A legrosszabb az amerikai dél. A Healthyamericans.org oldalon közzétett tanulmány szerint Mississippi a legkövérebb állam, minden harmadik felnőtt elhízásban szenved. A tanulmány kezdeményezője, Dr. Jeff Levi rámutat, hogy az átlagos testtömeg drámai növekedése viszonylag rövid idő alatt, az elmúlt húsz évben történt.

Az amerikaiak és az elhízás ugyanolyan stabil kifejezés, mint a kolbász és a mustár. A legfrissebb statisztikák riasztóak - az egészséges táplálkozás iránti tudatosság és az elhízás kockázataira vonatkozó figyelmeztetések ellenére az Egyesült Államok lakossága tovább növekszik. És tényleg!

húskanár

A világ más országaiból származó adatok egyetértenek ezzel a véleménnyel. A brit obesitológusok szerint fél évszázaddal ezelőtt még a kutatásra vonatkozó statisztikák sem léteztek, nem is volt szükség rá. Becslések szerint ma a mozgásszegény életmód jelenlegi trendje mellett 2015-ben 2,3 milliárd túlsúlyos és 700 millió elhízott ember él.!

A szakértők több tényezőben látják az okot. A gyorsétterem és félkész termékek, a munkát (de az egyén mozgását is) megtakarító új technológiák, az irodai munkák növekvő népszerűsége. Az őskor előtti embernek hatalmas fizikai erőfeszítéseket kellett tennie az élelmiszerellátás biztosítása érdekében. Az ember most internetkapcsolattal rendelkező számítógép előtt ülhet, kézbesítéssel rendelhet élelmiszert, és egy hétig egyáltalán nem mozdulhat el otthonról.

Itt van a miénk a végső hatodik, ha nem akar számgá válni az említett statisztikában:

    Egyél kis adagokat és gyakran. Ha időzavarban van, oldja meg legalább ideiglenesen - egy fehérje pálcával. Szereted a gyorséttermet? Találj egy másik szerelmet. A szakítás megkönnyítése érdekében javasoljuk, hogy kölcsönözzen egy DVD-t az amerikai Super Size Me (2004) amerikai dokumentumfilmhez. Felejtsd el az alacsony zsírtartalmú és nulla százalékos ételkedvelőket. Az út nem vezet ezzel a hivatkozással. Radikálisan csökkentse az alkoholt és más rejtett folyékony kalóriákat édes limonádékban, turmixokban vagy divatos kávékban. Ne osszon jó és rossz ételeket. Az egyetlen pont az, hogyan kell elkészíteni az edényt, és mennyi kerül a tányérra. Az edzőterem nem üdvösség. Nem mentség arra, hogy vacsorára sült krumplival és tartárral kedveskedjen. Bár a testmozgás növeli a kalóriabevitelt, mégis jó minőségű kalóriának kell lennie táplálkozásban gazdag forrásból.