Tényleg azt gondolja, hogy az olívaolaj egészséges? Biztosan az extra szűzöt is jobban szereti a bevásárlóközpontban. Feltéve, hogy sokkal egészségesebb, mint a szokásos, örömmel dobja be a kosárba. Úgy érzi, hogy tesz valamit az egészségesebb étrendért. Gondolt már arra, hogy ez nem így van?

mítoszok

Ahogy a Superimunita című könyv mondja, egyetlen típusú olaj sem egészséges étel. Minden olaj, beleértve az olívaolajat és a dióolajat is, 100% zsírtartalmú. Egy evőkanál legfeljebb 120 kalóriát tartalmaz. Az olaj magas kalóriatartalmú, kevés tápanyagot tartalmaz, és nem tartalmaz rostot. Öntsön néhány evőkanál olajat egy salátára vagy más zöldséges ételre, hogy több száz felesleges kalóriát adjon hozzá. Egyszerűen fogalmazva, ideális étel, ha nem kívánt és egészségtelen fontokat akar felszedni.

Gondoljon bele: az olaj feldolgozott élelmiszer. Amikor kémiailag megnyomja az olajat egy természetes táplálékból (olajbogyóból, diófélékből vagy magvakból), a mikroelemek túlnyomó része elvész, és az eredmény egy részleges étel, amely alig tartalmaz több, mint üres kalóriát. Ha kivont olajok helyett természetes ételeket választ, például diót, szezámmagot vagy lenmagot, akkor gazdagítja testét az összes bennük található rost, flavonoid és tápanyag, amely pozitív hatással van az egészségére.

Az olívaolaj hatásairól és a kedvenc diófogyasztásról a Superimunita könyvben olvashat bővebben. Megtudhatja a kávé valódi hatását a testre, megtudhatja, hogy a só egészséges-e vagy sem, és a legegészségesebb ételek táblázatában valóban csak a legegészségesebb, sőt ízletes ételeket találja meg.

Tudta, hogy a leghalálosabb ételek közé tartozik például a népszerű grillezett hús, az üzletből származó vörös hús, teljes tejtermékek vagy fehér lisztből készült termékek? Legyen egy lépéssel előrébb a Szuperimmunitás című könyvvel, amely megmondja, hogyan kell élni betegségek nélkül, és hogyan védheti meg magát a torokfájástól, az influenzától és a különböző fertőzésektől. "Tudományosan bizonyított, hogy a megfelelő alapanyagok és táplálkozási tényezők megduplázhatják vagy megháromszorozhatják az immunrendszer védőerejét. Ez nagyon megnehezíti a megbetegedést. " - mondja Joel Fuhrman orvos és szerző.