Te is az ismerőseid garantált ajánlásaira támaszkodtál az egészségügyi problémák megoldása érdekében, majd csalódást okoztál. Tudnia kell, hogy a legtöbb egészségügyi probléma mindannyiunk életmódjával és főleg étrendjével függ össze. Túlsúly - az elhízás csak súlyosbítja egészségügyi problémáit. Tehát, ahogy valóban van néhány garantált mítosznál, valójában?
Fagylalt a torokfájáson?
Állítólag a torokfájás legjobb gyógyszere a fagylalt vagy a jeges ital. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Torokfájás esetén a legjobb meleg, nedves borogatást alkalmazni, amelyet húszperces időközönként cserélünk. Azt javaslom, hogy szobahőmérsékleten igyon gyógyteát. Bár a fagylalt nagy vonzerő lehet, ne felejtsük el, hogy általában sok baktériumot tartalmaz. A cukor és a gyümölcs viszont irritálja a torkot.
Csokoládé pattanások?
Egy másik "garantáltan helyes" állítás az, hogy a csokoládé és a fűszeres ételek elősegítik a pattanásokat. Negyven éve szakmai körök magyarázzák, hogy a pattanások hormonális egyensúlyhiány következményei, ugyanakkor a serdülőkor megnyilvánulása és része. Természetesen vannak olyan emberek, akik kerülik bizonyos ételek (csokoládé, eper, fűszeres ételek) fogyasztását, vagy pattanásaik súlyosbodnak, de ezek többnyire ételallergének, amelyek más bőrbetegségekért felelősek, nem pedig pattanások. Például a kiváló minőségű, forró csokoládé egészséges és jótékony hatással van a szervezetre.
Kalcium a körmökhöz
Azok az emberek, akik úgy gondolják, hogy az egészséges körömellátás biztosítja a kellő kalciumellátást, tévesen élnek. "Senki ne jelezze maga. A kalciumszintet elsősorban a vérből határozzák meg. Ha van elég, akkor mellékhatásai lehetnek. Ha az embernek valóban problémája van a köröm növekedésével, akkor nem tudja kezelni önmagát, bőrgyógyászt kell keresnie. Nem beszélve arról, hogy a magnézium a legalkalmasabb a köröm növekedésének támogatására.
Zseblámpa olvasása
Valószínűleg jól emlékszünk, amikor egy mulatság után egy zseblámpával a kezében egy paplan alá húzódva megoldottuk egy olvasott könyv betűit. Szüleink fenyegetéssel emlékeztettek bennünket arra, hogy felnőttkorunkban elveszítjük a látásunkat. Van ebben némi igazság. Nos, nem minden. A szem működése elsősorban genetikai hajlam. Az a tény, hogy a gyerekek zseblámpával feszítik a szemüket, mindenki számára ismeretes.
Egészséges spenót?
Tudott-e megbékélni azzal a gondolattal, hogy a spenót nem tartalmaz annyi vasat, amennyit nagymamáink mondtak nekünk? Megértettük, hogy egészséges, de elismertük Gustav von Bunge svájci professzor hibáját is, aki tévedett a 19. századi kutatásában. A hibát csak a kis tizedespont eltolása okozta. A kilogrammonként 3,5 milligramm vas helyett évek óta azt gondolják, hogy spenótban kilogrammonként 35 milligramm van.
Hajvágás és sűrűség
Bár érthetetlennek tűnik, de a mai napig sokan azt gondolják, hogy a hajvágás biztosítja a sűrűségét. Ugyanakkor valójában egy mítosz, amelynek semmi köze a valósághoz. A haj sűrűségét elsősorban genetikai, hormonális és hajápolás határozza meg. A gyökér rövid hajban "ellazul", nincs terhe, de a rövidítés nem befolyásolja a tüszők megújulását.
Jótékony fagy?
Az sem igaz, hogy a vírusok télen megfagynak. Néhányat még nyolcvan fokos fagyban sem pusztítunk el. Éppen ellenkezőleg, a forráspont sikeresen elpusztíthatja őket. Ha a vírusok télen megfagynának, akkor télen biztosan nem küzdenénk az influenzajárványokkal. Bár vannak olyan vírusok, amelyeket fagy által elpusztíthatunk, nagyon sok olyan van, akiknek lehűlése nem akadályozza meg a túlélést.
Étel kontra alkohol
Még a kövér has és az azt követő alkoholfogyasztás mítosza is téves. Aki jól eszik az ünneplés előtt, csak azt fogja elérni, hogy a vér alkoholmilliója lassabban emelkedjen. Természetesen olyan étrendet kell választania, amely képes felszívni az alkoholt. Ez biztosan nem zöldség és gyümölcs. A kenyér sonkával vagy sajttal megfelelőbb. Egyelőre azonban a legjobb, ha nem iszik, hogy megakadályozza a "majmot".
Az alkohol megöli a sejteket
Külön fejezet az alkoholról szóló legendákból áll. A sok közül, amelyekben nem csak hiszünk, hanem alkalmazunk is, csak egy igaz. Azt állítja, hogy az alkohol megöli az agysejteket. A tudósok becslése szerint egy "túlmelegedett" éjszaka húsz-harmincezer sejt elvesztését okozhatja. Ugyanakkor megszakítja az idegsejtek közötti adatátvitelt, ami hátrányosan befolyásolja a koncentrációt és a memóriát.
Győzd le a tüsszentést
Egyes mítoszok azonban tartalmaznak egy kis igazságot. Például a tüsszögés visszaszorításáról. Ha tüsszögés közben elkapjuk az orrunkat, vereséget szenvedhetünk. Ami elnyomja az egyszeri tüsszentést, semmi komoly dolog nem történhet. Ha azonban valaki sokáig elnyomja a tüsszentést, az veszélyes nyomásnövekedést érhet el a szervezetben. Akár vér, de különösen az agyra gyakorolt nyomás. A szakértők továbbá emlékeztetnek arra, hogy rendszeres orrmegszorítással és tüsszögés elnyomásával a magas nyomás alatt levő levegő és nedvesség a fül érzékeny területeire kerül, fertőzésveszélyben.
Ha fogynia kell, és nem tudja, hogyan, töltse ki ezt Súlycsökkenési forma (kattintson)