Elvesztette a munkahelyi koncentrációt, és csökken a motivációja? Először is tudnia kell, hogy a teljes munkaidő alatt nem lehet fenntartani a 100% -os koncentrációt. Mintha azt szeretné, ha egy sprinternek ugyanolyan jó ideje lenne egész nap. Megtanulhat azonban néhány szabályt növelje a munkabírásokat és segít kezelni mindazt, amiért a munkahelyén felelős.
Segít valakit abban, hogy jobban összpontosítson a munkájára dopping megengedett kalóriatartalmú édesség, egy csésze kávé vagy dohányzási szünet formájában. A koncentrációs problémák mögött azonban hiányozhat a magnézium is - feszültség nevezetesen akár 20-szorosára csökkenti azonnali fogyasztását. Ezért nem szabad kihagynia az erőforrásait, például a magokat, a diót vagy a minőségi csokoládét az asztalán (elrejtheti kollégái fiókjában).
A kellemes környezet támogatja a motivációt
Tudta, hogy a munkamorálra és a munka termelékenységére gyakorolt hatás szintén olyan tényező, mint növények az irodában? A Journal of Experimental Psychology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a zöld növények képesek növelje a munka termelékenységét akár 15% -kal. A zöldellő irodákban ez is jelentősen megnőtt elégedettség a munkahelyen és az alkalmazottak is pozitívan vélekedtek a levegő minőségének javításáról. Ugyanakkor az olyan elemek, amelyek csak a természet természetére emlékeztetnek, hasonló pszichológiai hatással vannak a munka produktivitására - elegendő egy természetes motívummal ellátott fénykép vagy háttérkép. A tanulmány Hollandia és az Egyesült Királyság nagy kereskedelmi irodáiban zajlott.
Óvakodik!
Az álló munka hatékonyabbá tesz minket, mert az agyunk hatékonyabban működik. És még több együttműködésre ösztönzi az embereket és kreatívabb eredményt. A szentpétervári Washingtoni Egyetem tudósainak kutatása Louis. 30 perc alatt a kiscsoportos hallgatóknak együtt kellett dolgozniuk egy adott projekten, kezükben a fiziológiai funkciók monitorjaival. Észrevették, hogy növekszik vagy csökken az érdeklődésük a probléma megoldása iránt.
Az eredmények kiértékelése után a kutatók azt találták amíg az emberek álltak, jobban megosztották gondolataikat és információikat azokhoz képest, akiknek székeik voltak. Tehát, ha van olyan főnöke, aki megszokja, hogy 10 percre érkezik, és mindig egy órás eszmefuttatássá változtatja őket, legyen óvatos, és keljen fel a székről. Minél előbb jönnek új ötletek, annál hamarabb távozik a főnök, és újra képes lesz az eredeti munkára koncentrálni.