- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szép napot kívánok, a gyermekek helyes táplálkozásának egyik nagyon elismert szakértőjének szakirodalmában a következőket fedeztem fel:
A következő képletek alapján számoljuk ki:
• FÉRFI: (magasság cm × 0,72) - 58 = ideális súly kg-ban
• NŐK: (magasság cm × 0,63) - 49 = ideális súly kg-ban
Ha masszív csontváza van, hozzá kell adnia 10% -ot ehhez az ideális súlyhoz. Megállapíthatja, hogy van-e masszív csontstruktúrája, ha megméri a domináns kéz csuklójának kerületét (azzal, amellyel írsz). Ha a férfiaknál legalább 18 cm, a nőknél pedig legalább 16,5 cm, a nehéz és erős csontokkal rendelkező emberek kategóriájába tartozik.
Tehát például:
Férfi vagy, 192 cm-t mérsz, és a csuklód kerülete nagyobb, mint 18 cm. Ebben az esetben az ideális tömeg = (192 × 0,72) - 58 = 80 kg; de mivel ez egy masszív csontszerkezettel rendelkező személy, még mindig hozzá kell adni 10% -ot, azaz 80 × 0,1 = 88 kg.
Illik hozzád az etnto? tökéletes a számodra megfelelő súly?:) Hát, köszönöm.
PS: Már kényszerítenem kell a srácomat, hogy tegyen valamit!