sancho

Az elhízás az egyik olyan súlyos betegség, amely nagyon negatívan befolyásolja az életminőséget. Az elhízás okait az NHP a következőképpen határozza meg: " Az esetek túlnyomó többségében az elhízás elválaszthatatlanul kapcsolódik egy olyan életmódhoz, amelyet főként a kalóriafelesleg, a mozgásszegény életmód, a fizikai aktivitás hiánya és a stresszel való megbirkózás hiánya jellemez. ”

Néhány érdekes szám a WHO-tól:

Világszerte több mint 650 millió ember szenvedett elhízástól 2016-ban

2019-ben 38 millió 5 év alatti gyermek volt túlsúlyos vagy elhízott.

2016-ban több mint 340 millió 5-19 éves gyermek és serdülő volt túlsúlyos vagy elhízott.

A betegség előfordulása 1975 óta csaknem megháromszorozódott.

Az elhízás az emberek számára már a távoli múltban is ismert volt. A kóros túlsúly elleni küzdelem egyik konkrét példája megtalálható a mai Spanyolország középkori León-királyságában is. 956-ban, III. Ordoño halála után, I. Sancho Leon trónjára lépett. A betegség csökkentette a király tiszteletét alattvalói szemében, akik a jelek szerint nem ismerik fel a ma egyre népszerűbb "progresszív" zsírelfogadás fogalmát. A király segítség nélkül nem tudott járni, és leggyakrabban ágyban volt. Nem tudott ilyen hatékonyan uralkodni vagy lovagolni, kardot használni, vagy utódokat hozni, ami a király egyik elvárható tulajdonsága volt. Sőt, a király állandó túlevésének és a zsírtömegeknek falánkságot (kapzsiságot) és kapzsiságot (avaritia) kellett kiváltaniuk a környéken, és ezek az halálos bűnök egy erősen vallásos középkori társadalomban egyáltalán nem keltettek jó benyomást.

Ibériai-félsziget, 10. század /wikipedia.org

Kétéves uralkodás után alattvalóinak elfogyott a türelme. Sancha Megdöntötte a kövér nemességet és elűzte. A leóniai trónt Ordoño IV foglalta el. Rossz. Boldogtalan Sancho nagymamájához, Tode-hoz, a Navarra királynőjéhez futott. Úgy döntött, hogy segít unokájának visszatérni az elveszett trónra. Korábban kellett Sancho fogyjon megfelelően, hogy egészségtelen alakja ne váljon gúny és sértés célpontjává. A keresztény orvosok tanításuk ellenére sem tudtak megbirkózni Sanchóval. Toda királynő ezért az ősi muszlim riválisokhoz fordult a Cordoba Kalifátusban, amely akkoriban az Ibériai-félsziget legnagyobb részét elfoglalta. Abd ar-Rahman kalifa III. minőségi orvosok hordozásáról volt ismert. Egyikük, Hasdaj ibn Shaprut, zsidó származású tudós, orvos és diplomata azzal a feladattal kapta meg, hogy Sanchát jobb formába hozza. Emiatt Toda királynőnek és Sanchónak még egy ideig Córdóbában kellett maradnia, ami nagy diplomáciai diadalt jelentett a kalifának.

Sancho I. Bold látható a Genealogía de los Reyes de España-ban, 1463/wikipedia.org

Hasdaj adta Sanchának csak testgyakorlás céljából felkötözve az ágyhoz, amelyből kiengedték. Ez kezdetben lassú járás volt, amelyben Sanchót rabszolgakötél húzta meg. Neki Hasdaj hosszú tartózkodást rendelt el gőzfürdőben és masszázsokat. Sancho egy ideig még varrott szája is volt hogy csak folyékony ételeket fogyasszon - gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények különféle keverékeit.

Valószínűleg igazi pokol lehetett Sanch számára, de néhány hét múlva eljöttek a szigorú rendszer első pozitív hatásai. Sanchnak sikerült 120 kilót leadnia. Kilométereket tudott egyedül járni, megtanult lovagolni vagy kardot lengetni.

Nagymamája és a kordovai kalifa segítségével végül 960-ban sikerült visszaszereznie az elveszett trónt. Uralkodásának második periódusa azonban nem tartott sokáig, és tele volt konfliktusokkal a muszlim szomszédokkal, vagy az egyre függetlenebb kasztíliai és galíciai nemességgel. Hat évvel uralkodásának helyreállítása után I. Sancho mérgezésben halt meg. A királyság kormányát fia, Ramiro III vette át.

