fiatalok

Az Egészséges Szív sorozat öt döntőse elhatározta, hogy keményen küzd. Megpróbálják csökkenteni a magas vérnyomást gyógyszeres kezeléssel, életmód-kiigazítással, rendszeres testmozgással és az új természetes táplálék-kiegészítő OptiTensin segítségével, amelyet a projekt partnere adományozott nekik.

"A Pravda döntőseinek vérnyomásértékei egy hónap múlva a következőképpen változhatnak: a felső (szisztolés) 10 Hgmm, az alsó (diasztolés) 5-7 Hgmm Hg csökkenhet" - mondja a tanfolyam, MUDr. Katarína Dulková.

Sokk volt, mondják a döntősök

"A súlyos fejfájás rendszeresen elpusztított, ezért fájdalomcsillapítóval elűztem őket. Csak akkor enyhült a fájdalom, amikor a kardiológus gyógyszereket írt fel nekem a vérnyomásom csökkentésére "- mondja Alica Gašparovičová, az iskolai menza 47 éves vezetője. A nyomással járó nehézségeket is az okozott stresszes időszak miatt okozza. "Főiskolai vizsgákra vártam, majd a nyomásom 180/120 Hgmm-re ugrott."

Dulková kardiológus az életmód megváltoztatását is javasolja. "Mindenkinek szüksége van egy kis súlycsökkentésre, és főleg több testmozgásra. A legolcsóbb, de nagyon hatékony sport a közönséges gyaloglás, ideális esetben sífutópálcákkal. Nagyon jó lenne, ha a döntőben résztvevők minden nap egy órás sétára mennének gyors ütemben a természetben. Azonban minden aerob sport alkalmas a kerékpározástól az úszáson át a korcsolyázásig. Erős edzés nem ajánlott ehhez a diagnózishoz "- magyarázza az orvos.

A 31 éves Pinka Péter üzletvezető is több sport mellett döntött. A magas vérnyomás két éve sújtja. "Eleinte az étrend és a sport megváltoztatásával küzdöttem vele, és korlátozni akartam a dohányzást. De nem nagyon sikerült, nem voltam következetes. Ma is napi 15 cigarettát szívok el. Régóta kerülöm az orvostudományt "- vallja be, és folytatja:" Most a Pravdával kipróbálok egy táplálékkiegészítőt orvos felügyelete alatt, de azt is tervezem, hogy korlátozzam a dohányzást és többet mozogjak. "

Óvakodjon a rossz szokásoktól!

A magas vérnyomás sokkot okozott a harmadik döntős, 48 ​​éves tanár, Alena Pešinová számára. "Mindig zavart az alacsony vérnyomás, nem számítottam az ellenkező diagnózisra" - árulja el. "Az újévre barátokkal akartam találkozni, de rosszul éreztem magam. Forgott a fejem, kettős látásom volt. A mért 160/120 nyomás értéke megijesztett, és felhívtam a mentőszolgálatot. ”A. Pešinová többek között testnevelést tanított, így volt elég testmozgása. A következő hónapban akar dolgozni az étlapon. Elismeri, hogy fegyelmének tartalékai vannak ezzel kapcsolatban.

A kardiológusnak nemcsak neki, hanem másoknak is számos javaslata van az étrend és a testsúly tekintetében. "Nagy nyomás alatt abba kell hagyni a dohányzást, csökkenteni kell a sós ételeket, a felvágottakat, a fekete kávét és az alkoholt. Az étrendnek gazdagnak kell lennie gyümölcsökben és zöldségekben, ellenőrizni kell a testsúlyt és rendszeresen mérni kell a nyomást. Örülnék annak, ha az öt döntős közül négy fogyna. "

A magas nyomás a húszas éveiben járókat is zavarja

Öt önkéntest kiegészítik Martin Tkačov 22 éves egyetemi hallgató és Vladimír Fajnor 55 éves üzletember. "Tizenöt éves koromban orvosom vérnyomásproblémát regisztrált. Megnövekedett túlérzékenységem van az ingerek iránt, ami azt jelenti, hogy mentálisan stresszes helyzetekben a nyomás gyorsan növekedni fog "- magyarázza Tkačov.

Vladimír Fajnort is meglepte a magas vérnyomás. "Egyszer nagyon magas értékeket mértem otthon. Azonnal hívtam egy mentőt. A mentőorvosok szokásos vérnyomásmérővel 180/115 Hgmm-rel mértek "- emlékszik vissza és hozzáteszi:" Ha egy ember élni akar, és amikor tudja, hogy a magas vérnyomás rontja a szív állapotát, mindent megtesz annak érdekében, hogy állapotát megteremtse. az életkorral arányos és nem rosszabb. És ezért akarok harcolni. "

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.