1. Ha aszalt szilvát használ, akkor a reggeli elfogyasztása előtt azelőtt este meg kell öntenie egy csésze forró vizet egy tálba a tálba, és hagyja, hogy 15 percig vagy egy éjszakán át beolvadjon.
2. Másnap reggel keverje össze a lenmagot, a zabpelyhet és a kakaóport. Alapos összekeverés után öntsük ezt a keveréket a joghurtra, és keverjük át alaposan.
3. Tegye a szilva turmixgépbe, és keverje össze, amíg olyan tiszta nem lesz, mint a püré.
4. Ezután alaposan keverje össze az előzőleg elkészített joghurtos keveréket az elkészített pürével.
5. A recept kész, és élvezheti a reggelit. Nyáron azt javasoljuk, hogy ezt a reggelit készítse el előző este, és hagyja éjszakára hűtőben. Reggelente frissítő, egészséges és ízletes reggelit fogyaszthat.
6. Az ilyen durranások eredményei nem sokáig várnak. Ha furcsán érzi magát a reggeli utáni első reggelen, tudja, hogy az csak megtisztítja a belét, és néhány nap múlva minden rendben lesz, és jól fogja érezni magát.
- POLAKIC RECEPT FOGYÁSHOZ Erre a reggelire felejtsd el és a fontok biztosan csökkenni fognak!
- Ötféle gyümölcs, amelyet kerülnie kell, ha fogyni akar
- Paldobábováčik “- a MORA verseny receptje
- Segíteni fog a fogyásban és előnyös a csontok számára! Tudja meg, mennyire egészséges a cukkini 8 SUPER finom receptje
- Igazság vagy ostobaság Segít a kék lemez fogyásában