Amellett, hogy ez az átalakulás az elhízás elleni sikeres harc egyik legrégebbi példája, inspirációt jelenthet számunkra. Bár Sancho nem volt hétköznapi ember, és a korabeli elit segítette, a mai szempontból a korabeli eljárások és módszerek primitívnek tűnnek. Ma sokkal nagyobb ételválaszték áll rendelkezésünkre, a sport mindenki számára elérhető, és az orvostudomány összehasonlíthatatlanul jobb szinten van. Jelenleg a legnagyobb akadály az akarat hiánya tűnik.

Az elhízás kezelésének alapvető módszerei 1. csökkentett energiatartalmú étrend 2. fokozott fizikai aktivitás 3. viselkedésváltozás életmódváltással 4. farmakoterápia 5. sebészeti kezelés. Az első három módszer mindig megkezdi az elhízás kezelését, súlycsökkenés letartóztatása vagy ezen alapkezelés elégtelen hatékonysága esetén hozzáadjuk a farmakoterápiát. Az elhízás műtéti kezelésének sajátos indikációi vannak.

A fizikai aktivitás Időtartam 45 perc hetente 3-4 alkalommal a maximális aerob kapacitás 50-75% -os intenzitásával. Az energiafelhasználás körülbelül 1500-1800 kcal, azaz 6300-7500kJ/hét. A hosszú távú kezelés szempontjából hatékony fizikai aktivitás volt, ami 2500 kcal/hétnek felel meg, azaz napi körülbelül 75 perc gyaloglás gyors ütemben. Legalább 30 perces, előnyösen napi 45-60 perces fizikai aktivitásnak elegendőnek kell lennie az elhízás megelőzésére. 60-90 perc közepes fizikai aktivitás szükséges a súlygyarapodás megelőzéséhez a kezelt elhízott egyéneknél.

A fizikai aktivitást nem egyszerre kell elvégezni, naponta háromszor 10-15 percre osztható. A fizikai aktivitás nemcsak a teljes energiafelhasználás növekedéséhez vezet, hanem fokozott zsíroxidációhoz és lipolízishez vezet a zsírszövetben. Diétával kombinálva a fizikai aktivitás megakadályozza az izomvesztést, csökkenti az inzulinrezisztenciát és javítja a kardiorespirációs teljesítményt. A heti öt alkalommal már 30 perc közepes intenzitású fizikai aktivitás javítja a kardiorespirációs teljesítményt (azaz három tízperces séta napi gyorsabb ütemben). Ugyanakkor csökken a vérnyomás és csökken a triglicerid szint, és emelkedik a HDL-koleszterin szint. Az eredmény a metabolikus alkalmasság állapotának indukciója, vagyis az ateroszklerózis metabolikus kockázati tényezőinek fizikai aktivitással történő javulása. Az elhízott emberek számára a legalkalmasabb a gyaloglás, a kerékpározás vagy a szobabicikli és az úszás

  • MUDr. Marie Kunesova, CSc. Az elhízás diagnosztizálásának és kezelésének központja, Prágai Endokrinológiai Intézet

Források:

Arteta Antonio: Spanyolország története, Lidové noviny Kiadó 2007

Gargantilla Madera P, Arroyo Pardo N.: Hasday: Az elhízás kezelése a 10. században, Endocrinol Nutr. 2016, Vol. 63. szám, 2. szám, o. 100–101

Hopkins K.D., Lehmann E.D .: Az elhízás sikeres gyógykezelése a 10. századi Spanyolországban, Lancet 1995. Vol. 346. o. 452

Kunešová Marie: Elhízás - etiopatogenezis, diagnózis és kezelés, belgyógyászat a gyakorlatban 2004, 9. sz., P. 435-440

Nemzeti egészségügyi portál: Ingyenes testelemzések az elhízás európai napján,
online elérhető: https://www.npz.sk/sites/npz/Stranky/NpzArticles/2019_05/Bezplatne_analyzy_tela_pocas_Europskeho_dna_obezity.aspx?did=6&sdid=81&tuid=0&

WHO: Elhízás és túlsúly
online elérhető: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

Alonso Cano, Visigót királyok, 1641 /wikipedia.org

Kapcsolódó hozzászólások

"Hitovky" a jugoszláv háborúkból

2021. február 3. 2021. február 3

Štefánik a bolsevizmus ellen, a bolsevikok Štefánik ellen

2021. február 3. 2021. február 4

A törökök brutalitása Pavel Rubigall versében

2021. január 21. 2021. január 21

Aeneasról

Bejegyzések februárban

A portál optimális működéséhez szükséges havi költségek: 3000 euró