esetében a probléma inkább a hormontartalom, mint a kalória. Fontos látni, hogy ezek hogyan hatnak rád, és hogy hozzájárulnak-e a bőr romlásához. Az édességek fogyasztása viszont az inzulinszint növekedéséhez vezet, ami serkenti a tesztoszteron termelést, ami elősegíti a faggyútermelést. Tehát lehetséges, hogy ha ésszerű módon nem engedi magának ezeket az finomságokat, felfedez néhány új pattanást a bőrén.

Általában gyümölcsökben, zöldségekben, vitaminokban, sovány húsban és halban gazdag változatos étrend ajánlott. Különösen a vitaminok esetében nem ajánlott B-vitaminok használata, amelyek pattanásokat okozhatnak.

Minden pattanásos beteg egyedi, és a különböző étkezések után súlyosbodhat. Eddig kevés olyan tanulmány készült, amely kimutatta a pattanásokra gyakorolt ​​közvetlen hatásukat. Általában változatos, kiegyensúlyozott étrendet javasolnak a szakértők. Bizonyos lehetőség az ún Eliminációs étrend, ahol tejtermékek és termékek az ún Magas glikémiás index. Ezt követően ezeket az ételeket fokozatosan vezetik be az étrendbe, először pl. Tejtermékek. Fontos, hogy 3-4 napig ellenőrizzük a bőrt, ha az nem romlik, akkor további ételeket lehet hozzáadni. Célszerű a naplóba írni, hogy melyik napon ettünk és mikor romlott a bőr, ebből könnyebb megfigyelni, hogy mely ételek után történt romlás.