minél

Két friss tanulmány szerint minél több kávét iszol, annál tovább élsz. A kutatás eredményei régi vitát tárnak fel a kávé egészségre gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatban.

Egy tanulmány több mint félmillió embert elemzett 10 különböző európai országban. A kutatók szoros összefüggést találtak a növekvő kávéfogyasztás és a halálozás csökkentésének kockázata között.

A második vizsgálat meglehetősen szokatlan volt, mert csak a fehér populációkat vizsgálta.

Több mint 185 000 hawaii, spanyol, őslakos, japán és afrikaiak elemzése után a kutatók azt találták, hogy a kávé növeli a várható élettartamot.

Megállapítások

A tanulmány szerint azoknak az embereknek, akik napi 2-4 csésze kávét fogyasztottak, 18% -kal alacsonyabb a halálozás kockázata, mint azoknál, akik egyáltalán nem isznak kávét.

A fehér lakosság vezető tudósa, prof. Veronica Wendy Setiawan azzal érvel, hogy ezek az eredmények összhangban vannak az ugyanazon kérdésben végzett összes korábbi tanulmánymal.

Ezenkívül kifejti, hogy a modellek hasonlóak, tekintettel arra a tényre, hogy a vizsgálatban szereplő összes populáció némileg eltér.

Vagy fogékonyságuk, étkezési szokásaik vagy általában életmódjuk miatt.

Ezek az új vizsgálatok egyértelműen erős biológiai kapcsolatot mutatnak be a kávé és a hosszú élettartam között.

Fordított összefüggést mutatnak a kávéfogyasztás és a halálozás között is. Ide tartoznak olyan betegségek, mint a cukorbetegség, agyvérzés, rák, légúti fertőzések, vese- és szívbetegségek.

Ezenkívül egy európai tanulmány fordított kapcsolatot talált a kávéfogyasztás és a májbetegségek, a nők rákja, a férfiak öngyilkossága és a keringési rendszer/emésztőrendszeri megbetegedések között.

Nevezetesen azoknak az embereknek, akik naponta 3 vagy több csésze kávét fogyasztottak, alacsonyabb volt a halálozás kockázata, mint azoknál, akik nem ittak kávét.

A kutatók számos európai országban tanulmányozták a kávé készítésének és fogyasztásának különféle módszereit.

Biológiai előnyök és ajánlások

Tanulmányok azt mutatják, hogy a kávé egyes összetevői gyulladáscsökkentő és neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hozzájárulhatnak olyan betegségek kockázatának csökkentéséhez, mint a Parkinson-kór.

Valójában a kávét fogyasztó európai polgárok általában jobb glükózszabályozással, alacsonyabb gyulladásszinttel és egészségesebb lipidprofillal rendelkeznek, mint azok, akik nem isznak.

Következtetés

Ezek és a korábbi tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb ember számára általában nem okoz kárt a kávéfogyasztás. Valójában ez jót tesz az egészségünknek.

Ne féljen mérsékelt mennyiségű kávét inni az egészségesebb életmód érdekében.

Ezért, ha kávét iszik, folytassa szokását, és ha nem, akkor könnyedén élvezheti a teát és a vizet.